زمان مطالعه: ۹ دقیقه امروزه، کوهنوردی در یکی از هیجان‌انگیزترین دوره‌های خود قرار دارد. با ساخت فیلم‌هایی همچون Free Solo و Dawn Wall این ورزش را به جریان اصلی خود رسید و طرفدارانی پیدا کرد. اما کدام یک از ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۴ دقیقه ۱)ابتدا وارد سایت https://berimkouh.com شوید و پس از ورود/ثبت نام مطابق تصویر گزینه ‘داشبورد’ را انتخاب کنید . در صفحه باز شده گزینه ثبت برنامه رو انتخاب کنید. و بعد در صفحه باز شده ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۸ دقیقه جدا از هرگونه امکاناتی ، بهترین کوله پشتی کوهنوردی برای شما، کوله ای می باشد که با آناتومی بدن شما تناسب دارد و در آن احساس راحتی می کنید . یکی از نکات اصلی برای ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵ دقیقه همه به اهمیت سلامتی و صرف زمان و تلاش برای آن آگاه هستیم. همچنین همه می‌دانیم که بهترین راه داشتن جسمی سالم از طریق ورزش و تغذیه سالم است. اما متاسفانه عادت کردن به ورزش ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۳ دقیقه برای بسیاری از سنگ نوردان باشگاه سنگ نوردی در دسترس نیست و یا امکان پرداخت هزینه تمرین سنگ نوردی در آن را ندارند. مقاله امروز برای سنگ نوردانی است که به هر دلیل امکان استفاده ادامه مطلب
