هیچهایک

هیچهایک چیست؟ | راهنمای کامل برای هیچهایکر شدن

زمان مطالعه: 12 دقیقه

هیچهایک، یا سفر رایگان، یکی از روش‌های اقتصادی و هیجان‌انگیز سفر است که به مسافران این امکان را می‌دهد تا با تکیه بر حمل‌ونقل دیگران به مقصد خود برسند. در این نوع سفر، مسافران با ایستادن کنار جاده و بالا بردن انگشت شست خود از رانندگان عبوری درخواست سوار شدن می‌کنند. این روش سفر نه تنها هزینه‌ها را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد، بلکه فرصتی منحصر به فرد برای آشنایی با افراد و فرهنگ‌های مختلف فراهم می‌کند.

با این حال، هیچ‌هایکر شدن نیازمند آمادگی و آگاهی از نکات و اصول خاص این نوع سفر است. این شیوه سفر مستلزم مهارت‌هایی مانند برقراری ارتباط مؤثر، تصمیم‌گیری سریع و مدیریت ریسک است. همچنین، داشتن اطلاعات کافی درباره مسیرها و مقصد، و اعتماد به نفس بالا، از جمله عواملی هستند که سفر هیچ‌هایک را به تجربه‌ای ایمن و موفق تبدیل می‌کنند.

 

هیچهایکر به چه کسی گفته می شود

هیچهایکر به فردی گفته می شود که با استفاده از حمل ونقل رایگان از طریق دیگران به سفر می پردازد. این روش مسافرت نیازمند داشتن جسارت، مهارت های ارتباطی قوی و روحیه ماجراجویی است.

هیچهایکرها به دلیل طبیعت متفاوت و ناپیش بینی پذیر سفرهایشان، نیازمند داشتن انعطاف پذیری و توانایی تصمیم گیری سریع هستند. آنها باید بتوانند در هر لحظه با شرایط جدید سازگار شوند و از فرصت های به دست آمده به بهترین شکل استفاده کنند. اعتماد به نفس و اعتماد به دیگران نیز از ویژگی های مهم هیچهایکرهاست. این افراد اغلب داستان ها و تجربیات جذابی از سفرهایشان دارند که می توانند آن را با دیگران به اشتراک بگذارند.

 

چطور هیچهایکر شویم

برای تبدیل شدن به یک هیچهایکر، باید ابتدا با اصول و نکات این نوع سفر آشنا شوید. اولین قدم، آماده سازی تجهیزات لازم است. یک کوله پشتی مناسب که شامل مواردی مانند لباس های مناسب، مواد غذایی، آب، و تجهیزات ضروری دیگر باشد، از الزامات اولیه است. داشتن نقشه و آشنایی با مسیرها نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.

یکی از مهم ترین مهارت هایی که باید یاد بگیرید، نحوه برقراری ارتباط با رانندگان و جلب اعتماد آنهاست. لبخند زدن، نشان دادن اعتماد به نفس و داشتن تابلویی که مقصدتان را مشخص کند، از جمله راهکارهایی است که می تواند به جذب رانندگان کمک کند.

علاوه بر این، انتخاب مکان های مناسب برای ایستادن نیز از نکات کلیدی است. نقاط پرتردد و مکان هایی که رانندگان به راحتی می توانند توقف کنند، از بهترین مکان ها هستند.

نکات ایمنی را نیز نباید فراموش کرد. همیشه به دوستان و خانواده خود اطلاع دهید که کجا هستید و برنامه سفرتان چیست. استفاده از ابزارهای ارتباطی مانند تلفن همراه و اپلیکیشن های نقشه نیز می تواند به افزایش ایمنی سفر کمک کند.

 

دوره‌های آموزشی “بریم کوه” فرصتی عالی برای ارتقاء مهارت‌های کوهنوردی و یادگیری تکنیک‌های حرفه‌ای است که به شما کمک می‌کند تجربه‌ای جدید و متفاوت از کوهنوردی به دست آورید.

 

هیچ هایک برای چه کسانی مناسب است؟

این سفر برای افرادی که به دنبال ماجراجویی، تجربه های جدید و آشنایی با افراد و فرهنگ های مختلف هستند، بسیار مناسب است. اگر شما دارای روحیه ای کنجکاو و ماجراجو هستید و دوست دارید بدون هزینه های بالا به سفر بپردازید، این نوع سفر می تواند گزینه ای عالی باشد. افرادی که به شبکه سازی و برقراری ارتباط با دیگران علاقه مندند، از این نوع سفر لذت خواهند برد.

این سفر همچنین برای کسانی که انعطاف پذیری بالا و توانایی تصمیم گیری سریع دارند نیز بسیار مناسب است. البته نیاز است که بتوانید به سرعت با شرایط جدید سازگار شوید و از فرصت های به دست آمده به بهترین شکل استفاده کنید.

علاوه بر این، افرادی که مایل به کاهش هزینه های سفر خود هستند و به دنبال راه های اقتصادی برای مسافرت می گردند، از این روش سفر بهره مند خواهند شد چرا که نه تنها هزینه های حمل ونقل را کاهش می دهد، بلکه فرصتی برای آشنایی با سبک زندگی محلی و تجربه های متفاوت فراهم می کند.

 

اگر به کوه‌های تهران علاقه دارید و می‌خواهید بیشتر درباره آن‌ها بدانید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله “کوه‌های تهران” را از دست ندهید. این مقاله شما را با جاذبه‌های طبیعی و مسیرهای دیدنی کوه های تهران آشنا می‌کند و تجربه‌ای تازه از کوهنوردی در پایتخت را برایتان به ارمغان می‌آورد.

 

هیچهایک برای چه کسانی مناسب نیست؟

هیچهایک برای افرادی که به دنبال راحتی و آرامش کامل در سفر هستند، مناسب نیست. اگر شما ترجیح می دهید که برنامه سفر خود را با دقت و جزئیات کامل برنامه ریزی کنید و از امکانات لوکس استفاده کنید، این نوع سفر کردن ممکن است گزینه ای مناسب برای شما نباشد.

