ایمنی

لیســــت کامل تجهیزات کـوهنوردی و کمپینگ

زمان مطالعه: ۹ دقیقه در این مقاله قصد داریم شما را با تجهیزات کاملی که در کوهنودری لازم دارید آشنا کنیم. کمپینگ و پوشش های مناسب کوهپیمایی : برای کوهپیمایی‌هایی که شب را نیز در آن منطقه می‌مانید، یک ادامه مطلب

انتخاب کرامپون:‌ راهنمای جامع انتخاب بهترین کرامپون برای مسیر های برفی و یخی

زمان مطالعه: ۸ دقیقه استفاده از کرامپون (یخ شکن) برای حرکت امن بر روی یخ و برف ضروری است. با استفاده از کرامپون، ‌می‌توانید از کوه‌های یخ عبور کنید، روی شیب‌های برفی راه بروید و از آبشار‌ها و سنگ‌های ادامه مطلب

تاثیرات کوهپیمایی برای بدن انسان

زمان مطالعه: ۳ دقیقه کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می‌شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس می‌کند اما این تنها فایده‌ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست. کوهپیمایی هورمون‌های آدرنالینی که از یک هفته‌ کاری پر استرس در ادامه مطلب

چگونه برای اولین صعود به ارتفاع بالای۴ هزار متر آماده شویم ؟

زمان مطالعه: ۶ دقیقه کوهنوردی در کوه های بلند ، حتی برای کوهنوردان باتجربه هم ممکن است دلهره‌آور باشد. اما اگر آمادگی قبلی داشته باشید، هیچ کاری سخت نیست. احتمالا مشکلاتی مانند قله‌های دور از دسترس، آب‌و‌هوای نامساعد و ادامه مطلب

روانشناسی در کوهنوردی

زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی در واقع ورزشی ذهنی می باشد و هدف این مقاله نشان دادن برخی مهارت های روانی (روانشناسی در کوهنوردی) است که به یاری آنها قادر خواهید بود ایمن تر و با لذت بیشتر کوهنوردی ادامه مطلب