زهرا پناهی

زمان مطالعه: 4 دقیقهبرای علاقه‌مندان به کوهنوردی و طبیعت‌گردی، نام‌هایی هستند که با شنیدنشان، حس عظمت، پشتکار و اراده بی‌پایان در ذهن تداعی می‌شود. یکی از این نام‌های پرافتخار در تاریخ کوهنوردی ایران، عباس علینژاد است. او نه ادامه مطلب

زمان مطالعه: 11 دقیقهکوهنوردی ورزش بسیار جالب و هیجان انگیزی است که مانند دیگر ورزش ها نیازمند تجهیزاتی است که یکی از این تجهیزات، زیر انداز کوهنوردی می باشد که بسیار برای گرم شدن در زمستان و راحتی ادامه مطلب

زمان مطالعه: 16 دقیقهتصور کنید که بر قله بلندترین کوه های جهان ایستاده‌اید، با نگاهی به افق بی‌پایان، در حالی که در زیر پای شما، زمین به شکلی غیرقابل تصور گسترده است. کوه‌هایی که با قله‌های پوشیده از ادامه مطلب

زمان مطالعه: 12 دقیقههواشناسی کوهستان یکی از موضوعات حیاتی و ضروری برای هر کوهنورد است. هر کسی که وارد این ورزش مهیج می‌شود باید اطلاعات کافی در مورد هوای کوهستان داشته باشد. هوای کوهستان می‌تواند به‌طور طبیعی و ادامه مطلب

زمان مطالعه: 8 دقیقه

زمان مطالعه: 9 دقیقهطرح سیمرغ یکی از جذاب‌ترین برنامه‌های حوزه کوهنوردی در کشورمان است که کوهنوردان می‌توانند نسبت به انجام آن اقدام کنند. در این طرح، کوهنوردان باید به ۳۱ قله بلند ۳۱ استان کشور صعود کنند. طبیعتاً فدراسیون کوهنوردی از ادامه مطلب

زمان مطالعه: 8 دقیقهیکی از بزرگترین و جذاب‌ترین چالش‌هایی که در زندگی می‌توانید تجربه کنید، زدن کمپ در جنگل پر از درخت است. البته این کار علاوه بر هیجان یک چالش بزرگ محسوب می‌شود و طبیعتاً وقتی یک ادامه مطلب

زمان مطالعه: 5 دقیقهوسايل اسکي به طور کلي به 2 بخش مهم تقسيم مي شود؛ بخش پوشاک اسکي و بخش وسايل جانبي يا همان ست اسکي. در بخش پوشاک اسکي، ورزشکار بايد در انتخاب لباس، شلوار، دستکش، جوراب و ادامه مطلب

زمان مطالعه: 10 دقیقهدر ابتدا به مزایا و معایب کوهنوردی در فصل پاییز میپردازیم: مزایای کوهنوردی در پاییز کوهنوردی در هوای خنک: در فصل پاییز خبری از هوای گرم و عرق ریختن هنگام پیمایش مسیر نیست. خلوت بودن ادامه مطلب

زمان مطالعه: 15 دقیقهاگر خواهان انجام اسکی و آموزش اسکی، این ورزش مهیج و جذاب هستید می‌توانید از آموزش زیر برای آشنایی با اسکی استفاده کنید، اما همیشه توصیه می‌شود از مربیان متخصص که دارای مدرک مربیگری هستند، ادامه مطلب