افرادی که نیازمند برنامه ریزی دقیق و پیش بینی های کامل هستند، معمولاً در این نوع سفر با چالش هایی روبرو می شوند. این نوع سفر نیازمند انعطاف پذیری بالاست و ممکن است همیشه نتوانید تمامی جزئیات سفر را از قبل برنامه ریزی کنید.

همچنین، برای کسانی که نگران ایمنی و امنیت خود هستند و یا به راحتی با دیگران ارتباط برقرار نمی کنند، مناسب نیست. این روش سفر نیازمند داشتن اعتماد به نفس و توانایی برقراری ارتباط مؤثر با رانندگان و افراد دیگر است.

 

کوه سبلان یکی از بلندترین و محبوب‌ترین قله‌های ایران است که برای صعود نیاز به آمادگی بدنی و آشنایی با مسیرهای مختلف دارد. برای راهنمایی دقیق‌تر در خصوص مسیرهای صعود و نکات مهم، مقاله “قله سبلان” را از دست ندهید.

 

مزایا و معایب هیچهایک

مزایا

  1. کاهش هزینه های سفر: یکی از بزرگ ترین مزایای این سفر، کاهش هزینه ها است. با سوار شدن بر خودروهای عبوری، هزینه های حمل ونقل تقریباً به صفر می رسد که این امر به شما امکان می دهد بیشتر سفر کنید و مکان های بیشتری را ببینید.
  2. تجربه های فرهنگی: این سفر فرصتی منحصر به فرد برای آشنایی با فرهنگ ها و سبک های زندگی مختلف فراهم می کند. زیرا شما با افراد محلی ملاقات می کنید و از تجربیات و داستان های آنان بهره مند می شوید که این امر می تواند به عمق بیشتری از شناخت مقصد منجر شود.
  3. دوستی های جدید: این نوع سفر کردن باعث ایجاد فرصت های بی نظیر برای برقراری ارتباط و دوستی با افراد جدید می شود. بسیاری از هیچهایکرها دوستان مادام العمر خود را در طول سفرهایشان پیدا می کنند و این روابط می تواند زندگی شما را غنی تر کند.
  4. ماجراجویی و هیجان: برای بسیاری از افراد، این  یک ماجراجویی هیجان انگیز است. ناپیش بینی بودن سفر و اتفاقات غیر منتظره، تجربه ای متفاوت و پر از هیجان را برای مسافران به ارمغان می آورد.

معایب

  1. ریسک و خطرات: یکی از معایب اصلی این سفر، ریسک ها و خطرات آن است. ممکن است با افرادی روبرو شوید که نیت خوبی ندارند یا شرایط نامناسبی برای سفر ایجاد کنند. به همین دلیل، اهمیت رعایت نکات ایمنی و هوشیاری در این نوع سفر بسیار بالاست.
  2. عدم قطعیت: این نوع سفر کردن به دلیل ناپیش بینی بودن، ممکن است برنامه ریزی دقیق را دشوار کند. ممکن است ساعت ها برای سوار شدن منتظر بمانید و حتی به مقصد مورد نظر نرسید. این عدم قطعیت می تواند برای کسانی که به برنامه ریزی دقیق نیاز دارند، مشکل ساز باشد.
  3. راحتی کمتر: سفر با خودروهای عبوری ممکن است همیشه راحت نباشد. ممکن است در خودروهای قدیمی یا نامناسب سفر کنید و شرایط راحتی کامل برای استراحت و آرامش فراهم نباشد.
  4. محدودیت جغرافیایی: این سفر هاممکن است در برخی مناطق جغرافیایی به دلیل کمبود ترافیک یا قوانین محلی قابل اجرا نباشند. این محدودیت ها می توانند برنامه های شما را تحت تاثیر قرار دهند و نیاز به تغییر مسیر داشته باشید.

 

برای صعود ایمن، انتخاب لوازم مناسب کوهنوردی ضروری است. برای آشنایی بیشتر با تجهیزات لازم، مقاله “لیست وسایل کوهنوردی” را در بریم کوه از دست ندهید.

 

لوازم هیچهایک برای یک سفر راحت و ایمن

برای یک سفر هیچهایکی راحت و ایمن، داشتن لوازم مناسب و ضروری از اهمیت بالایی برخوردار است. اولین و مهم ترین مورد، کوله پشتی مناسب است که باید سبک، مقاوم و دارای چندین جیب برای دسترسی آسان به لوازم باشد. لباس های مناسب برای شرایط آب وهوایی مختلف، از جمله لباس های گرم و ضدآب، باید در لیست لوازم قرار گیرند. کفش های راحت و مقاوم برای پیاده روی های طولانی نیز ضروری هستند.

آب و مواد غذایی خشک که برای مدت طولانی قابل نگهداری باشند نیز باید در کوله پشتی وجود داشته باشند. داشتن نقشه یا اپلیکیشن های نقشه برای اطلاع از مسیرها بسیار مفید است. چراغ قوه، چاقوی چندکاره، کیت کمک های اولیه، و کیسه خواب یا چادر کوچک از دیگر لوازم ضروری هستند که به ایمنی و راحتی سفر کمک می کنند.

همچنین، داشتن مدارک شناسایی، پول نقد و کارت های بانکی ضروری است. اگر قصد دارید به کشورهای دیگر سفر کنید، داشتن ویزا و مدارک مهاجرتی نیز الزامی است. با داشتن این لوازم، می توانید سفری راحت، ایمن و بدون مشکل داشته باشید.

 

علامت هیچهایک چیست

“انگشت شست بالا”، نمادی بین المللی است که برای درخواست حمل ونقل رایگان استفاده می شود. این علامت توسط هیچهایکرها در کنار جاده ها به رانندگان نشان داده می شود تا درخواست سوار شدن کنند. انگشت شست بالا به عنوان نمادی از اعتماد و درخواست کمک، به طور گسترده در سراسر جهان شناخته شده است.

