ایمنی

زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی یکی از هیجان‌انگیزترین و محبوب‌ترین ورزش‌هاست. با این حال، مثل هر فعالیت پرتحرک دیگری، کوهنوردی هم خطرات خاص خودش را دارد. آگاهی از این خطرات کوهنوردی و آماده بودن برای مواجهه با آن‌ها می‌تواند ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه اگر به کوهنوردی علاقه دارید و به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد تجهیزات مهم این ورزش هستید، حتماً به واژه “کرامپون چیست؟” برخورده‌اید. کرامپون یکی از ابزارهای ضروری برای کوهنوردان در شرایط یخ‌زده و برفی ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۹ دقیقه قدم زدن مختصر در پارک یک لذت است، اما کوهنوردی در دل طبیعت حال و هوای دیگری دارد! حس آزاد بودن در میان کوه‌ها و مناظر بکر، تجربه‌ای است که نمی‌توان با هیچ چیزی مقایسه ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۲ دقیقه هواشناسی کوهستان یکی از موضوعات حیاتی و ضروری برای هر کوهنورد است. هر کسی که وارد این ورزش مهیج می‌شود باید اطلاعات کافی در مورد هوای کوهستان داشته باشد. هوای کوهستان می‌تواند به‌طور طبیعی و ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۲۵ دقیقه یکی از مباحث مهم در تجهیزات کوهنوردی، لباس کوهنوردی است. انتخاب صحیح پوشاک برای کوهنوردی نه تنها راحتی فرد را در مسیر تضمین می‌کند، بلکه نقش مهمی در ایمنی و عملکرد بهتر در شرایط مختلف ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه جدا از هرگونه امکاناتی، بهترین کوله پشتی کوهنوردی برای شما، کوله‌ای است که با آناتومی بدن شما تناسب داشته باشد و در آن احساس راحتی کنید. یکی از نکات اصلی در انتخاب کوله پشتی کوهنوردی، ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۳ دقیقه کوهنوردی، فعالیتی هیجان‌انگیز و چالش‌برانگیز است که در آن افراد باید برای عبور از دشواری‌ها و رسیدن به قله از تمام توانایی‌های جسمانی خود استفاده کنند. مفاصل، به‌ویژه مفصل زانو، نقش حیاتی در موفقیت یک ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۲۲ دقیقه کوهنوردی، یکی از بهترین روش ها برای دیدن شگفتی های طبعیت است ! با این کار هم با خودتان کمی خلوت می کنید،هم رابطه ی خودتان را با طبیعت تقویت می کنید و هم شانس ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۸ دقیقه از جمله مهمترین مسائلی که در کمپینگ زمستانی مطرح می‌شود تجهیزات مورد نیاز ( مانند چادر کوهنوردی زمستانه، اجاق و…) و چگونکی ساخت کمپ در برف است. در این مطلب نکات لازم کمپینگ در زمستان ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۳ دقیقه تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ اولین و مهم ترین نکته برای کوهنوردی می باشد. هرفرد کوهنورد، باید یک لیست از وسایل کوه مورد نیاز و ضروری را با توجه به شرایط و برنامه‌های خود در کوهنوردی ادامه مطلب