انتخاب کفش کوهنوردی مناسب، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها در هر برنامه کوهنوردی است. وقتی تصمیم به خرید کفش کوهنوردی می‌گیرید، باید به نوع فعالیت، مسیر و شرایط محیطی توجه کنید. آیا در حال برنامه‌ریزی برای صعود به قله‌های بلند هستید یا یک پیاده‌روی ساده در جنگل؟ کفش شما باید نیازهای خاص سفر شما را برآورده کند.
برای اطمینان از انتخاب صحیح، باید روی راحتی، پایداری و دوام کفش تمرکز کنید. این نکات نه تنها تجربه کوهنوردی شما را راحت‌تر می‌کنند، بلکه از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی هم جلوگیری خواهند کرد.
در این مقاله ی راهنمای خرید کفش کوهنوردی، ما به شما کمک می‌کنیم تا انتخابی درست و اصولی داشته باشید تا بتوانید با اطمینان بیشتری وارد هر مسیر کوهستانی شوید:
ویژگی های کفش مناسب کوهنوردی
- انواع: دسته‌ای از انتخاب‌های گیج‌کننده به سراغتان می‌آید؛ از کفش‌های سبک پیاده‌روی گرفته تا کفش‌های کوهنوردی.
- اجزای سازنده: درک اطلاعات بیشتری درباره رویه، پشت، کفی، زیره و سایر بخش‌های کفش به بهبود انتخاب شما کمک می‌کند.
- اندازه مناسب: هیچ کس تا به حال به یک جفت کفش بزرگ‌تر از پای خود علاقه نداشته است. تفاوت میان تاول و راحتی پا مساله مهم ادازه کفش است.
برای آشنایی با نکات و اصول صحیح برپایی کمپ، میتوانید مقاله اصول برقراری کمپ را مطالعه کنید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با رعایت اصول درست، کمپینگ ایمن و راحتی داشته باشید.
انواع کفش‌های کوهنوردی
کفش‌های کوهنوردی
برای راهنمای خرید کفش کوهنوردی، مدل‌هایی با پاشنه کوتاه و کفی انعطاف‌پذیر گزینه‌های مناسبی برای پیاده‌روی‌های روزانه هستند. این کفش‌ها راحتی لازم برای قدم زدن‌های طولانی و مسیرهای نرم را فراهم می‌کنند. اما اگر قصد دارید در مسیرهای سنگلاخی یا شیب‌دار کوهستانی پیاده‌روی کنید، بهتر است کفش‌هایی انتخاب کنید که از قوزک پا به خوبی محافظت کنند. در غیر این صورت، ممکن است در چنین مسیرهایی با مشکلات جدی روبرو شوید.
بنابراین، هنگام انتخاب کفش کوهنوردی، علاوه بر راحتی و انعطاف‌پذیری، حتماً به محافظت از قوزک پا نیز توجه کنید تا از آسیب‌دیدگی‌ها جلوگیری کنید و تجربه‌ای امن و راحت از طبیعت داشته باشید.
چکمه‌های کوهنوردی Trekking: بهترین انتخاب برای مسیرهای طولانی و سخت
این مدل از کفش‌ها پاشنه‌های متوسط و بلند دارند و برای کوهپیمایی‌های روزانه یا سفرهای کوتاه کوهنوردی با بارهای سبک در نظر گرفته می‌شوند. آن‌ها معمولا انعطاف‌پذیر هستند و برای کمی راحتی به چند بار پوشیدن نیاز دارند اما به عنوان چکمه‌های کوهنوردی محکم فاقد پشتیبانی و دوام هستنند.
چکمه‌های backpacking
این نوع کفش‌ها برای حمل بارهای سنگین در سفرهای چند روزه به مناطق خارج از شهر طراحی شده‌اند. اکثر آن‌ها دارای پاشنه بلند هستند که به عنوان حامی فوق‌العاده‌ای دور قوزک پا می‌پیچند و از آسیب‌دیدگی جلوگیری می‌کنند. این کفش‌ها بسیار بادوام و پشتیبان بوده و کفی محکم‌تری نسبت به کفش‌های سبک دارند که آن‌ها را برای کوهپیمایی‌های سبک و سنگین مناسب می‌سازد.