علاوه بر علامت انگشت شست بالا، هیچهایکرها می توانند از تابلوهایی با نام مقصد خود استفاده کنند. این تابلوها باعث می شوند رانندگان بهتر متوجه مقصد هیچهایکر شوند و تصمیم گیری برای آنها آسان تر شود. استفاده از تابلوهایی با حروف بزرگ و خوانا که به راحتی از فاصله دور دیده شوند، توصیه می شود.

نحوه ایستادن و لبخند زدن نیز از جمله مواردی هستند که می توانند به جذب توجه رانندگان کمک کنند. نشان دادن اعتماد به نفس و رفتاری مثبت و دوستانه می تواند احتمال سوار شدن توسط رانندگان را افزایش دهد.

 

هیچهایک به انگلیسی

هیچهایک به انگلیسی “Hitchhiking” نامیده می شود. این واژه به معنای سفر رایگان با استفاده از حمل ونقل توسط دیگران است. در هیچهایک، مسافرانی که قصد سفر دارند، با ایستادن در کنار جاده ها و بالا بردن انگشت شست خود، از رانندگان عبوری درخواست سوار شدن می کنند. این روش سفر، به ویژه در کشورهای غربی و اروپایی بسیار محبوب است و به عنوان یک روش اقتصادی و ماجراجویانه برای مسافرت شناخته می شود.

در کشورهای انگلیسی زبان، هیچهایکرها (Hitchhikers) معمولاً تابلوهایی با نام مقصد خود حمل می کنند تا رانندگان راحت تر مقصد آنها را شناسایی کنند. لبخند زدن، نشان دادن اعتماد به نفس و برقراری ارتباط مؤثر با رانندگان از جمله مهارت هایی است که هیچهایکرها باید داشته باشند. این نوع سفر نه تنها هزینه های حمل ونقل را کاهش می دهد، بلکه به مسافران فرصتی می دهد تا با افراد جدید آشنا شوند و از فرهنگ های مختلف تجربه کسب کنند.

همچنین به دلیل ویژگی ناپیش بینی بودن این نوع سفر و ماجراجویانه ای که دارد، نیازمند توانایی تصمیم گیری سریع و انعطاف پذیری است. در بسیاری از کشورها، این روش سفر به طور قانونی مجاز است، اما هیچهایکرها باید از مقررات محلی و نکات ایمنی آگاه باشند.

 

هیچهایک در ایران (هیچهایک ایرانی)

هیچهایک در ایران نیز به عنوان یک روش اقتصادی و ماجراجویانه برای سفر شناخته شده است، اگرچه ممکن است به اندازه کشورهای غربی رایج نباشد. هیچهایکرهای ایرانی، مانند همتایان خود در سایر کشورها، با ایستادن در کنار جاده ها و بالا بردن انگشت شست خود، از رانندگان عبوری درخواست سوار شدن می کنند. این روش سفر به ویژه در مناطق روستایی و کم جمعیت ایران بیشتر رایج است.

این نوع سفر در ایران نیازمند آگاهی از فرهنگ محلی و توانایی برقراری ارتباط مؤثر با رانندگان است. ایرانی ها به طور کلی مردمانی مهمان نواز و دوستانه هستند، اما هیچهایکرها باید به نکات ایمنی توجه کنند و از انتخاب مکان های مناسب برای ایستادن اطمینان حاصل کنند.

 

امنیت در سفرهای هیچهایکری

امنیت در سفرهای هیچهایکری یکی از اصلی ترین نکات است که مسافران باید به آن توجه کنند. این نوع سفر، هر چند که یک روش ماجراجویانه و اقتصادی برای سفر است، اما نیازمند رعایت نکات ایمنی بسیاری است تا از هرگونه خطرات و مشکلات احتمالی جلوگیری شود. ابتدا و مهم تر از همه، هیچهایکرها باید همیشه به دوستان و خانواده خود اطلاع دهند که در کجا هستند و برنامه سفرشان چیست. این اطلاع رسانی می تواند شامل ارسال موقعیت جغرافیایی یا به روز رسانی های منظم از طریق پیامک یا تماس تلفنی باشد.

انتخاب مکان های مناسب برای ایستادن نیز بسیار مهم است. هیچهایکرها باید مکان های روشن، پرتردد و امن را برای ایستادن انتخاب کنند. استفاده از لباس های رنگارنگ و بازتابنده برای دیده شدن بهتر توسط رانندگان نیز توصیه می شود.

همچنین، داشتن تجهیزات ضروری مانند تلفن همراه با باتری کامل، چراغ قوه، نقشه، و کیت کمک های اولیه می تواند در مواقع ضروری بسیار مفید باشد. همچنین داشتن مقداری پول نقد برای مواقع اضطراری و عدم وابستگی کامل به کارت های بانکی نیز پیشنهاد می شود.

اعتماد به احساسات خود نیز یکی از نکات کلیدی در امنیت است. اگر راننده ای به نظر مشکوک یا نامطمئن می آید، بهتر است از سوار شدن خودداری کرده و به دنبال گزینه های دیگری باشید. برقراری ارتباط مؤثر و مودبانه با رانندگان و بیان واضح مقصد و انتظارات خود نیز به افزایش ایمنی کمک می کند.

 

خطرات سفر هیچهایک

هر چند که هیچهایک یک روش جذاب و اقتصادی برای سفر است، اما می تواند همراه با خطرات و چالش های خاص خود باشد. یکی از بزرگ ترین خطرات هیچهایک، مواجهه با افراد ناشناخته و احتمال برخورد با افرادی است که نیت خوبی ندارند. این خطر می تواند شامل دزدی، سوءاستفاده، یا حتی خشونت باشد. بنابراین، هیچهایکرها باید همیشه به احساسات و نشانه های خطر توجه کنند و در صورت لزوم از سوار شدن خودداری کنند.

دیگر خطرات نیز شامل عدم قطعیت و پیش بینی ناپذیری سفر است. هیچهایکرها ممکن است ساعت ها در انتظار بمانند تا کسی آن ها را سوار کند و حتی ممکن است به مقصد نرسند. این موضوع می تواند منجر به از دست دادن وقت و انرژی شود و برای کسانی که برنامه ریزی دقیقی دارند، مشکل ساز باشد.

