زمان مطالعه: 8 دقیقهاز جمله مهمترین مسائلی که در کمپینگ زمستانی مطرح میشود تجهیزات مورد نیاز ( مانند چادر کوهنوردی زمستانه، اجاق و…) و چگونکی ساخت کمپ در برف است. در این مطلب نکات لازم کمپینگ در زمستان ادامه مطلب
زمان مطالعه: 10 دقیقهباید مراقب آلرژی بهاری در طبیعت و کوهستان باشیم، آلرژی فصلی (حساسیت فصلی) واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بیضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنشهای ادامه مطلب
زمان مطالعه: 6 دقیقهاولی اشتک کوهنورد متولد 4 اکتبر 1976 در لانگناو در شرق برن سوئیس بود. او یکی از سرشناسترین کوهنوردان زمان خود شناخته میشود. او در محلهای در نزدیکی اینترلاکن سوئیس به نام رینگبرگ زندگی میکرد. ادامه مطلب
زمان مطالعه: 3 دقیقههمراه داشتن آب آشامیدنی از ضروریات کوهپیمایی است. اما بسیاری از کوهنوردان سوالاتی در مورد مقدار آب مصرفی و منابع مصرف آب در کوهستان دارند. در این مطلب به این سوالات پاسخ دادهایم. مقدار مناسب ادامه مطلب
زمان مطالعه: 2 دقیقه5 نکته برای کوهنوردی امن در زمستان پیش بینی هوای واقعی را بشناسید! داشتن کوهنوردی امن در زمستان بسیار مهم است. پیش بینی هوای محلی اغلب شرایط هوا را بر اساس اطراف قله پیش بینی ادامه مطلب
زمان مطالعه: 17 دقیقهاجاق گاز کوهنوردی یکی از تجهیزات و لوازم کوهنوردی است که به همراه داشتن آن، می تواند تاثیر بسزایی در صعود ما داشته باشد. این بدین معناست که، بعد از کوه پیمایی های طولانی خود، ادامه مطلب
زمان مطالعه: 4 دقیقه به عنوان یک کوه نورد که برای تابستان خود برنامه ی معینی دارید ، ممکن است که یک برنامه تمرینی سخت که شامل ، سفرهای هفتگی ،آموزش های روزانه و همچنین تمرین هایی در ادامه مطلب
زمان مطالعه: 6 دقیقهزمستان فرا رسیده است و شما چند گزینه در اختیار دارید . می توانید تمام روز خود را در مقابل تلویزیون سپری کنید و یا می توانید با آغوش باز به سراغ سرما بروید و ادامه مطلب
زمان مطالعه: 4 دقیقهکیف کمکهای اولیه حتما در مورد ضرورت به همراه داشتن کیف کمکهای اولیه مطالبی شنیده اید. كوهستان بعلت داشتن وضعیت خاص ذاتاً خطرناك است. هر كسي كه به هر علتي وارد کوهستان میشود بالقوه در معرض اين خطرات ادامه مطلب
زمان مطالعه: 3 دقیقه زیرانداز مناسب کوهنوردی همراه داشتن زیرانداز مناسب کوهنوردی برای استراحت کردن و شبمانی در کوهستان، ضروری است. بطوریکه بتوانید که به راحتی بروی آن بنشینید و کیسه خوابتان را روی آن قرار دهید. زیرانداز مناسب کوهنوردی برای کیسه خواب ادامه مطلب