اگر به دنبال انتخاب مناسب‌ترین کفش برای سفرهای طولانی و کوهنوردی‌های چالش‌برانگیز هستید، استفاده از راهنمای خرید کفش کوهنوردی می‌تواند شما را در این مسیر راهنمایی کند و به شما کمک کند تا کفشی با ویژگی‌های لازم برای حفظ راحتی و ایمنی انتخاب کنید.
ساختار کفش‌های کوهنوردی: اجزای کلیدی و عملکرد آن‌ها
رویه کفش‌های کوهنوردی
مواد اولیه استفاده‌شده در ساخت کفش تأثیر زیادی بر وزن، قابلیت تنفس، دوام و مقاومت در برابر آب آن دارند. هنگام انتخاب کفش کوهنوردی، باید به این ویژگی‌ها توجه کنید تا کفش شما هم راحتی لازم را داشته باشد و هم در برابر شرایط محیطی مختلف مقاوم باشد. در راهنمای خرید کفش کوهنوردی میتوانید نکات مهمی را در مورد مواد و ویژگی‌های مختلف کفش‌ها بیابید تا بهترین انتخاب را متناسب با نیاز خود داشته باشید.
چرم دانه‌دار کامل
چرم دانه‌دار کامل دوام بالا، مقاومت در برابر سایش و مقاومت بسیار خوب در برابر آب را ارائه می‌دهد. این ماده اولیه عمدتا در چکمه‌های کوهنوردی به کار می‌رود که برای برنامه های طولانی با بارهای سنگین و زمین‌های ناهموار ساخته می‌شود. البته به اندازه نایلون یا چرم‌های دانه‌دار ترکیبی سبک و قابل تنفس نیست. قبل از شروع برنامه طولانی، برای راحتی بیشتر به زمان کافی لازم دارد.
چرم اشبالت دانه‌دار
چرم اشبالت دانه‌دار معمولاً با نایلون یا تورهای نایلونی جفت می‌شود تا کفشی با قابلیت تنفس بالا ایجاد کند. این نوع چرم از شکاف بخش زبر داخلی چرم گاو از لایه نازک‌تر به دست می‌آید. از نظر قیمتی ارزان است، اما عیب آن مقاومت کم در برابر آب و سایش است، هرچند که بخش داخلی آن دارای ویژگی ضد آب بودن می‌باشد.
برای انتخاب کفش مناسب که هم از نظر راحتی و هم از نظر عملکرد در شرایط مختلف کوهنوردی جوابگو باشد، مطالعه راهنمای خرید کفش کوهنوردی می‌تواند به شما کمک کند. این راهنما به شما اطلاعات دقیقی در مورد ویژگی‌ها و مواد مختلف کفش‌ها می‌دهد، به طوری که بتوانید انتخابی متناسب با نیازهای خاص خود داشته باشید.
چرم نبوک
چرم نبوک یک نوع چرم دانه‌دار کامل است . بسیار بادوام است و در برابر آب و سایش مقاوم است. این نوع چرم نیز نسبتا انعطاف‌پذیر است؛ با این وجود قبل از کوهنوردی طولانی برای راحتی بیشتر به زمان کافی نیاز دارد.
چرم مصنوعی
جنسی همراه پلی استر و نایلون، به اصلاح چرم مصنوعی که عمدتا در کفش‌های جدید یافت می‌شود. آن‌ها از سایر چرم‌ها سبک‌تر هستند، سریع‌تر جا باز می‌کنند، سریع‌تر خشک می‌شوند و معمولا ارزان‌تر هستند. عیب: ممکن است به علت کوک‌های خارج از کفش زودتر پوسیده شود.
چرا رویه ضدآب در کفش‌های کوهنوردی ضروری است؟
راهنمای خرید کفش کوهنوردی به شما کمک می‌کند تا کفش‌هایی با ویژگی ضدآب و قابل تنفس پیدا کنید که پا را در شرایط مرطوب خشک نگه دارند. این چکمه‌ها معمولاً با استفاده از رویه‌هایی مثل گورتکس ساخته می‌شوند که به طور مؤثر از ورود آب جلوگیری می‌کنند. با این حال، عیبی که دارند کاهش قابلیت تنفس در مقایسه با توری‌های تهویه‌ای است که در برخی از کفش‌های غیر ضدآب وجود دارد. این موضوع ممکن است باعث عرق کردن پاها در روزهای گرم تابستانی شود.