عدم راحتی و امکانات محدود نیز از دیگر معایب این نوع سفر کردن است. همچنین، محدودیت های جغرافیایی می تواند چالش دیگری باشد. در برخی مناطق، به دلیل کمبود ترافیک یا قوانین محلی، ممکن است این نوع سفر عملی نباشد و نیاز به تغییر مسیر و برنامه داشته باشید.

 

چطور همسفر برای هیچهایک پیدا کنیم؟

پیدا کردن یک همسفر می تواند تجربه سفر شما را ایمن تر و لذت بخش تر کند. همسفر خوب می تواند در مواقع ضروری کمک حال باشد و تجربیات سفر را با شما به اشتراک بگذارد. برای پیدا کردن همسفر مناسب، ابتدا به دنبال افرادی با علایق و اهداف مشابه باشید. شبکه های اجتماعی، گروه های مرتبط با سفر در اپلیکیشن های پیام رسان و انجمن های آنلاین می توانند مکان های مناسبی برای آشنایی با همسفران پتانسیلی باشند.

وقتی فردی را پیدا کردید که علاقه مند به هیچهایک است، مهم است که پیش از سفر به خوبی با او آشنا شوید. یک ملاقات حضوری یا گفتگوی ویدئویی ترتیب دهید تا بیشتر درباره شخصیت، انتظارات و تجربه های سفر او بدانید. این فرصت خوبی است تا مطمئن شوید که هر دو طرف اهداف و انتظارات مشابهی از سفر دارید.

یکی از نکات مهم در پیدا کردن همسفر، توافق بر سر قوانین و نکات ایمنی است. پیش از شروع سفر، درباره روش های ایمنی و نحوه مدیریت بحران های احتمالی صحبت کنید. همچنین، برنامه های روزانه و مسیری که قرار است طی کنید را با هم هماهنگ کنید تا از هرگونه سوء تفاهم جلوگیری شود.

علاوه بر این، داشتن شماره تماس و اطلاعات ضروری از خانواده و دوستان همسفر نیز می تواند در مواقع اضطراری مفید باشد. اگر یکی از شما در طول سفر به کمک نیاز داشته باشد، این اطلاعات می تواند به سرعت در دسترس باشد.

 

معرفی اپلیکیشن هیچهایک

اپلیکیشن های هیچهایک ابزاری کارآمد برای مسافران ماجراجو و علاقه مند به سفرهای اقتصادی هستند. این اپلیکیشن ها به هیچهایکرها کمک می کنند تا رانندگانی که مایل به ارائه حمل ونقل رایگان هستند را پیدا کنند و ارتباط برقرار کنند. نمونه هایی از اپلیکیشن های معروف شامل Hitchwiki Maps، BlaBlaCar، و Carpooling می باشند که با ارائه نقشه های دقیق، مکان های مناسب و نظرات کاربران دیگر، فرآیند سفر را ساده تر و ایمن تر می سازند.

 

معرفی سایت هیچهایک

سایت های هیچهایک منابع مفیدی برای جمع آوری اطلاعات و تجربیات مسافران هستند. یکی از معروف ترین سایت ها در این زمینه Hitchwiki است که به عنوان یک ویکی پدیا برای هیچهایکرها عمل می کند. این سایت شامل نقشه های دقیق، نکات ایمنی، مسیرهای پیشنهادی و داستان های سفر از هیچهایکرهای دیگر است.

Hitchwiki به کاربران این امکان را می دهد تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و از نظرات و پیشنهادات دیگران بهره مند شوند. همچنین، این سایت اطلاعاتی درباره قوانین محلی در کشورهای مختلف ارائه می دهد که می تواند به برنامه ریزی بهتر سفر کمک کند.

 

معرفی گروه های تلگرامی هیچهایک

گروه های تلگرامی یکی از بهترین مکان ها برای برقراری ارتباط با دیگر هیچهایکرها، تبادل تجربیات و دریافت مشاوره های مفید هستند. این گروه ها به کاربران این امکان را می دهند تا در محیطی دوستانه و صمیمی با دیگر علاقه مندان به این نوع سفر آشنا شوند و اطلاعات خود را به اشتراک بگذارند.

در گروه های تلگرامی، مسافران می توانند سوالات خود را مطرح کنند و از نظرات و تجربیات دیگران بهره مند شوند. این گروه ها معمولاً شامل نکات ایمنی، توصیه های مربوط به مقصد های مختلف و ترفندهای مختلف هستند که به کاربران کمک می کنند تا با آمادگی بیشتری به سفر بپردازند.

همچنین، گروه های تلگرامی می توانند به عنوان یک پلتفرم برای پیدا کردن همسفر نیز مورد استفاده قرار گیرند. اعضای گروه ها می توانند برنامه های سفر خود را به اشتراک بگذارند و با افرادی که قصد سفر به مقصد های مشابه دارند، هماهنگ شوند. این گروه ها فرصتی عالی برای ارتباط با جامعه ای از افراد هم فکر و ماجراجو فراهم می کنند که تجربه چنین سفری را بیشتر و لذت بخش تر می سازند.

 

جمع بندی

هیچهایک یا سفر رایگان با تکیه بر حمل ونقل دیگران، یک روش ماجراجویانه و اقتصادی برای مسافرت است که به مسافران امکان می دهد تا از طریق همراهی با رانندگان عبوری، به مقصد خود برسند. این نوع سفر به دلیل کاهش هزینه ها، تجربه های فرهنگی غنی، و فرصت های دوستی سازی بسیار محبوب است. با این حال، این نوع سفر کردن نیازمند رعایت نکات ایمنی و داشتن مهارت های ارتباطی قوی است تا از هرگونه خطرات و مشکلات احتمالی جلوگیری شود.

انتخاب مکان های مناسب برای ایستادن، استفاده از تجهیزات ضروری، اطلاع رسانی به دوستان و خانواده و داشتن اطلاعات کافی درباره مسیرها و مقصد از جمله نکات کلیدی در افزایش امنیت و راحتی سفرهای هیچهایکی هستند. همچنین، پیدا کردن همسفر مناسب از طریق شبکه های اجتماعی و گروه های تلگرامی می تواند به تجربه ای مثبت و خاطره انگیز کمک کند.

