زمان مطالعه: 5 دقیقهبرای بسیاری از کوهنوردان، طبیعت‌گردان و تیم‌های صعود، تصمیم‌گیری درباره زمان و مسیر صعود تنها به آمادگی جسمانی محدود نمی‌شود؛ بلکه آگاهی از شرایط آب‌ و هوای کوهستانی نقش اساسی در امنیت، زمان‌بندی و موفقیت ادامه مطلب

زمان مطالعه: 18 دقیقهکوهنوردی ورزشی مهیج و مفیدی برای سلامتی است. انتخاب غذای کوهنوردی برای اینکه در این ورزش با چالش‌های سختی مواجه نشویم یکی از مواردی است که باید روی آن حساسیت داشته باشیم. با توجه به ادامه مطلب

زمان مطالعه: 10 دقیقهکوه های گیلان به دلیل قرار گرفتن در بخش شمالی کشورمان با کوهستان‌های دیگری که در ایران وجود دارند متفاوت هستند. در دامنه کوهستان‌های گیلان قرار نیست با بیابان‌های بی‌آب و علف مواجه شویم. دامنه و ادامه مطلب

زمان مطالعه: 8 دقیقهشاید از نظر بعضی‌ها اینکه بخواهیم در مورد آموزش بستن کفش کوهنوردی صحبت کنیم کمی عجیب باشد. بستن کفش کاری است که روزانه چندین بار انجام می‌دهیم و برای ما تبدیل به یک کار طبیعی شده ادامه مطلب

زمان مطالعه: 9 دقیقهکوهنوردی یک روزه یکی از فعالیت های هیجان‌انگیز و پرفایده برای ارتباط با طبیعت و تقویت بدن است . که از فواید ان می توان به تقویت عضلات بدن و سلامت روانی اشاره کرد علاوه ادامه مطلب

زمان مطالعه: 10 دقیقهاگر برای مشا هم این سوال پیش می آید که برای کوهنوردی چی ببریم؟ پس این مقاله را از دست ندهید : خرید وسایل کوهنوردی مبتدی برای افرادی که می‌خواهند ورزش کوهنوردی را آغاز کنند ادامه مطلب

زمان مطالعه: 13 دقیقهکوهنوردی یکی از جذاب و سخت‌ترین ورزش‌های جهان است. برخلاف تصور بسیاری از مردم، کوهنوردی همگانی نیازی به ابزار و وسایل خاص ندارد. البته اگر بخواهید این کار را به صورت حرفه‌ای دنبال کنید حتماً ادامه مطلب

زمان مطالعه: 12 دقیقهکوه های تهران بخشی از نقاشی زیبای طبیعت در بزرگترین کلانشهر ایران هستند. در شهری که سهم مردم آن از زندگی چیزی جز آلودگی هوا نیست، وجود کوهستان‌های سر به فلک کشیده بهترین فرصت برای ادامه مطلب

زمان مطالعه: 7 دقیقهکوهنوردی یک فعالیت ورزشی و فیزیکی می باشد که چالش های جسمی و ذهنی برای انسان به همراه دشته و همچنین این ورزش محبوب تاثیرات مثبت بر سلامت بدن می گذارد یکی از مهمترین ان ادامه مطلب

زمان مطالعه: 11 دقیقهدر دنیای پرهیاهوی امروز، یافتن زمانی برای مراقبت از خود و حفظ سلامتی چالشی بزرگ است، مخصوصاً برای بانوانی که نقش‌های متعددی را در زندگی ایفا می‌کنند. کوهنوردی ورزشی است که نه تنها بدن را ادامه مطلب