۱۰ راهکار موثر در کوهنوردی برای کسانی که کمردرد دارند !

فرض کنید صبح چشمان خود را، درست زمانیکه خورشید از پشت کوه ها بالا می آید و نسیمی صبح گاهی بر بدنتان می وزد، باز می کنید! با خود می گویید که هیچ چیز بهتر از کوهنوردی در این هوا نیست ! با ذهنی آزاد و خالی و صدای جیک …

بیشتر بخوانید »

قبل، بعد و هنگام وقوع سیل چه کنیم؟

حتی اگر فکر می کنید در مکانی زندگی می کنید که خطر وقوع سیلاب در آن پایین می باشد، به یاد داشته باشید هرجایی که در آن بارندگی باشد، امکان وقوع سیل وجود دارد! اگر هیچ گاه در گذشته با سیل مواجه نشده اید، این بدین معنی نیست که در …

بیشتر بخوانید »

چگونه در هنگام وقوع سیل، جان خود را نجات دهیم؟

وقوع سیل می تواند بسیار لحظه ای و برق آسا باشد .علی الخصوص در دره های عمیق و یا مناطق مجاور رودخانه ها . با رعایت چند نکته ایمنی می توانید در هنگام وقوع سیل ، جان خود و عزیزانتان را از این آب های خروشان، نجات دهید. سیلاب ها …

بیشتر بخوانید »

چگونه از زانوهای خود در کوهنوردی ، حفاظت کنیم ؟

کوهنوردی ورزشی فوق العاده برای تقویت ذهن و جسم شماست . شما با کوهنوردی و گذراندن وقتتان در طبعیت ، خودتان را از نظر جسمی و ذهنی به چالش می کشید . همانطور که خیلی از کوهنوردان از این موضوع خبر دارند ، کوهنوردی می تواند باعث آسیب دیدگی هم …

بیشتر بخوانید »

گرمازدگی در کوهنوردی

گرمازدگی در کوهستان یکی از شایع ترین حوادث پیش روی کوهنوردان در فصول گرم است. این حادثه نیز به راحتی با دانستن این که چه اقداماتی ضروری می باشد، قابل پیشگیری و درمان است. پس بیایید بدانیم گرمازدگی چیست، چه نشانه ها و عوارضی دارد و چگونه می توان به …

بیشتر بخوانید »

نکاتی کاربردی در کوهنوردی

در این مقاله قصد داریم تا نکاتی کاربردی در صعودتان را ذکر کنیم . سعی کنید دیگر مطالب و نکات موجود در سایت هم مشاهده فرمایید تا صعودی آسوده و بدون خطر را تجربه کنید . کوهنودری به صورت گروهی: به صورت گروهی کوهنوردی کنید. همیشه در مسیرهایی که کم …

بیشتر بخوانید »

پیشگیری از مارگزیدگی در کوهنوردی

اگر مقداری در صعود خود در مناطق کوهستانی و یا جنگلی پیش روی کنید، احتمال روبه رو شدنتان با مار، وجود دارد! مار ها موجودات خوبی برای طبعیت هستند . آن ها موش ها و دیگر جانوران کوچک را می خورند . مارها علاقه ای به آسیب زدن به شما …

بیشتر بخوانید »

کوهنوردی در فصل بهار

حساسیت بهاره کوهنوردی

همه ما بهار را با شکوفه ها و بوی گیاهان تازه روییده و فصل زنده شدن طبیعت می شناسیم اما در کوهنوردی و طبیعت گردی بهار عالم دیگری دارد , به اعتقاد بسیاری از کوهنوردان بهار بهترین فصل برای گردش در طبیعت و کوهنوردی است . هر چند تمام فصل …

بیشتر بخوانید »

تاثیرات گردشگری انسان ها بر محیط زیست

اکثر افرادی که به کوهنوردی و یا گردشگری در طبیعت می پردازند ، مطمئنا طلاعات مختصری راجع به محیط زیست و حفظ و نگهداری از طبیعت دارند. با این حال افراد زیادی نیز وجود دارند که نمی دانند همین فعالیت های خودشان مانند کوهنوردی و یا طبیعت گردی به شیوه …

بیشتر بخوانید »

نکاتی راجع به رعد و برق در کوهنوردی

زمانیکه در حال کوهنوردی هستید، شما در رحمت و بخشایش طبیعت قرار گرفته اید! اما این استفاده از طبیعت، خطرات خاص خودش را نیز دارد ، طوفان های ناگهانی ، حمله ی حیوانات وحشی، ریزش صخره و یا سیل های برق آسا ، نمونه ای از سورپرایز هایی می باشد …

بیشتر بخوانید »