در ایران و دیگر کشورهای جهان این نوع سفر کردن به عنوان یک روش ماجراجویانه و هیجان انگیز برای سفر شناخته شده است که نیازمند انعطاف پذیری و آمادگی برای مواجهه با شرایط ناپیش بینی پذیر است. با رعایت اصول و نکات ایمنی، این سفر ها می توانند فرصتی عالی برای تجربه های جدید و آشنایی با فرهنگ ها و افراد مختلف باشد. اگر به دنبال ماجراجویی های نو و هیجان انگیز هستید، این نوع سفر می تواند گزینه ای عالی برای شما باشد.

 

منبع

themix.org.uk

thru-hiking.com

 

سه قانون طلایی در کوهنوردی

زمان مطالعه: 5 دقیقه

ممکن است شنیده باشید که کوهنوردی 3 قانون طلایی دارد. در ادامه مقاله به بیان سه قانون طلایی در کوهنوردی خواهیم پرداخت…

 

هیچ وقت کوهنوردی را دست کم نگیرید به این دلیل که سخت تر، بلند تر و دورتر از چیزی است که به نظر میرسد. این اصول همیشه در مورد همه صعود ها صدق می کند. خصوصا زمانی که احساسات در حین صعود زیاد می شود.
در نشستی که با یک کوهنورد حرفه ای  به نام سورن کروز داشتیم وی نکاتی را برای اینکه کوهنوردان بتوانند بهترین صعود را داشته باشند و بتوانند شرایط سخت را مدیریت کنند بیان کرد .

ادامه‌ی خواندن

کلیدی‌ترین نکات صعود به قله‌ها و ارتفاعات

زمان مطالعه: 4 دقیقه

بهترین راهکار برای لذت بردن از کوهنوردی، این است که از قبل برنامه ریزی کرده باشید . در مسیر کوهنوردی ، باید انتخاب های درستی انجام دهید و فقط به خودتان متکی باشید . در پایین 22 مورد از کلیدی ترین نکات صعود را بیان کرده ایم .

– نکات صعود که شما را در مسیر درست نگه می‌دارد :

1- هیچ گاه به صورت انفرادی به کوهنوردی نپردازید . همیشه با یک گروه یا حداقل یک نفر از دوستانتان این کار را انجام دهید تا در صورت بروز حادثه به کمک شما بیایند.

2 – مسیر هایی که به مقصدتان ختم می شود را کامل بررسی کنید ، اگر این به معنی خرید نقشه ی بزرگ تر و یک قطب نما ( حتی جی پی اس ) می باشد ، حتما آن ها را تهیه کنید . در این مطلب لیست کامل تجهیزات کوهنوردی را ذکر کرده ایم .

3- در مسیر های صعود خود ، شاید برای پر کردن بطری آب خود به آب نیاز داشته باشید . حتما منابع آبی مسیر را قبل از صعود شناسایی کنید و روی نقشه، آن ها را مارک کنید .

4- همیشه قبل از صعود خود، به پیش بینی های هواشناسی گوش دهید و سعی کنید چند لایه لباس بیشتر به تن داشته باشید تا در صورت گرم بودن ، آن ها را در بیاورید. جهت مشاهده وضعیت هوای قله های ایران میتوانید از سایت هواکوه کمک بگیرید.

5- اگر سگ و یا حیوان خانگی با خود همراه دارید ، مطمئن شوید که به همراه داشتن آن ها در مسیر مجاز است . هرجای دنیا قوانین خاصی در مورد سگ ها وجود دارد.

نکات صعود که شمـــا را ایمـــن نگــه می دارد :

 

6 – امنیت شما در مسیر تنها به عهده ی خود شماست . دقیقا روی مسیر حرکت کنید و از میانبر و مسیر های فرعی خودداری کنید .

7- تواناهایی خود را بشناسید . بهتر است در اولین صعود خود ، محافظه کارانه عمل کنید . ارتفاع زیاد، بالا رفتن از آن و گرما می توانند کوهنوردی را به شدت دشوار کند.

8- همیشه وضعیت پزشکی و سلامت خود را قبل از صعود به ارتفاعات ، چک کنید . زانو و کمر درد ، بیماری های قلبی ، دیابت ها ، آسم و اغلب بیماری های دیگر در هنگام کوهنوردی و تغییرات شدید جوی تشدید می شوند .

9 -از عصاها و باتوم های کوهنوردی برای برداشتن فشار از روی زانوهایتان استفاده کنید . قبل از خرید حتما مقاله ” کدام باتوم کوهنوردی را بخرم ؟ ” را مطالعه کنید .

10 – کوله پشتی خود را تا جایی که ممکن است سبک کنید . آب و غذا باید سنگین ترین موجودی درون کوله پشتی شما باشد .

11 – حتما یک کوله پشتی با کیفیت و ترجیحا ضد آب که مناسب آناتومی بدن شما باشد را خریداری کنید . برای اطلاعات بیشتر مقاله ” چگونه بهترین کوله پشتی کوهنوردی را انتخاب کنیم ” را مطالعه فرمایید.

12 – بوت های کوهنوردی همیشه نسبت به کفش های ورزشی عملکرد بهتری در ارتفاعات دارند . اما قبل از استفاده از آن ها در صعود، سعی کنید چند روز به طور معمول آن ها را پا کنید تا مطمئن شوید پای شما را نمی زنند .

13 – عینک های آفتابی ، کرم های ضد آفتاب ، اسپری های حشره کش و یک کیف کمک های اولیه، همیشه انتخاب های هوشمندانه ای در صعود هستند .

نکات صعود که انــــرژی شما را ذخیـــــره می کند :

 

14 – سعی کنید مسیر خود را با سرعتی یکنواخت طی کنید تا بتوانید در طول راه با یکدیگر گفت و گو کنید . زمانی که احساس خستگی کردید حتما استراحت کنید .

15 – هر 1 ساعت یک بار حتی اگر فکر میکنید به استراحت نیاز ندارید، در مکانی توقف کنید .