محصولی گیاهی
چکمه‌ها و کفش‌های کوهنوردی دوستدار گیاهان بدون هیچ مواد یا فرآورده حیوانی ساخته می‌شوند.
عایق کفش‌های کوهنوردی
برای کوهنوردی در شرایط سرد و برفی، راهنمای خرید کفش کوهنوردی به شما کمک می‌کند تا کفش‌هایی با عایق مصنوعی مناسب برای گرمایش انتخاب کنید. این عایق‌ها به‌ویژه در هنگام راه رفتن روی برف و یخچال‌های طبیعی می‌توانند از سرما و نفوذ رطوبت به داخل کفش جلوگیری کنند، بنابراین پاهای شما در برابر سرمای شدید محافظت خواهند شد.
این ویژگی‌ها برای افرادی که در مناطق سرد و برفی کوهنوردی می‌کنند ضروری است. عایق‌های مصنوعی معمولاً در چکمه‌های کوهنوردی به‌کار می‌روند تا دمای پا را در شرایط سخت حفظ کرده و راحتی و امنیت بیشتری به همراه داشته باشند.
نکات مهم در انتخاب کفی کفش‌های کوهنوردی
در راهنمای خرید کفش کوهنوردی، یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه کنید، کفی کفش است. کفی‌های مناسب مانند یک لایه محافظ برای پا عمل می‌کنند که از ورود شوک‌های ناشی از زمین‌های سخت به پا جلوگیری می‌کنند و به‌طور مستقیم بر راحتی و پایداری کفش تأثیر می‌گذارند. در مسیرهای دشوار و صخره‌ای، این ویژگی‌ها اهمیت بسیاری پیدا می‌کنند.
کفش‌هایی که کفی محکم دارند، حتی اگر ظاهری معمولی داشته باشند، در مسیرهای طولانی و پیچیده بیشترین راحتی و پایداری را فراهم می‌کنند. وقتی پای شما با پیچ خوردن روی سنگ‌ها یا ریشه‌ها مواجه می‌شود، کفش‌های با کفی محکم از آسیب دیدن پا جلوگیری کرده و مانع از آسیب‌های احتمالی می‌شوند. بیشتر کفی‌ها از مواد اولیه‌ای مانند اتیلن-وینیل استات (EVA) یا پلی‌اورتان ساخته می‌شوند که هرکدام ویژگی‌های خاص خود را دارند و باعث افزایش دوام و راحتی کفش می‌شوند.
- اتیلن-وینیل استات (EVA) راحت، سبک و ارزان است. برای تهیه کفی از چگالی‌های مختلف اتیلن-وینیل استات استفاده می‌شود تا در صورت لزوم پشتیبانی محکم‌تری (به عنوان مثال، در قسمت جلوی پا) را ارائه دهد.
- پلی اورتان به طور کلی محکم‌تر و با دوام‌تر است، بنابراین معمولا به طور گسترده‌ای در کفش‌های کوهنوردی یافت می‌شود.
پشتیبان داخلی کفش کوهنوردی
بخش میان درون و بیرون کفی کفش
راهنمای خرید کفش کوهنوردی به شما این امکان را می‌دهد که بر اساس ویژگی‌های مختلف کفش، بهترین گزینه را انتخاب کنید. یکی از این ویژگی‌ها، لایه‌ای است که بین کفی داخلی و خارجی قرار دارد. این لایه که معمولاً ضخامت ۳ تا ۵ میلی‌متر دارد، به کفش کمک می‌کند تا فشارهای ناشی از زمین‌های سخت را بهتر تحمل کند.
این لایه‌ها ممکن است در طول‌های مختلفی طراحی شوند. در بعضی کفش‌ها، این لایه کل کفی را پوشش می‌دهد و در دیگر مدل‌ها، تنها نیمی از کفی را در بر می‌گیرد. انتخاب نوع لایه به نوع مسیر و نیازهای فردی شما بستگی دارد.
صفحه کفی
این لایه نازک و نیمه‌انعطاف‌پذیر بین کف و زیره (و در صورت وجود، بخش میانی کفش) قرار می‌گیرد. این لایه از کبود شدن پاها به‌دلیل برخورد با ریشه‌ها یا صخره‌ها محافظت می‌کند.
