زمان مطالعه: ۱۲ دقیقهکوه های تهران بخشی از نقاشی زیبای طبیعت در بزرگترین کلانشهر ایران هستند. در شهری که سهم مردم آن از زندگی چیزی جز آلودگی هوا نیست، وجود کوهستان‌های سر به فلک کشیده بهترین فرصت برای ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۷ دقیقهکوهنوردی یک فعالیت ورزشی و فیزیکی می باشد که چالش های جسمی و ذهنی برای انسان به همراه دشته و همچنین این ورزش محبوب تاثیرات مثبت بر سلامت بدن می گذارد یکی از مهمترین ان ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۱ دقیقهدر دنیای پرهیاهوی امروز، یافتن زمانی برای مراقبت از خود و حفظ سلامتی چالشی بزرگ است، مخصوصاً برای بانوانی که نقش‌های متعددی را در زندگی ایفا می‌کنند. کوهنوردی ورزشی است که نه تنها بدن را ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۲۲ دقیقهکوهنوردی، یکی از بهترین روش ها برای دیدن شگفتی های طبعیت است ! با این کار هم با خودتان کمی خلوت می کنید،هم رابطه ی خودتان را با طبیعت تقویت می کنید و هم شانس ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۹ دقیقهطرح سیمرغ یکی از جذاب‌ترین برنامه‌های حوزه کوهنوردی در کشورمان است که کوهنوردان می‌توانند نسبت به انجام آن اقدام کنند. در این طرح، کوهنوردان باید به ۳۱ قله بلند ۳۱ استان کشور صعود کنند. طبیعتاً فدراسیون کوهنوردی از ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۸ دقیقهکوهنوردی بیشتر از یک ورزش است؛ این یک چالش است که شما را به مرزهای توانایی خود می‌رساند. هر قله‌ای که فتح می‌کنید، نه تنها به ارتفاعات جدیدی دست می‌یابید، بلکه به انسان قوی‌تری تبدیل ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۸ دقیقهیکی از بزرگترین و جذاب‌ترین چالش‌هایی که در زندگی می‌توانید تجربه کنید، زدن کمپ در جنگل پر از درخت است. البته این کار علاوه بر هیجان یک چالش بزرگ محسوب می‌شود و طبیعتاً وقتی یک ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۲ دقیقهافراد بسیاری زیادی به کوه نوردی علاقه دارند و می خواهند بدانند که هر کدام از کوه های اطرافشان به چه نامی ثبت شده اند و یا اینکه اطلاعات مختلفی را در هر مورد هر ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۸ دقیقهاز جمله مهمترین مسائلی که در کمپینگ زمستانی مطرح می‌شود تجهیزات مورد نیاز ( مانند چادر کوهنوردی زمستانه، اجاق و…) و چگونکی ساخت کمپ در برف است. در این مطلب نکات لازم کمپینگ در زمستان ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۷ دقیقهمقدمه: بی‌شک استقرار چادر در یک برنامه کمپ در کوهستان یکی از بایدهای فعالیت‌های کوه‌نوردی و طبیعت‌گردی است. از سویی هرکوهنورد وطبیعت‌گردی باید تلاش نماسد تا اشتباهات خود را کاهش دهد، چرا که به اندازه ادامه مطلب