زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه باید مراقب آلرژی بهاری در طبیعت و کوهستان باشیم، آلرژی فصلی (حساسیت فصلی) واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بی‌ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش‌های ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۳ دقیقه در این مقاله قصد داریم ساده ترین و موثرترین راهکارها رو برای دیده شدن برنامه ی شما باهم بررسی کنیم. تصویر برنامه اولین و مهم ترین گزینه در دیده شدن برنامتون عکس برنامه است بدون ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۴ دقیقه ۱)ابتدا وارد سایت https://berimkouh.com شوید و پس از ورود/ثبت نام مطابق تصویر گزینه ‘داشبورد’ را انتخاب کنید . در صفحه باز شده گزینه ثبت برنامه رو انتخاب کنید. و بعد در صفحه باز شده ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵ دقیقه در این مقاله قصد داریم تا نکاتی کاربردی در کوهنوردی را ذکر کنیم . سعی کنید دیگر مطالب و نکات موجود در سایت هم مشاهده فرمایید تا صعودی آسوده و بدون خطر را تجربه کنید ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۷ دقیقه قدم زدن مختصر در پارک یک لذت، اما کوهنوردی در دل طبیعت حال و هوای دیگری دارد! پیش روی بیش از حد در مسیر، انتخاب مسیر سخت و ناهموار، راهی شدن بدون تجهیزات مناسب و… ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵ دقیقه گشت و گذار در طبیعت یا کوهنوردی، یکی ازمهیج ترین فعالیت هایی هست که می توان انجام داد ، زیرا به شما اجازه می دهد تا چیزهای کوچکی که قبلا راجع به خود و یا ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵ دقیقه کوهنوردان با تجربه، معمولا زمانی که برای صعود های خود برنامه ریزی میکنند ، خیلی آسان و بدون نگرانی آن را انجام می دهند . بالاخره باید قبول کنیم که هیچ کس از سرنوشت خود ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه شاید شما نیز به این سوال در ذهن خود برخورده باشید ” مگر بدن شما با انجام کوهنوردی ، خود به خود تقویت و تمرین نمی بیند ؟ ” باید گفت که یک راه، همین ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۴ دقیقه کوهنوردی یکی از ورزش های پرمخاطره که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است به همین دلیل طرح ریزی برنامه کوهنوردی برای یک صعود موفق، یکی از اصول اولیه کوهنوردی است و بیش از پیش مهم ادامه مطلب