راهنمای انتخاب زیره کفش‌های کوهنوردی
در هنگام انتخاب کفش‌های کوهنوردی، راهنمای خرید کفش کوهنوردی به شما یادآوری می‌کند که زیره‌های لاستیکی ویژگی کلیدی برای انتخاب کفش مناسب هستند. لاستیک به‌طور عمومی در زیره تمام کفش‌های کوهنوردی به‌کار می‌رود و دوام و چسبندگی خوبی ارائه می‌دهد. برخی از مدل‌ها برای تقویت استحکام زیره، مواد افزودنی مانند کربن را به آن اضافه می‌کنند.
البته باید بدانید که زیره‌های سخت با اینکه دوام بیشتری دارند، در صورت استفاده زیاد ممکن است سطح آن‌ها صاف و صیقلی شود، که این می‌تواند راحتی و عملکرد کفش را کاهش دهد، مخصوصاً در مسیرهای لغزنده یا پر از سنگ.
الگوی دندانه‌ای
یکی از نکات مهمی که در راهنمای خرید کفش کوهنوردی باید به آن توجه کنید، دندانه‌های زیره کفش است. این برآمدگی‌ها که در سطح زیره قرار دارند، کمک می‌کنند تا کشش کفش بهبود یابد. در مسیرهای سخت و سنگلاخی، دندانه‌های ضخیم و محکم می‌توانند استقامت کفش را افزایش دهند و از لغزش پا جلوگیری کنند.
دندانه‌هایی که با فاصله معین طراحی شده‌اند، به‌ویژه در مسیرهای گل‌آلود و مرطوب کاربرد دارند. این نوع دندانه‌ها باعث می‌شوند که گل و لای به راحتی از سطح کفش جدا شده و شما بتوانید بدون مشکل به مسیر خود ادامه دهید.
ترمز پاشنه کفش
این بخش به‌طور خاص به ناحیه پاشنه اشاره دارد که از قسمت جلویی پا تا قوس پا امتداد می‌یابد. این ویژگی کمک می‌کند تا در هنگام پایین رفتن از سراشیبی‌ها احتمال لیز خوردن شما کاهش یابد.
راهنمای خرید کفش کوهنوردی : سازگاری کرامپون
اگر قصد دارید در زمستان به کوهنوردی بروید، داشتن کفش‌های سازگار با کرامپون برای امنیت شما ضروری است. البته در صورتی که کفش شما قابلیت استفاده از کرامپون های تمام اتومات و نیمه اتومات را ندارد، میتوانید از کرامپون های ترکیبی استفاده کنید.
اندازه مناسب کفش کوهنوردی
یکی از نکات کلیدی در راهنمای خرید کفش کوهنوردی این است که کفش‌ها باید به طور کامل به اندازه پا باشند. در هیچ شرایطی نباید کفش‌ها تنگ باشند، زیرا این مسئله می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در طول سفر شود. کفش باید فضایی برای حرکت انگشتان پا فراهم کند. بهترین زمان برای تست کردن کفش‌ها، پس از تورم پا و با جوراب‌هایی است که قصد دارید هنگام کوهنوردی بپوشید.
حجم پا که یکی دیگر از موارد مهم برای اندازه‌گیری مناسب است، باید توسط متخصصی در مغازه ارزیابی شود. همچنین میتوانید خودتان طول پای خود را اندازه بگیرید با درآوردن کفی کفش و ایستادن بر روی آن طول را مجددا بررسی کنید؛ باید به اندازه عرض شست پا بین بلندترین انگشت و انتهای کفی فاصله وجود داشته باشد.
نکات کلیدی در انتخاب کفش کوهنوردی مناسب
در نهایت کفش‌های کوهنوردی را امتحان کنید
پای شما معمولاً در طول فعالیت‌های روزانه دچار تورم می‌شود و در نهایت به بزرگ‌ترین اندازه خود می‌رسد. بنابراین، هنگام خرید کفش کوهنوردی، باید دقت کنید که کفش تنگ نباشد و فضای کافی برای حرکت انگشتان پا فراهم کند. این کار به جلوگیری از بروز ناراحتی و تاول کمک می‌کند. بهترین زمان برای امتحان کفش‌ها، بعد از یک روز پرتحرک است، زمانی که پاها به اندازه کامل خود رسیده‌اند. همچنین اگر از کفی طبی استفاده می‌کنید، حتماً آن‌ها را همراه داشته باشید، چرا که این کفی‌ها می‌توانند تأثیر زیادی بر تناسب و راحتی کفش بگذارند.
