سنگنوردی

۵ توصیه برای سنگ نوردان حاصل ۵ سال تجربه سنگ نوردی

زمان مطالعه: ۷ دقیقه در هر سطح از سنگ نوردی همیشه مهارت هایی برای یاد گرفتن و چالش های جدیدی برای مواجهه وجود دارد. در این مطلب سارا ویلیامز تجربه سنگ نوردی خود را به اشتراگ گذاشته است.سارا سنگ ادامه مطلب

اصول و قواعد سنگنوردی که باید بدانید!

زمان مطالعه: ۴ دقیقه سنگ‌نوردی یا صخره‌نوردی گونه‌ای فعالیت است که فرد با استفاده از طناب و ابزار فنی ویژه به بالا و پایین رفتن یا حرکت افقی بر روی صخره‌های طبیعی یا دیواره‌های سالنی می‌پردازد. در سنگنوردی اصول و قواعدی وجود دارد که باید بدانید ادامه مطلب