زمان مطالعه: ۵ دقیقه در دنیای ورزش های کوهستانی و ماجراجویی، لوازم کوهنوردی بسیاری وجود دارند که به کوهنوردان کمک می کنند تا تجربه ی بهتری داشته باشند. یکی از این ابزار های کارآمد و چند کاره، دستمال سر ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه با هر سلیقه و میل شخصی که در کوهنوردی دارید، همیشه هزاران مکان بکر و دست‌نخورده در دنیا وجود دارد که بازدید از آن‌ها می‌تواند آرزوی شما باشد. ما کاملاً این رویاپردازی را درک می‌کنیم؛ ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۸ دقیقه هر ورزشی لباس‌ها و تجهیزات خاص خودش رو می‌طلبه و کوهنوردی با همه هیجان و چالش‌هایی که داره، از این قاعده مستثنی نیست. کوهنوردها باید با توجه به فصل و شرایط آب و هوایی، لباس‌های ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه انتخاب کفش کوهنوردی مناسب، یکی از مهمترین قدم‌ها در هر برنامه کوهنوردی است. وقتی تصمیم به خرید کفش کوهنوردی می‌گیرید، باید به نوع فعالیت، مسیر و شرایط محیطی توجه کنید. آیا در حال برنامه‌ریزی برای ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۲۵ دقیقه یکی از مباحث مهم در تجهیزات کوهنوردی، لباس کوهنوردی است. انتخاب صحیح پوشاک برای کوهنوردی نه تنها راحتی فرد را در مسیر تضمین می‌کند، بلکه نقش مهمی در ایمنی و عملکرد بهتر در شرایط مختلف ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه جدا از هرگونه امکاناتی، بهترین کوله پشتی کوهنوردی برای شما، کوله‌ای است که با آناتومی بدن شما تناسب داشته باشد و در آن احساس راحتی کنید. یکی از نکات اصلی در انتخاب کوله پشتی کوهنوردی، ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۲ دقیقه کوهنوردی، فعالیتی هیجان‌انگیز و چالش‌برانگیز است که در آن افراد باید برای عبور از دشواری‌ها و رسیدن به قله از تمام توانایی‌های جسمانی خود استفاده کنند. مفاصل، به‌ویژه مفصل زانو، نقش حیاتی در موفقیت یک ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۸ دقیقه شاید از نظر بعضی‌ها اینکه بخواهیم در مورد آموزش بستن کفش کوهنوردی صحبت کنیم کمی عجیب باشد. بستن کفش کاری است که روزانه چندین بار انجام می‌دهیم و برای ما تبدیل به یک کار طبیعی شده ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۲۲ دقیقه کوهنوردی، یکی از بهترین روش ها برای دیدن شگفتی های طبعیت است ! با این کار هم با خودتان کمی خلوت می کنید،هم رابطه ی خودتان را با طبیعت تقویت می کنید و هم شانس ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۸ دقیقه از جمله مهمترین مسائلی که در کمپینگ زمستانی مطرح می‌شود تجهیزات مورد نیاز ( مانند چادر کوهنوردی زمستانه، اجاق و…) و چگونکی ساخت کمپ در برف است. در این مطلب نکات لازم کمپینگ در زمستان ادامه مطلب
