زمان مطالعه: 9 دقیقه اهمیت دادن به غذای مناسب برای کوهنوردی یک روزه موضوعی است که معمولاً بسیاری از کوهنوردان نسبت به آن بی‌اعتنا هستند. بعضی از کوهنوردان زیاده‌روی می‌کنند و بیشتر از نیاز خودشان غذا می‌آورند و برخی دیگر ادامه مطلب