جوراب‌های مناسب به پا کنید
استفاده از جوراب‌های مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا راحت‌تر تناسب و احساس کفش جدید را ارزیابی کنید. مهم است که ضخامت جوراب با کفش‌هایی که قصد دارید به پا کنید، همخوانی داشته باشد. برای کوهنوردی، به جای جوراب‌های نخی که می‌توانند باعث ایجاد تاول شوند، از جوراب‌های مصنوعی یا ترکیبی استفاده کنید. این جوراب‌ها علاوه بر جلوگیری از ایجاد تاول، راحتی و پایداری بیشتری را در طول مسیر فراهم می‌آورند.
مدتی را با کفش‌های کوهنوردی خود بگذرانید
برای ارزیابی دقیق‌تر کفش کوهنوردی، در راهنمای خرید کفش کوهنوردی پیشنهاد می‌شود که در فروشگاه کمی قدم بزنید. از پله‌ها بالا و پایین بروید و سعی کنید روی سطح شیب‌داری راه بروید تا مطمئن شوید که در سراشیبی‌ها انگشتان پا به جلوی کفش برخورد نمی‌کنند. این آزمایش‌ها به شما کمک می‌کند تا از تناسب و راحتی کفش در شرایط مختلف اطمینان پیدا کنید.
مشکلات مربوط به اندازه کفش
نباید هیچ برآمدگی یا درز ناخوشایندی در قسمت جلوی پا احساس کنید. همچنین، انگشتان پا نباید هنگام حرکت در سراشیبی به جلوی کفش برخورد کنند. اگر کفش‌ها را به‌طور محکم بسته‌اید و هنوز هم احساس می‌کنید که فضای اضافی در قسمت بالای پا وجود دارد، این نشان می‌دهد که حجم کفش مناسب پای شما نیست.
استراتژی گره بند کفش خود را تغییر دهید
نحوه بستن بندهای کفش می‌تواند تأثیر زیادی بر تناسب آن داشته باشد. برای یادگیری روش‌های صحیح بستن بندها، میتوانید مقاله آموزش بستن کفش کوهنوردی را مطالعه کنید. همچنین، فیلم آموزشی نحوه بستن بند کفش کوهنوردی نیز در دسترس است تا به‌طور کامل با این فرآیند آشنا شوید.
کفی‌های معروف در بازار را در نظر بگیرید
در راهنمای خرید کفش کوهنوردی می‌توان مشاهده کرد که کفی‌های مختلفی که در مدل‌های گوناگون عرضه می‌شوند، می‌توانند راحتی، پشتیبانی یا تناسب کفش را بهبود بخشند، یا حتی همه این ویژگی‌ها را به طور همزمان تقویت کنند.
قبل از اولین برنامه چند بار از کفش کوهنوردی خود استفاده کنید
متاسفانه بسیاری از کوهنوردان بی پروا از این نکته مهم غافل می‌شوند.
شما هم تجربیات خرید کفش کوهنوردی خودتان را برای ما بنویسید
جمع بندی
انتخاب کفش کوهنوردی مناسب بستگی به نوع مسیر و شرایط محیطی دارد. در راهنمای خرید کفش کوهنوردی، باید به راحتی، پایداری و دوام کفش توجه کنید. برای مسیرهای نرم، کفش‌های با پاشنه کوتاه و کفی انعطاف‌پذیر مناسب هستند، اما برای مسیرهای سنگلاخی و شیب‌دار، کفش‌هایی که از قوزک پا محافظت کنند ضروری‌اند. مدل‌های ضدآب مانند گورتکس پا را خشک نگه می‌دارند، ولی ممکن است در هوای گرم کمی کمتر تنفس‌پذیر باشند. همچنین کفی‌های مناسب راحتی و پایداری را افزایش می‌دهند.
منبع: rei.com
نظرات کاربران