16 – هیچ گاه با شکم خالی به کوهنوردی نپردازید . مطمئن باشید قبل ، هنگام و بعد از صعود نیز، چیزی خورده باشید .

17 – مطمئن باشید که خوراکی های که با خود همراه دارید پر از کربوهیدارت ها و نمک است . کربوهیدارت به شما انرژی و نمک نیز الکترولیت های بدن شما را کنترل می کند .

18 – همیشه با خود کیسه زباله ای همراه داشته باشید . هیچ زباله ای را در مسیر رها نکنید .

19 – قبل از این که تشنه شوید آبی بنوشید . برای هر ساعت کوهنوردی ، نیمی از یک چهارم آب همراه خود را بنوشید .

نکات پایـــــان دادن به صـــــعود :

 

20 – فرض کنید دو برابر زمانی که برای بالارفتن صرف کرده اید برای پایین آمدن نیاز خواهید داشت .

21 – در راه پایین آمدن ،مسیر درست را به دیگر کوهنوردان نشان دهید .

22 – طوری برنامه ریزی کنید که قبل از غروب آفتاب ، صعود خود را خاتمه داده باشید . اگر در هنگام تاریکی نیز در راه بودید ، یک چراغ قوه با یک باطری اضافه و یا یک هدلامپ را با خود همراه داشته باشید .

منبع : IEXPLORE

گزارش اولین صعود زمستانی کی 2

زمان مطالعه: < 1 دقیقه

یک تیم کوهنوردی متشکل از 10 کوهنورد نپالی، در بعد از ظهر روز 16 ژانویه اولین گروه از کوهنوردان شدند که قله  K2 را صعود کردند. این گروه در ساعت 5 بعد از ظهر به وقت محلی، این قله را صعود کردند و یک دست‌آورد تاریخی را برای جامعه کوهنوردان نپالی به ارمغان آوردند. قله K2 تنها قله 8000 متری است که در زمستان صعود نشده بود. گروهی که جلوتر بودند منتظر اعضای دیگر گروه ماندند و سپس درحالی که با هم سرود ملی نپالی را می‌خواندند، قله را صعود کردند.

گروه کوهنوردی که کمپ‌های 3 و 4 را ترک کرد شامل مینگما جی، داوا تنجینگ و کیلی شرپا به همراه نیرمال پورجا، مینگما دیوید شرپا، گلجه شرپا، مینگما تنزی شرپا و سونا شرپا از تیم seven Summit Treks بود.

این تیم در مسیر صعود مجبور به نادیده گرفتن مسیرهای قبلی و تعویض طناب ها شد. آخرین تلاش قبل از رسیدن به قله آن‌ها چند ساعت بیشتر از زمانی که انتظار می‌رفت، طول کشید. آن‌ها باید در تاریکی فرود می آمدند.

الان باید به این تیم برای این صعود تبریک بگوییم.

لینک منبع: explorersweb.com

احیای دوباره در کوهستان : جادو در رشته کوه روئنزوری

زمان مطالعه: 6 دقیقه

ما اولین بار در کتاب The Adventure Gap با تایری مور ( Tyrhee Moore ) آشنا شدیم ، کتابی که در آن اولین آفریقایی – آمریکایی های که برای رسیدن به قله دنالی ( Denali ) تلاش کرده اند ثبت کرده است . تایری جوان ترین صعود کننده از میان 9 نفر بود . رنج سنی از 17 تا 65 سال، متفاوت بود وماموریت آن ها ، فتح بلند ترین قله ی آمریکای شمالی بود . پس از این صعود در سال 2013، تایری دامنه ی صعود های خود را بیشتر کرد و توانست قله های Grand Teton ، Kilimanjaro و Aconcagua را نیز فتح کند . تجربه بالا و چالش هایی که در هر صعود با آن روبرو می شد باعث شد تا توجه همگان به او جلب شود و حالا او به عنوان یک مشوق ، طرفدار و یک شخصیت الهام برانگیز ، برای جوانان سیاه پوست است .

امروز، تایری ، چندی از خاطرات خود را که به موضوع ” فاصله ی طبقاتی میان رنگین پوست ها و سفید پوست ها ” معطوف شده است را برای ما تعریف خواهد کرد . با ما همراه باشید.

تایری مور می گوید :

در سال های اخیر ، بحث و گفت و گو راجع به رنگ پوست مردم در صعود های مختلف، به شکل زیادی، گسترده شده بود . با وجود این صحبت ها و صد البته، در میان بودن اسم من در این گفت و گو ها ، کمی احساس ناامیدی و خستگی کردم . من به یک استراحت نیاز داشتم . من به زمانی احتیاج داشتم تا کمی از این صحبت ها دور بمانم . صحبت هایی که از 18 سالگی وحتی قبل تر از آن، در صعود های کوچکی که در مناطق کوهستانی داشتم،با آن سروکله میزدم. در هر مسیری باید به کسی توضیح میدادم که چه کسی هستم و برای چه کاری به اینجا آمده ام!

این مبحث ، برای مدت زیادی ، یکی از اصلی ترین موضوعاتی بود که روی آن کار میکردم و هنوز هم راه حل درستی برای آن نمی دانم . بقای انسان ها و کره ی زمین ، در خطر است . با خود گفتم دیگر وقت خستگی نیست . من باید برای دورماندن از این صحبت ها ، به سفری بروم . اگرچه ، درست مثل همیشه ، قبل از هر صعود بزرگی، برای آماده شدن، شنیدن صدای ذهن ، بدن و روح خود باید صعود کوتاهی انجام می دادم .

رشته کوه های روئنزوری ( Rwenzori Mountain ) :

ماه پیش ، برای پیدا کردن و شنیدن صدای بدن و ذهنم، قصد صعود به قله ای کردم . این ماجراجویی من ، باعث شد تا به قله های Rwenzori Mountain برسم . رشته کوهایی که بین اوگاندا و جمهوری کنگو قرار گرفته است . این رشته کوه ها از 6 گران کوه تشکیل شده اند که در ارتفاع 16.000 فوت ( تقریبا 4876.8 متری ) از زمین قرار گرفته اند .Mt. Stanley بلند ترین قله بین آن ها بود که در ارتفاع 16,762 فوت از زمین قرار گرفته بود . این قله های مرتفع ، بزرگترین رشته کوه های آفریقا را تشکیل داده اند . همچنین این کوه ها چندی از آخرین یخچال های طبیعی این قاره را نیز در خود جای داده اند .

