۱)ابتدا وارد سایت https://berimkouh.com شوید و پس از ورود/ثبت نام مطابق تصویر گزینه ‘داشبورد’ را انتخاب کنید . در صفحه باز شده گزینه ثبت برنامه رو انتخاب کنید. و بعد در صفحه باز شده مطابق عکس بالا : گزینه ۲)در این قسمت , نوع برنامه را انتخاب کنید . …
بیشتر بخوانید »۱۱ تاثیر مثبت طبیعت گردی بر سلامتی
همه به اهمیت سلامتی و صرف زمان و تلاش برای آن آگاه هستیم. همچنین همه میدانیم که بهترین راه داشتن جسمی سالم از طریق ورزش و تغذیه سالم است. اما متاسفانه عادت کردن به ورزش منظم دشوار است. عضویت در باشگاه هزینه بر است و در صورت آشنا نبودن با …
بیشتر بخوانید »راهنمای خرید کیسه خواب
کیسه خواب های موجود در بازار از دو نوع جنس پر و الیاف تشکیل شده اند که هر یک مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد. دمایی که روی کیسه خواب نوشته می شود به جنس کیسه خواب بستگی ندارد اما همواره برای دماهای پایین تر به دلیل حجم …
بیشتر بخوانید »سامانه بریم کوه چیست ؟
سلامسوالی که بعد از گذشت چند ماه از فعالیت “بریم کوه” همچنان ازمون میپرسن اینه که سامانه بریم کوه چیه ؟ چیکار میکنه ؟ اصلا چرا ؟ 😀 یکم به گذشته برم، هفته سوم اردیبهشت ۹۶ بود باید دوره پیشرفته سنگ رو میگذروندم و به هر دری بگید زدم . …
بیشتر بخوانید »