خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : مزیت های ورزش

بایگانی/آرشیو برچسب ها : مزیت های ورزش

تمرین های کوهنوردی

زمان مطالعه: 11 دقیقه شاید شما نیز به این سوال در ذهن خود برخورده باشید ” مگر بدن شما با انجام کوهنوردی ، خود به خود تقویت و تمرین نمی بیند ؟ ” باید گفت که یک راه، همین است ، اما اگر قصد دارید که بعد از یک الی دو فصل به کوهنوردی …

بیشتر بخوانید »

۱۱ تاثیر مثبت طبیعت گردی بر سلامتی

سلامت کوهنورد

زمان مطالعه: 5 دقیقه همه به اهمیت سلامتی و صرف زمان و تلاش برای آن آگاه هستیم. همچنین همه می‌دانیم که بهترین راه داشتن جسمی سالم از طریق ورزش و تغذیه سالم است. اما متاسفانه عادت کردن به ورزش منظم دشوار است. عضویت در باشگاه هزینه بر است و در صورت آشنا نبودن با …

بیشتر بخوانید »