صعود به قله کلیمانجارو ( Kilimanjaro ) :

در ماه ژوئن 2015 به تانزانیا سفر کردم تا به قله ی کلیمانجارو صعود کنم . این اتفاق درست بعداز فارغ تحصیل شدنم از دانشگاه بود . بدون شک ، این دوره یکی از مهیج ترین زمان های زندگی من بود. کارم با دانشگاه تمام شده بود و دیگر هیچ نگرانی نداشتم وخیلی آسوده به سرزمین مادری خود می رفتم. همیشه داستان های افسانه ای زیادی راجع به کلیمانجارو می شنیدم و دوست داشتم همیشه به تانزانیا سفر کنم . اگرچه ، روح من نیز از این موضوع خبر نداشت که صعود به قله هایی مثل کلیمانجارو ، بسیار سخت و طاقت فرسا است !

کوه پیمایی این کوه، کاملا معمولی است : صبح زود ، سرعت کم ، مسیر طولانی . اما چیزی که این کوه را بسیار شگفت انگیز کرده است حس ” در اکثریت بودن ” است . منظورم کوه پیمایی در عمق یک کوهستان و در طبیعت کاملا وحشی تانزانیا است ! تقریبا مدام از خودم می پرسیدم که انگار کسی از پشت سر به من خیره شده است !

زمانی که در کلیمانجارو گذراندم، بدون شک یکی از خاص ترین دوران زندگیم بوده است زیرا توجه من صرفا به خود صعود و تجربه ی آن بود . بجای این که حواسم با فشار هایی که روی یک فرد رنگین پوست بود، پرت شود ، این فرصت را پیدا کردم تا کمی نفس بکشم . می توانستم تا در هر قدم کوچک خود غوطه ور شوم و هر نفسی را که از بدنم خارج می شود را، بشنوم . برای اولین بار ، نیازی نبود تا ” باری اضافی” را برای رسیدن به قله با خود حمل کنم …

تجـــــربه ای برای تکــــرار :

من تجربه ی دوباره ی کلیمانجارو را ، به هر قیمتی می خواستم . برای اینکه دوباره به یاد بیاورم که چگونه افرادی با عشق و علاقه ، فارغ از هر گونه رنگ پوستی، در دل طبیعت ، زندگی می کنند ، می خوابند و حتی به یکدیگر نیز در این کوهستان، کمک می کنند . برای آن ها ، این طبیعت تنها چیزی بود که می شناختند و هیچ گاه نیز فکر نمی کردند که آیا به اینجا تعلق دارند یا خیر ! من با دیدن این صحنه ها ، الهام گرفتم !


صعــــــــودی دوبـــــــاره :

تا قبل از اینکه به رشته کوه روئنزوری صعود کنم، چیز زیادی راجع به آن نمی دانستم . یکی از دوستانم روئنزوری را در gps من قرار داد و از آنجایی که در آن لحظه، نمی توانستم این کوه ها را از ذهنم پاک کنم ، خیلی سریع فکرم به قله های کلیمانجارو معطوف شد . تمام خاطرات آن جا به سراغم آمد و مصمم شدم تا بار دیگر برای رسیدن به آن خاطرات، تلاش کنم . می خواستم دوباره آن فضای شگفت انگیز را بسازم ، اما این بار این کار را عمدی و برای به اشتراک گذاشتن آن با مردم کشورم انجام می دادم . مردمی که گاها ، اهمیت این وقفه های کوتاه را در زندگی خود، از یاد برده اند و هم چنان درگیر مسائل نژادی و رنگ پوست و گفت و گو های کلیشه ای راجع به ” وقف کل زندگی خود به کار ” هستند !

برایم عجیب بود . مسافتی نزدیک به 7000 مایل ( 11300 کیلومتر ) را، برای رسیدن به کشوری در قاره ی دیگر، طی کردم و هیچ گاه به این سوال که ” برای چه به اینجا آمده ای ؟ ” برنخوردم ! سوالی که از افراد سیاه پوست در کشور و خانه خود ( آمریکا ) بارها پرسیده می شود ! در حالیکه در اوگاندا، حتی بدون پرسش آن، به جواب رسیدم . ” من زاده شده ام تا از زمین خدا لذت ببرم ، درست همانطور که اجداد من، این کار را کرده اند.”

سخـــــن آخــــــــر :

به نظر می رسد که جادویی در خاک های “روئنزوری” نهفته است . آن کوه نوردان، باربر ها ، روستایی ها و همگی ساکنان آن ، شخصیت وجودی من را متبلور ساختند . در صعود های خود در Rwenzori و Uganda، حقیقتا به معنی” زندگی در زمین خدا ” رسیدم . از نوشیدن آب از دریاچه های خروشان و یا ضیافت و خوردن در جنگل های سبز آن . به نظر می آمد همه ی افراد حاضر در این کوه، کاملا با طبیعت ارتباط برقرار کرده اند. این ارتباط با طبیعت ، شکل های گوناگونی داشت . بعضی از آن ها با کار ، کمک به یکدگیر ، حمل و نقل وسایل و خلاصه هر کار مفیدی، این موضوع را به من اثبات کردند . با دیدن این صحنه ها ، مهر تاییدی بر بقای من در طبیعت خورد . من به اینجا تعلق دارم . من به طبیعت وابسته ام !

من از همه کسانی که در مسیر با آن ها آشنا شدم و تجربه من را بسیار لذت بخش تر کرده اند، تشکر می کنم . افرادی که در دانشگاه ، طبیعت را مطالعه کرده اند ، کسانی که برای چند دهه کوهنوردی می کنند ، افرادی که در این کوهستان ها از زمانی که راه رفتن را آموخته اند ، آب می خورند و …. . این یک صعود خاص برای من بود . شما حس ” خانه بودن ” را برای من تداعی کردید . شما به من نشان دادید که ” شکاف های صعود ” ( اشاره به فاصله طبقاتی میان رنگین پوستان و سفیدپوست ها ) در آمریکا، یک چیز ساختگی است و اگر کشور من همچین فاصله ای را درست کرده است ، می توانیم درست مثل شما، آن را از بین ببریم .

