خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : آموزش کوهنوردی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : آموزش کوهنوردی

کوهنوردی در فصل بهار

حساسیت بهاره کوهنوردی

همه ما بهار را با شکوفه ها و بوی گیاهان تازه روییده و فصل زنده شدن طبیعت می شناسیم اما در کوهنوردی و طبیعت گردی بهار عالم دیگری دارد , به اعتقاد بسیاری از کوهنوردان بهار بهترین فصل برای گردش در طبیعت و کوهنوردی است . هر چند تمام فصل …

بیشتر بخوانید »

راهنمای کوهنوردی برای مبتدی ها

قدم زدن مختصر در پارک یک لذت، اما کوهنوردی در دل طبیعت حال و هوای دیگری دارد! پیش روی بیش از حد در مسیر، انتخاب مسیر سخت و ناهموار، راهی شدن بدون تجهیزات مناسب و… از عواملی هستند که می توانند کوهنوردی دل انگیز شما را به تبدیل به یک …

بیشتر بخوانید »

راهنمای اندازه گیری و تناسب کوله پشتی کوهنوردی

جدا از هرگونه امکاناتی ، بهترین کوله پشتی کوهنوردی برای شما، کوله ای می باشد که با آناتومی بدن شما تناسب دارد و در آن احساس راحتی می کنید . یکی از نکات اصلی برای خرید در کوله پشتی توجه به سایز آن ( اسمال – مدیوم – لارج ) …

بیشتر بخوانید »

سه قانون طلایی در کوه نوردی

قوانین طلایی کوهنوردی

سه قانون طلایی در کوهنوردی ممکن است شنیده باشید که کوهنوردی 3 قانون طلایی دارد هیچ وقت کوهنوردی را دست کم نگیرید به این دلیل که سخت تر، بلند تر و دورتر از چیزی است که به نظر میرسد. این اصول همیشه در مورد همه صعود ها صدق می کند. خصوصا …

بیشتر بخوانید »

سرمازدگی در کوهستان

گام برداری در برف

سرمازدگی در کوهستان سرما زدگی در کوهستان به دو صورت به بدن آسیب میرساند. افت دمای بدن (هایپوترمی) و سرمازدگی (Frosbite) از خطراتی هستند که در ورزش های زمستانی و کوهنوردی وجود دارد. این دو خطر روی یکدیگر تاثیر مستقیم دارند. پیشرفت هایپوترمی منجر به مرگ می گردد، حتی اگر …

بیشتر بخوانید »

تاثیر خواب در کوهنوردی

خواب در کوهنوردی

تاثیر خواب در کوهنوردی همانطور که نیذانید صعودهای ورزشی ممکن است روزها یا حتی هفته ها ادامه یابد. نمیتوان تاثیر خواب بر کوهنوردی را نادیده گرفت. ممکن است به تعداد زیادی از افراد جهت مدیریت و کمک رسانی ، حمل تجهیزات و وسایل برای عملکرد بهتر صعود کنندگان، برای مدت طولانی نیاز …

بیشتر بخوانید »

نحوه شست و شو کفش کوهنوردی

کفش کوهنوردی

 کفش کوهنوردی کفش کوهنوردی مهم ترين وسيله يک کوهنورد است. در صورتي که با کفش کوهنوردی خود درست راه برويد و آنها را تمیز نگه دارید،  خاصيت ضد آب بودنشان را حفظ مي‎کنند. همچنین دوام بيشتري خواهند داشت. حفاظت از کفش کوه شامل تمیز کردن، حفظ شرايط نگهداري و ضدآب …

بیشتر بخوانید »

خطرات کوهستان

خطر چیست ؟ به شرایطی كه گروه را از حالت عادی وطبیعی خود خارج کند خطر گفته می‌شود. اصولاً این حالت ناگهانی بوجود آمده و با آسیب رساندن همراه است. هیچ گاه نمی‌شود شرایط خطر را پیش بینی كرد. البته عملكرد خود انسان هم در بوجود آمدن این شرایط تاثیر …

بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره گتر

روش بستن گتر

خار و خاشاک، آب، برف، شن و ماسه و… می توانند در طول یک فعالیت کوهنوردی، وارد کفش شوند. گتر می تواند حد فاصل بین کفش و شلوار را بپوشاند و اجازه ورود چیزی به درون کفش را ندهد. در طول فعالیتهای روزانه آب برف و شن و ماسه می …

بیشتر بخوانید »

۶ روش جهت یابی در روز

از زمانی که انسان شروع به شناخت دنیای اطرافش کرد با پدیده هایی همچون روز، شب،فصل ها و… آشنا شد تا با کمک آنها بتواند زمان درست برداشت محصول، ذخیره آذوقه، جهت یابی مسیر و… را به درستی انجام دهد. یافتن جهت های جغرافیایی در بسیاری از موارد کاربرد دارد. …

بیشتر بخوانید »