بسیاری از ورزشکاران و کوهنوردان در قرنطینه شروع به تمرینات خانگی کردهاند. حال آنها در این مقاله میخواهند از تجربیات خود برای ما بگویند.
بیشتر بخوانید »قله K2: اولین صعود زمستانی به این قله
قله K2 تنها قله 8000 متری است که در زمستان فتح نشد. یک گروه 10 نفره از نپال، این قله را فتح کردند و برای جامعه کوهنوردی کشور خود افتخار کسب کردند.
بیشتر بخوانید »نکاتی در رابطه با تمرین صخره نوردی در خانه
در دوران کرونا، که همه در منازل خود گیر کردهایم و تمرین صخره نوردی و کوهنوردی سخت است. با ما همراه باشید تا تمرینات سادهای یاد بگیرید.
بیشتر بخوانید »کوهنوردی در زمستان: شش راه موثر برای یک سفر موفقیت آمیز!
کوهنوردی در زمستان به خیال بسیاری از کوهنوردان کاری غیرممکن است اما در این مقاله ما شش راه اساسی را برای سفری ایمن در ماه زمستان برای شما نوشتهایم.
بیشتر بخوانید »اجاقهای مختلف پخت و پز مناسب برای کوهنوردی
روشهای زیادی برای پخت غذا در مسیرهای کوهستانی یا جنگلی وجود دارد. در حین گذر از این مسیرها، میبینید که مردم از مدلهای مختلف زیادی به منظور پخت و پز استفاده میکنند؛ اما به هر روشی که باشد، وجود یک اجاق برای کوهنوردی ضروری است. هر کسی از نظر خودش …
بیشتر بخوانید »چگونه یک گروه کوهنوردی بزرگ را سرپرستی کنیم؟
پست کوتاه امروز درباره این نکته ساده است که وقتی با یک گروه بزرگ همراه میشوید که اعضای آن توانایی متفاوتی در کوهنوردی دارند یا به هر دلیلی پراکنده شده و از گروه جدا میشوند، چطور آنها را کنار هم نگه داریم. من همیشه در یکی از حالتهای زیر کوهنوردی …
بیشتر بخوانید »Fastpacking چیست؟
Fastpacking چیست؟ Fastpacking ترکیبی از دویدن طولانی (تریل رانینگ) با کوهنوردی سبک به منظور ماجراجویی در فضای باز است. در Fastpacking شما اکثر مواقع با سرعت بالا میدوید و گاهی اوقات پیادهروی میکنید و همراه با یک کوله پشتی سبک شامل تمام لوازم ضروری برای سفر چند روزه، مسافتهای طولانی …
بیشتر بخوانید »تمرینات یوگا برای آمادگی بدنی در کوهستان
تمرینات یوگا را به راحتی در خانه بدون احتیاج به هیچ وسیله ای میتوانید انجام دهید . در ادامه به بررسی تمرینات یوگا برای آمادگی بدنی در کوهستان پرداختهایم. با ما همراه باشید و تمامی تمرینات را مطابق تصاویر انجام دهید. در نگاه اول یوگا تمرینی آرام و درون نگرانه …
بیشتر بخوانید »دانلود رایگان فیلم free solo 2018
ستارگان : Tommy Caldwell, Jimmy Chin, Alex Honnold, Sanni McCandless کارگردانان : Jimmy Chin, Elizabeth Chai Vasarhelyi مدت زمان : ۱۰۰ دقیقه زبان : فارسی محصول : آمریکا خلاصه داستان : صعود انفرادی ، فیلمی مستند محصول سال ۲۰۱۸ به کارگردانی جیمی چین و الیزابت چای واشارهی میباشد. این فیلم مستند داستان …
بیشتر بخوانید »سایز پا و کفش خود را پیدا کنید
چکمههای ASOLO به گونهای طراحی شده اند که ساختار و شکل دقیق پاها را در بهترین حالت نشان میدهند. در تمام ردهبندیهای طراحی محصول برای آقایان، خانمها و حتی کودکان به شدت اهمیت طبیعی بودن و نگهداری مناسب از پاها و خطوط طبیعی کف پا رعایت شده است. حال برای …
بیشتر بخوانید »