زمان مطالعه: ۱۰دقیقه ابتدا با بهترین محل برای کمپ زنی آشنا می شویم و می آموزیم که چه مکان هایی برای برپایی چادر مناسب هستند. بعد لوازم مورد نیاز را بطور کامل بررسی خواهیم کرد و سپس درباره ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۳دقیقه کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان میشود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس میکند اما این تنها فایدهی کوهپیمایی و پیاده روی نیست. کوهپیمایی هورمونهای آدرنالینی که از یک هفته کاری پر استرس در ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵دقیقه یکی از فعالیت هایی که امروزه گردشگران علاقه بیشتری به آن نشان می دهند، طبیعت گردی است. این اصطلاح به فعالیتی گفته می شود که طی آن شما به گشت و گذار در طبیعت برای ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰دقیقه کرامپون ها تجهیزاتی ضروری برای حفظ ایمنی در جاده های یخی و برفی می باشند . اگر این تجهیزات را در اختیار داشته باشید، به راحتی می توانید در مجاورت رودخانه های یخ زده ، ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵دقیقه حتی مقاوم ترین چادر کوهنوردی نیز در بعضی شرایط، سوراخ و یا پاره می شود، اما تنها با یادگیری چند روش ساده، می توانید آن را تعمیر، و در صعودهای بیشتری از آن استفاده کنید ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۲۵دقیقه یکی از مباحث مهم در تجهیزات کوهنوردی ، لباس کوهنوردی است. پوشاک کوهنورد به علت سرعت در تغییر شرایط جوی یا شرایط بدنی، باید قابلیت سرعت عمل و انعطاف پذیری لازم را داشته باشد. البته منظور ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۹دقیقه در این مقاله قصد داریم شما را با راهکارهایی برای جلوگیری از آسیب های شانه و درمان آن آشنا کنیم . اگر دوست دارید بدانید چه تمرین هایی شانه شما را قوی تر و از ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵دقیقه شخصیت نیز مانند دیگر جنبههای روانشناسی انسان، ترکیبی از عوامل زیستی – ژنتیکی است که تجربه بر آن اثرگذار است. مطالعه و بررسی تجربههای مؤثر بر شخصیت کاری دشوار میباشد؛ زیرا نیازمند تعیین نوع تجربه ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۸دقیقه تابستان و اوقات فراغت آن بهترین فرصت برای سر زدن به گوشه و کنار کشور و آشنایی با میراث فرهنگی و جاذبههای گردشگری آن است. در این میان برخی شهرها به خاطر شرایط آب و هوایی ویژهای که ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۴دقیقه نیش زدن حشرات از عواملی است که می تواند خیلی زود لذت صعودتان را از بین ببرد . همچنین، نیش بعضی از حشرات می تواند بیماری های خطرناکی به انسان منتقل کند. بهتر است تا ادامه مطلب