زمان مطالعه: ۹ دقیقه تجهیزات و وسایل کوهنوردی اولین و مهم ترین نکته برای کوهنوردی می باشد. هرفرد کوهنورد، باید یک لیست از لوازم مورد نیاز را با توجه به شرایط و برنامه‌های خود در کوهنوردی تهیه کند. در ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۹ دقیقه خرس ها تا زمانی که شما و دیگر انسان ها را نبینند، موجوداتی گوشه گیر و بی آزار هستند. زمانی که آن ها را دیدید، باید مانند یک مهمان خوش رفتار در همسایگی آن ها ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۲ دقیقه یکی از خوانندگان برای ما ایمیلی ارسال کرده و از ما سوال کرده است که «استر کیسه خواب» چیست؟ و آیا باید یکی از آن‌ها را خریداری کنند یا نه. از این که بتوانیم کمک ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۷ دقیقه واضح است که کوهنوردی سرگرمی پیچیده و گران قیمتی است، اما برای رسیدن به ارتفاعات همیشه به بودجه‌‌ی افراد حرفه ای احتیاج ندارید. در اینجا به شما می‌گوییم که چگونه بدون ورشکست شدن به کوهنوردی ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۳ دقیقه کیسه خواب یکی از ضروری‌ترین وسایلی است که فرد در هنگام کوهنوردی‌های طولانی مدت و در زمانی که می‌خواهد کمپ بزند، به آن نیاز دارد و کیسه خواب مشخص می‌کند که فرد تا چه میزان ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه چگونه یک چادر کوهنوردی انتخاب کنیم؟ از آنجایی که چادری که به عنوان سرپناه خود در مناطق بکر از آن استفاده می‌کنید، بر بودجه و وزن کوله‌ی شما تاثیر بالایی دارد؛ خرید آن یکی از ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۴ دقیقه یکی از مسائلی که بایستی قبل از مسافرت به آن توجه کرد، بستن چمدان‌ها و اطلاع داشتن از لوازم ضروری سفر است. معمولا گفته می‌شود که بایستی سبک سفر کرد؛ ولی به هر حال برخی ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۸ دقیقه آشنا کردن کودک با محیط پر از شگفتی و هیجان بیرون از خانه چیزی است که بسیاری از والدین جدید به دنبال آن هستند. اما، احتمال کمپ زدن با کودک حتی برای افرادی که بصورت ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه ابتدا با بهترین محل برای کمپ زنی آشنا می شویم و می آموزیم که چه مکان هایی برای برپایی چادر مناسب هستند. بعد لوازم مورد نیاز را بطور کامل بررسی خواهیم کرد و سپس درباره ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۳ دقیقه کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می‌شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس می‌کند اما این تنها فایده‌ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست. کوهپیمایی هورمون‌های آدرنالینی که از یک هفته کاری پر استرس در ادامه مطلب
