بوت های کوهنوردی

زمان مطالعه: ۱۹ دقیقه کوهنوردی یکی از فعالیت‌های پرهیجان و محبوب است که به دلیل چالش‌ها و لذت‌هایی که به همراه دارد، طرفداران بسیاری پیدا کرده است. اگر شما نیز به این فکر افتاده‌اید که چگونه کوهنوردی را شروع ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۶ دقیقه زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که کوهنوردان در طول فعالیت خود با آن مواجه می‌شوند؛ دردی آزاردهنده که می‌تواند لذت فتح قله‌ها را به تجربه‌ای ناخوشایند تبدیل کند. این مشکل به‌ویژه هنگام پایین ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی، یکی از بهترین روش ها برای دیدن شگفتی های طبعیت است ! با این کار هم با خودتان کمی خلوت می کنید،هم رابطه ی خودتان را با طبیعت تقویت می کنید و هم شانس ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه اشتباهات کوهنوردان مبتدی، چیزی است که همه ی ما با آن آشنایی کامل داریم ، زیرا در برحه ای از زندگیمان، خود ما نیز، آن اشتباهات را تجربه کرده ایم! تقریبا هیچ کس نمی تواند ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه فرض کنید صبح چشمان خود را، درست زمانیکه خورشید از پشت کوه ها بالا می آید و نسیمی صبح گاهی بر بدنتان می وزد، باز می کنید! با خود می گویید که هیچ چیز بهتر ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی ورزشی فوق العاده برای تقویت ذهن و جسم شماست . شما با کوهنوردی و گذراندن وقتتان در طبعیت ، خودتان را از نظر جسمی و ذهنی به چالش می کشید . همانطور که خیلی ادامه مطلب

زمان مطالعه: ۶ دقیقه فرقی نمی کند برنامه ای چند ساعته و یا چند ماهه برای کوهنوردی داشته باشید . ایمنی، همیشه قدم اول است . در این مطلب به ۱۰ وسیله ی ضروری برای کوهنوردی اشاره خواهیم کرد ادامه مطلب