زمان مطالعه: 5 دقیقهکوهنوردان با تجربه، معمولا زمانی که برای صعود های خود برنامه ریزی میکنند ، خیلی آسان و بدون نگرانی آن را انجام می دهند . بالاخره باید قبول کنیم که هیچ کس از سرنوشت خود ادامه مطلب

زمان مطالعه: 11 دقیقهانتخاب شلوار مناسب برای کوهنوردی یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که هر طبیعت‌گرد و کوهنوردی باید بگیرد. یک شلوار کوهنوردی خوب، نه تنها راحتی شما را تضمین می‌کند، بلکه می‌تواند از شما در برابر شرایط ادامه مطلب

زمان مطالعه: 12 دقیقهشاید شما نیز به این سوال در ذهن خود برخورده باشید ” مگر بدن شما با انجام کوهنوردی ، خود به خود تقویت و تمرین نمی بیند ؟ ” باید گفت که یک راه، همین ادامه مطلب

زمان مطالعه: 5 دقیقهدر نگاه اول ، شاید پیاده روی و کوه نوردی با وجود اینکه 2 کلمه ی جداگانه هستند ، تنها یک فرم از تمرین و فعالیت را در ذهن شما شکل دهد. شما فکرمی کنید ادامه مطلب