زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی ورزشی هوازی است. شما به محض شروع به کوهنوردی و بالا رفتن از شیب، به نفس نفس می‌افتید و بدنتان تلاش می‌کند که میزان اکسیژن لازم را به اندام‌ها وعضلات برساند. بنابراین می‌توان گفت ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه برای معرفی بلندترین کوه‌های جهان باید با قاره آسیا شروع کنیم. ۱۴ قله با ارتفاع بیش از ۸ هزار در جهان وجود دارد که در این مقاله اطلاعات جالبی از این قلل به شما میگوییم. ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۲ دقیقه شاید برای شما سوال شود که اسم کوه های ایران چیست؟ یا معروفترین آنها کدام است؟ در این مقاله در رابطه با تقسیم بندی کوه های ایران و طرح سیمرغ و معروف ترین کوه ها ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه قله اورست از سال ۱۹۵۳ که انسان برای اولین بار روی قله اورست ایستاد، دنیای کوهنوردی و صعود، تغییرات جدی کرده است امروزه صدها نفر هر سال، به لطف رشد دانش، تکنولوژی و زیرساختهای جذاب ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۷ دقیقه معمولاً برای کوله‌گردی انفرادی آخر هفته یک کپسول ۱۰۰ گرمی سوخت اجاق‌گاز کافی است. به‌طورکلی، باید این‌قدر سوخت همراه خود ببرید که برای جوشاندن یک لیتر آب برای هر نفر در هر وعده‌ی غذایی کافی ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۶ دقیقه بعد از خرید کفش‌های کوهنوردی، هارنس، ابزار حمایت، کارابین پیچ گلابی و کلاه ایمنی، طبیعتاً وسیلۀ بعدی باید چند کوییک‌درا باشد.حال در این مقاله با این وسیله مهم بیشتر آشنا میشویم و در مورد نحوه ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۶ دقیقه هنگامی که برای یک کوهنوردی برنامه ریزی کرده اید و می دانید که دوره عادت ماهانه شما دقیقا قبل از برنامه و یا در طول آن آغاز می شود، چه راهکارهایی برای مواجه شدن با ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵ دقیقه کمل بک دارای یک نی یا شلنگ است که کوهنورد یا طبیعت گرد هنگام تشنگی می‌تواند بدون توقف و درآوردن قمقمه آب از آن استفاده کند، مصارف دیگری را نیز می‌توان برای کمل بک ها ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۹ دقیقه خرس ها تا زمانی که شما و دیگر انسان ها را نبینند، موجوداتی گوشه گیر و بی آزار هستند. زمانی که آن ها را دیدید، باید مانند یک مهمان خوش رفتار در همسایگی آن ها ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۶ دقیقه بسیاری از کوهنوردان و سنگنوردان درک درستی از قدرت استقامت قلبی عروقی ندارند. آنها برای استقامت می دوند که گاها در شیب انجام می گیرد. اما در بسیاری از مواقع دویدن ،فشار ایجاد شده در ادامه مطلب
