زمان مطالعه: 4 دقیقهبرای علاقهمندان به کوهنوردی و طبیعتگردی، نامهایی هستند که با شنیدنشان، حس عظمت، پشتکار و اراده بیپایان در ذهن تداعی میشود. یکی از این نامهای پرافتخار در تاریخ کوهنوردی ایران، عباس علینژاد است. او نه ادامه مطلب
زمان مطالعه: 11 دقیقهشور و اشتیاق برای فتح قلهها و تجربهی آرامش طبیعت، همواره کوهنوردان را به دل کوهستان میکشاند. اما در کلانشهرهای پرجمعیت، چالش بزرگی پیش روی این فعالیت قرار گرفته است: کوهنوردی در هوای آلوده. با ادامه مطلب
زمان مطالعه: 6 دقیقهاز درد کف پا بعد از کوهنوردی خسته شدهاید؟ در این راهنمای جامع، علل شایع، روشهای پیشگیری موثر و بهترین درمانها را برای رهایی از این درد کشف کنید. کوهنوردی ورزشی لذتبخش است، اما گاهی ادامه مطلب
زمان مطالعه: 11 دقیقهکوهنوردی فعالیتی لذتبخش و چالشبرانگیز است که نیازمند آمادگی جسمانی بالا و روحیه قوی است. اما یکی از شایعترین مشکلاتی که کوهنوردان، به ویژه کوهنوردان متوسط، با آن روبرو میشوند، احساس ضعف پا در کوهنوردی ادامه مطلب
زمان مطالعه: 10 دقیقهآیا تا به حال بعد از یک کوهنوردی دلچسب، با بدن درد شدید و گرفتگی عضلات کوهنوردی مواجه شدهاید؟ این حس ناخوشایند، از لذت تجربه کوهستان کم میکند و گاهی اوقات شما را از ادامه ادامه مطلب
زمان مطالعه: 15 دقیقهصعود به قله دماوند، بلندترین قله ایران و آسیا، آرزوی بسیاری از کوهنوردان است. در میان مسیرهای متعدد این آتشفشان باشکوه، دماوند جبهه شمال شرقی تجربهای خاص، بکر و بهیادماندنی را برای کوهنوردان رقم میزند. این ادامه مطلب
زمان مطالعه: 10 دقیقهدماوند، بلندترین قله ایران و خاورمیانه، آتشفشان خاموش اما زنده با شکوهی بیبدیل، همواره آرزوی هر کوهنوردی است. در میان مسیرهای متعدد صعود به این غول آرام، جبهه شمالی دماوند مسیری است که به دلیل ادامه مطلب
زمان مطالعه: 9 دقیقهصعود به قله باشکوه دماوند، بلندترین آتشفشان آسیا و بام ایران، رویای بسیاری از کوهنوردان است. در میان مسیرهای متنوع این غول البرز، جبهه جنوبی دماوند به دلیل سهولت نسبی، امکانات مناسب و پاکوب مشخص، ادامه مطلب
زمان مطالعه: 10 دقیقهشاید رویای ایستادن بر بام ایران، قله دماوند، سالهاست که در ذهن شما نشسته. آن عظمت خیرهکننده، که از دوردستها خودنمایی میکند، تنها با قدم گذاشتن بر دامنههایش قابل لمس است. تجربه اولین صعود به ادامه مطلب
زمان مطالعه: 6 دقیقهصعود به قله دماوند، اوج آرزوی بسیاری از کوهنوردان است، اما موفقیت در این مسیر پرفراز و نشیب تنها به توان جسمی محدود نمیشود. یکی از گامهای ضروری برای تضمین یک صعود امن و راحت، ادامه مطلب
