لیست وسایل کوهنوردی یک روزه⛰️(تابستان،بهار،…)✅️
۹ ماه پیش
تکنیک های گذر از رودخانه
۶ سال پیش
راهنمای صعود به قله کمال – طرح سیمرغ
۶ سال پیش
معرفی دیواره پل خواب🧗[معرفی ۵مسیر سنگنوردی]
۵ ماه پیش
برنامه تمرینی کوهنوردی: از مبتدی تا حرفه ای ۱۴۰۴
۱۵ ساعت پیش
۰ تا ۱۰۰ افزایش آمادگی جسمانی برای کوهنوردی
۳ روز پیش
درمان ارتفاع زدگی در کوهنوردی(معرفی ۲۰ روش درمان موثر)
۵ روز پیش
بهترین کوه های تهران برای پیاده روی: راهنمای جامع و تخصصی
۵ روز پیش
روز جهانی کوهستان ۲۰۲۲: زنان کوه‌ها را جا‌به‌جا می‌کنند!
زمان مطالعه: ۲ دقیقه موضوع روز جهانی کوهستان (IMD) امسال در ۱۱ دسامبر، زنان کوه ها را جابجا می کنند. زنان نقش کلیدی در حفاظت از محیط زیست کوهستان و توسعه اجتماعی و اقتصادی دارند. آنها اغلب مدیران اصلی ادامه مطلب
با امکانات بریم کوه بیشتر آشنا شوید و حرفه ای‌تر کوهنوردی کنید