کوهنوردی

زمان مطالعه: ۹ دقیقه کوهنوردی برای عده‌ ای یک تفریح و یا حرفه است اما بسیاری از افراد به دلیل بی‌شمار فواید کوهنوردی به سراغ این فعالیت می‌روند.اینکه کوهنوردی ورزشی بسیار مفید است را همه شنیده‌ایم؛ اما شاید علت‌ ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۶ دقیقه امروزه ورزش های مرتبط با طبیعت یکی از گرایشهای جدی و جذاب مردم در زندگی ماشینی است، این ورزشها با توجه به تنوع مناطق طبیعی رشته های مختلفی را شامل می شود. از یک فعالیت ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۵ دقیقه اسکي همچون بسياري از رشته هاي ورزشي نيست که با هر لباس و وسايلي بتوان آن را انجام داد، بلکه به علت محيطي که بايد اسکي در آن انجام شود، نیاز به لوازم اسکی خاصی ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه هواشناسی کوهستان موضوع مهم و لازمی برای هر کوهنورد است و هرکسی که سمت این ورزش میرود باید در مورد هواشناسی اطلاعات کافی داشته باشد. جواب این سوال که ” آیا هم اکنون زمان مناسبی ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۹ دقیقه معمولاً تاثیر ورزش بر پریودی برای بسیاری از زنان یک مشکل بزرگ است. با این حال، مطالعات مختلف ثابت می‌کند که تمرینات ورزشی در طول دوره یا فعالیت‌های تناسب اندام، به تسکین درد و بهبود ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه در پاییز  روزها خنک تر، حشرات کمتر و منظره ها به طرز چشمگیری توسط یک بوم رنگارنگ از جنگل ها قاب می شوند. پاییز هرچقدر که زیبا باشد، می تواند یک فصل خطرناک و چالش ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۳ دقیقه اگر خواهان انجام اسکی و آموزش اسکی، این ورزش مهیج و جذاب هستید می‌توانید از آموزش زیر برای آشنایی با اسکی استفاده کنید، اما همیشه توصیه می‌شود از مربیان متخصص که دارای مدرک مربیگری هستند، ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۹ دقیقه تجهیزات و وسایل کوهنوردی اولین و مهم ترین نکته برای کوهنوردی می باشد. هرفرد کوهنورد، باید یک لیست از لوازم مورد نیاز را با توجه به شرایط و برنامه‌های خود در کوهنوردی تهیه کند. در ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی ورزشی هوازی است. شما به‌ محض شروع به کوهنوردی و بالا رفتن از شیب، به نفس نفس می‌افتید و بدنتان تلاش می‌کند که میزان اکسیژن لازم را به اندام‌ها وعضلات برساند. بنابراین می‌توان گفت ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه برای معرفی بلندترین کوه‌های جهان باید با قاره آسیا شروع کنیم. ۱۴ قله با ارتفاع بیش از ۸ هزار در جهان وجود دارد که در این مقاله اطلاعات جالبی از این قلل به شما میگوییم. ادامه مطلب