زمان مطالعه: 9 دقیقهکوهنوردی یک روزه یکی از فعالیت های هیجان‌انگیز و پرفایده برای ارتباط با طبیعت و تقویت بدن است . که از فواید ان می توان به تقویت عضلات بدن و سلامت روانی اشاره کرد علاوه ادامه مطلب

زمان مطالعه: 11 دقیقهاگر برای مشا هم این سوال پیش می آید که برای کوهنوردی چی ببریم؟ پس این مقاله را از دست ندهید : خرید وسایل کوهنوردی مبتدی برای افرادی که می‌خواهند ورزش کوهنوردی را آغاز کنند ادامه مطلب

زمان مطالعه: 13 دقیقهکوهنوردی یکی از جذاب و سخت‌ترین ورزش‌های جهان است. برخلاف تصور بسیاری از مردم، کوهنوردی همگانی نیازی به ابزار و وسایل خاص ندارد. البته اگر بخواهید این کار را به صورت حرفه‌ای دنبال کنید حتماً ادامه مطلب

زمان مطالعه: 12 دقیقهکوه های تهران بخشی از نقاشی زیبای طبیعت در بزرگترین کلانشهر ایران هستند. در شهری که سهم مردم آن از زندگی چیزی جز آلودگی هوا نیست، وجود کوهستان‌های سر به فلک کشیده بهترین فرصت برای ادامه مطلب

زمان مطالعه: 7 دقیقهکوهنوردی یک فعالیت ورزشی و فیزیکی می باشد که چالش های جسمی و ذهنی برای انسان به همراه دشته و همچنین این ورزش محبوب تاثیرات مثبت بر سلامت بدن می گذارد یکی از مهمترین ان ادامه مطلب

زمان مطالعه: 11 دقیقهدر دنیای پرهیاهوی امروز، یافتن زمانی برای مراقبت از خود و حفظ سلامتی چالشی بزرگ است، مخصوصاً برای بانوانی که نقش‌های متعددی را در زندگی ایفا می‌کنند. کوهنوردی ورزشی است که نه تنها بدن را ادامه مطلب

زمان مطالعه: 22 دقیقهکوهنوردی، یکی از بهترین روش ها برای دیدن شگفتی های طبعیت است ! با این کار هم با خودتان کمی خلوت می کنید،هم رابطه ی خودتان را با طبیعت تقویت می کنید و هم شانس ادامه مطلب

زمان مطالعه: 9 دقیقهطرح سیمرغ یکی از جذاب‌ترین برنامه‌های حوزه کوهنوردی در کشورمان است که کوهنوردان می‌توانند نسبت به انجام آن اقدام کنند. در این طرح، کوهنوردان باید به ۳۱ قله بلند ۳۱ استان کشور صعود کنند. طبیعتاً فدراسیون کوهنوردی از ادامه مطلب

زمان مطالعه: 8 دقیقهکوهنوردی بیشتر از یک ورزش است؛ این یک چالش است که شما را به مرزهای توانایی خود می‌رساند. هر قله‌ای که فتح می‌کنید، نه تنها به ارتفاعات جدیدی دست می‌یابید، بلکه به انسان قوی‌تری تبدیل ادامه مطلب