چگونه از ریزش بهمن نجات پیدا کنیم؟

ریزش بهمن

زمان مطالعه: 7 دقیقه آشنایی با روش‌های مقابله با بهمن و خطرات کوهنوردی یکی از الزامات این ورزش هیجان‌انگیز است.ریزش بهمن یکی از مهم‌ترین حادثه‌های کوهنوردی است که جان انسان‌ها را تهدید می‌کند. اگر کوله پشتی کوهنوردی خود را آماده کرده‌اید و مترصد فتح کردن قله‌های کوه‌ها یا اسکی روی برف هستید، آگاهی از …

بیشتر بخوانید »

واریس در کوهنوردی

واریس در کوهنوری

زمان مطالعه: 3 دقیقه با توجه به ماهیت استقامتی بودن رشته ورزشی کوهنوردی و فعالیتهای مکرر گام برداری و ایستادن های طولانی مدت آن، یکی از آسیب های شایع که در طولانی مدت نمود پیدا خواهد کرد واریس می باشد. اغلب افراد مبتلا به واریس، معمولا بیماری زمینه ای ندارند و بدون هیچ دلیل …

بیشتر بخوانید »

صعود به اورست و هزینه های آن

صعود به قله اورست

زمان مطالعه: 6 دقیقه قله اورست از سال ۱۹۵۳ که انسان برای اولین بار روی قله اورست ایستاد، دنیای کوهنوردی و صعود، تغییرات جدی کرده است. امروزه صدها نفر هر سال، به لطف رشد دانش، تکنولوژی و زیرساختهای جذاب که توسط تورهای تجاری برای صعود به کوههای بلند ساخته شده است و با قبول …

بیشتر بخوانید »

راهنمای خرید جعبه بار ماشین

راهنمای خرید جعبه بار ماشین

زمان مطالعه: 11 دقیقه مقدمه: جعبه بار ماشین یکی از ابزار مهم برای نصب روی سقف خودرو می باشد. جعبه بار ها در سایز ها و گنجایش های وزنی مختلفی به بازار عرضه می شوند. برای انتخاب جعبه بار ماشین علاوه بر سایز و حجم می توان به رنگ و مدل های مختلف آن …

بیشتر بخوانید »

تنقلات کوهنوردی

اصول تغذیه کوهنوردان

زمان مطالعه: 16 دقیقه مقدمه : خیلی از افراد، فارغ از اینکه به چه نوع منطقه ی کوهستانی سفر می کنند، همیشه مواد غذایی مشابهی را که معمولا شامل شکلات و آجیل می شود به همراه می برند. این کار چندان توصیه نمی شود. چرا که چیزی که می خورید، تاثیر مستقیمی روی عملکرد …

بیشتر بخوانید »

ولتاژ گام چیست ؟

ولتاژ گام چیست

زمان مطالعه: 8 دقیقه ولتاژ گام: برق زمینی  پدیده ای که به آن ولتاژ گام نیز می‌نامند زیرا با وارد کردن برق از راه گام‌های شخص (پاهای او)، باعث برق گرفتگی او می‌شود. برق زمینی، جریانی است که پس از وقوع صاعقه، برای لحظاتی در زمین باقی می ماند تا جذب زمین شده یا …

بیشتر بخوانید »

راهنمای ارتقاء و آپگرید دوچرخه برای انواع دوچرخه سواری

راهنمای ارتقاء و آپگرید دوچرخه برای انواع دوچرخه سواری

زمان مطالعه: 10 دقیقه با ارتقاء، بهبود یا آپگرید قطعات اصلی و لوازم جانبی دوچرخه می توان در مصرف انرژی در زمان رکاب زدن صرفه جویی کرد. آپگرید کردن دوچرخه های کوهستان و جاده ای عملکرد و کارایی دوچرخه را دو چندان می کند. در یک دوچرخه از لاستیک گرفته تا نوار دور سر …

بیشتر بخوانید »

راهنمای خرید تخت آویز یا ننو

انواع ننو پارچه ای

زمان مطالعه: 7 دقیقه خلاصه مقاله: امروزه برای راحتی بیشتر و داشتن سفری لذت بخش تر در محیط های جنگلی از تخت آویز یا ننو استفاده می شود. تخت آویز ها در اندازه های یک یا دو نفره و همراه با لوازم جانبی همچون رو انداز، زیر انداز، پشه بند و غیره عرضه می …

بیشتر بخوانید »

چالش های نانوشته کوهنوردی حرفه ای

چالش های نانوشته کوهنوردی حرفه ای

زمان مطالعه: 4 دقیقه حرفی برای گفتن برخی از کوهنوردان برای ارزیابی توانمندی جسمی و روانی و همچنین جهت ارتقاع جایگاه خود در جامعه کوهنوردی (که از انگیزه های همه ورزشکاران و از حقوق شخصی افراد می باشد؛) تمام ظرفیت های بالقوه خود را بکار گرفته تا به قلل مرتفع و فراسوی مرزها صعود …

بیشتر بخوانید »

«تامارا لانگر» کوهنورد و اسکی باز معروف

تامارا لانگر

زمان مطالعه: 4 دقیقه درباره تامارا لانگر تامارا لانگر«Tamara Lunger» در ۶ ژوئن ۱۹۸۶ در شهر بولزانو، کشور ایتالیا متولد شده است و فرزند «هاسجورگ لانگر» ، قهرمان جهان اسکی کوهستان، می باشد. تامارا دوران کودکی غیر متعارف خود را در Val d’Ega تجربه کرده است، جایی در یک روستای کوچک بالاتر از بولزانو …

بیشتر بخوانید »