خانه / ایمنی (پەڕە 3)

ایمنی

اهمیت دستکش در کوهنوردی

دستکش

زمان مطالعه: 7 دقیقه بهترین دستکش ها برای کوهنوردی ، دستکش های مقاوم و با کیفیتی هستند که در طول صعودتان دست شما را گرم و خشک نگه می دارند. به همین دلیل به شما توصیه می کنیم که حداقل سه نوع دستکش متفاوت در لیست تجهیزاتتان داشته باشید ! در این مقاله، ۳ …

بیشتر بخوانید »

تکنیک‌های تنفس صحیح در کوهنوردی

تکنیک‌های تنفس صحیح در کوهنوردی

زمان مطالعه: 4 دقیقه کوهنوردی فقط یک ورزش نیست، بلکه روشی است برای زندگی. این ورزش محدودیت های آمادگی جسمانی و روانی خود را دارد. کوهنوردی فعالیتی است که نیاز به مقدار زیادی انرژی و تنفس بطورعادی دارد اما در ارتفاع بالا بدن به سختی می تواند اکسیژن کافی را به ارگانیسمهای بدن عرضه …

بیشتر بخوانید »

لیست کامل تجهیزات کوهنوردی در فصل بهار

زمان مطالعه: 8 دقیقه انتخاب تجهیزات و پوشش مناسب در فصل بهار به دلیل تغییرات آب و هوایی سریع و وضعیت متنوع جاده ها، اهمیت دو چندانی دارد. جدا از اینکه در کجای دنیا قصد کوهنوردی دارید ، فصل بهار در همه جای دنیا پیام آور باد و طوفان های شدید ، بارش های …

بیشتر بخوانید »

چگونه در طبیعت از حمله گرگ نجات پیدا کنیم؟

مبارزه با گرگ

زمان مطالعه: 6 دقیقه بسیاری از افرادی که به طبیعت گردی می پردازند و برای گشت و گذار و سفر، مناطق طبیعی را انتخاب می کنند، در حقیقت وارد محل زندگی دیگر حیوانات می شوند. بسیاری از این حیواناتی که در حیات وحش یک ناحیه زندگی می کنند، وحشی بوده و روبرو شدن با …

بیشتر بخوانید »

چگونه با زنده‌ یاب‌ کار کنیم؟

دستگاه زنده یاب

زمان مطالعه: 5 دقیقه زنده‌ یاب‌ها انواع مختلفی دارند و تیم‌های امداد و نجات کشورهای مختلف از دستگاه‌هایی با مشخصات متفاوت استفاده می‌کنند.زنده‌ یاب‌ ها  بر اساس نوع و کاربردشان برای حوادث مختلف متفاوت هستند. اما به صورت معمول از حس گرهای حرارتی،صوتی،نوری واکسیژنی و در برخی موارد دتکتور یا شناساگر مایکروویو استفاده می‌کنند. …

بیشتر بخوانید »

مهارت‌های عبور از رودخانه‌ها

عبور از رودخانه

زمان مطالعه: 11 دقیقه دسترسی به کوهستان و قله‌های سر به فلک کشیده یا به عبارت بهتر کوهپیمایی در هر کشوری اغلب با عبور از زمین‌های کم ارتفاع، دره‌ها، خط القعرها همراه است و طبیعتاً در این گذرگاه‌ها، رودخانه‌ها نقش حساسی در دسترسی به این مناطق دارند. روش های عبور از رودخانه‌ها و تاثیرات …

بیشتر بخوانید »

پیست های اسکی فعال ایران

اسکی

زمان مطالعه: 10 دقیقه پیست های فعال و استاندارد کشوررا بررسی میکنیم تا ببینیم در هر نقطه از ایران که باشیم، چه اندازه تا اولین و نزدیک ترین پیست فاصله داریم. فیروزکوه این پیست همانطور که از نامش مشخص است در شهرستان فیروزکوه واقع شده. شهرستان فیروزکوه با توجه به بارش‌های قابل توجه برف …

بیشتر بخوانید »

آموزش ورزش اسکی و معرفی انواع آن

اسکی

زمان مطالعه: 8 دقیقه اگر خواهان انجام این ورزش مهیج و جذاب هستید می‌توانید از آموزش زیر برای آشنایی با اسکی استفاده کنید، اما همیشه توصیه می‌شود از مربیان متخصص که دارای مدرک مربیگری هستند، پیست‌های اسکی و وسایل ورزشی استاندارد برای حفظ سلامت وموفقیت دراین ورزش بهره بگیرید. مرحله یک آشنایی با جدول و راهنمای …

بیشتر بخوانید »

فواید و نکات قابل توجه ورزش اسکی

اسکی

زمان مطالعه: 7 دقیقه اسکی یکی از محبوب ترین ورزش ها در کشورهایی است که دارای آب و هوای سـرد می بـاشنـد در مـقایسه با دو و شنا که جزء ورزش های مناسب برای سیستم قلبی عروقی بدن محسوب می شوند, شکی وجود ندارد که تعداد زیادی از افراد ترجیح می دهند اسکی کنند …

بیشتر بخوانید »

پوشش های مناسب جنگل و طبیعت گردی

زمان مطالعه: 9 دقیقه جنگل نیز مانند کوهستان ، نیازمند تجهیزات و پوشش خاص خودش می باشد . این تجهیزات و پوشش ها باید در کنار راحتی ، کاربردی و موثر باشند. شاید مهم ترین نکته در میان انتخاب پوشش ها برای جنگل، لباس هایی هستند که تهویه خوبی دارند و دیر تر بو …

بیشتر بخوانید »