منبع : https://www.mountaineers.org

چگونه برای صعود های بزرگ ، برنامه ریزی کنیم ؟

زمان مطالعه: 5 دقیقه

کوهنوردان با تجربه، معمولا زمانی که برای صعود های خود برنامه ریزی میکنند ، خیلی آسان و بدون نگرانی آن را انجام می دهند . بالاخره باید قبول کنیم که هیچ کس از سرنوشت خود در مسیر صعود باخبر نیست و ممکن است به اتفاقات غیر منتظره ای برخورد کند . با این وجود ، سازمان دادن بعضی از چیز ها قبل از صعود، فارغ از تازه کار و یا حرفه ای بودنتان در کوهنوردی، به نفعتان خواهد بود. در صعود های بزرگ خود با اطمینان حاصل کردن از جمع آوری تمام وسایل مورد نیازتان در دل طبیعیت، استرس خود را کم کنید و با خیالی آسوده به صعود بپردازید .

1 سال تا 6 ماه قبل از صعود :

مشخص کنید با چه کسی ، چه زمانی و به کجا صعود خواهید کرد ؟ شاید مقصد خود را سال ها پیش انتخاب کرده اید و یا شاید هنوز هم در انتخاب آن تردید دارید . همین الان تصمیم بگیرید . از حالا به بعد اینکه چقدر زمان برای آماده شدن نیاز دارید ، کاملا به خودتان مربوط است !

اگر به تازگی مقصد هایی را برای صعود انتخاب کرده اید ، سعی کنید تعداد آن ها را با اختصاص دادن به یک مسیر و کوهستان کاهش دهید . زمان صعود خود را دقیقا مشخص کنید و مدت زمانی که در راه هستید را تخمین بزنید . اگر از سر کار خود به تعطیلات میروید ، این قسمت برایتان آسان است . اگرچه هنوز سرکار هستید حتما به رییس خود از قبل، بابت غیبت در این چند روز، اطلاع دهید . مطمئن شوید برنامه ی شما با دیگر اتفاقات اطرافتان تداخل ندارد ( مثل عروسی و … )

خرج خود را در صعود مشخص کنید و سعی کنید پول ذخیره کنید . اگر در خانه ای قصد اقامت دارید ، شاید نیاز باشد که فقط برای تجهیزات ، غذا ، یک مجوز ، خرج پارکینگ و حمل و نقل خود پولی ذخیره کنید . بعضی از صعود ها نیازمند پول و خرج بیشتری نسبت به مابقی هستند ، پس مطمئن باشید که از لحاظ مالی کاملا آماده هستید . اگر می خواهید از مرز رد شوید ، مطمئن شوید که پاسپورت شما به روز است .

3 ماه قبل از صعود :

زمانی که مطمئن شدید که چه زمان و کجا خواهید رفت ، وقت جمع آوری اطلاعت برای صعود است . وب سایت ها را جستجو کنید ، بلاگ ها را بخوانید و یا از دیگر کوهنوردان راجع به مسیر خود بپرسید . نقشه را با دقت بررسی کنید . مسیر های متفاوت را بشناسید و اگر برای صعود به مکانی ، نیاز به مجوز دارید ، حتما آن را تهیه کنید . اگر با گروهی قصد صعود دارید ، شاید نیاز باشد از قبل ،جای خود را در مسیر مشخص کرده باشید . زودتر تمام این اطلاعت را به دست آورید و در انجام هیچ کدام از آن ها کوتاهی نکنید !

2 ماه قبل از صعود :

تجهیزات خود را ارزیابی کنید . ببینید چه لوازمی دارید و به چیزهایی احتیاج خواهید داشت . برای خرید یک کوله پشتی مناسب اندامتان و یا یک جفت بوت کوهنوردی، تا یک هفته قبل از صعود، صبر نکنید . شاید در فکر خرید یک چادر هستید و یا شاید فکر می کنند دوستتان می تواند کیسه خواب خود را به شما قرض دهد . همین الان خرید کنید، حتی اگر نتوانید همه وسایل را یکباره بخرید .

صعود خود را به مسیرهایی مشخص، محدود کنید . بدانید چند کیلومتر در روز را می توانید کوهنوردی کنید و مکان هایی برای کمپینگ در شب را روی نقشه مشخص کنید . (مقاله اصول برقراری کمپ در کوهستان را مطالعه کنید) چند کوهنوردی ساده و یا هفتگی می تواند از نظر فیزیکی شما را را برای صعود بزرگ خود آماده کند ، فقط توجه داشته باشید که تجهیزاتی که قرار است در صعود به همراه داشته باشید در این کوهنوردی های ساده نیز با خود حمل کنید تا به وزن آن ها کم کم عادت کنید .

آب و هوای مقصد خود را با دقت بررسی کنید . سعی کنید پدیده های طبیعی که ممکن است در این منطقه اتفاق بیفتد ( سیل ، زلزلزله ، سونامی و .. ) را با دقت شناسایی کنید . علاوه بر این ، همین الان نمی توانید به پیش بینی هایی هواشناسی در 10 روز آینده اطمینان کنید . مطمئن شوید کوه آتشفاشانی که برای صعود خود در نظر گرفته اید، اخیرا رفتار غیرطبیعی نداشته است . وضعیت هوا را از وبسایت هواکوه چک کنید.

1 ماه قبل از صعود :

اگر چند ماه از این کار گذشته است ، حتما به دکتر خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید همه چیز مرتب است . حتما نسخه های پزشکی برای تهیه دارو را بگیرید ، علی الخصوص اگر آلرژی و یا بیماری خاصی دارید حتما تجهیزات و داروهای خود را به همراه داشته باشید . اگر سابقه بیماری های دیگری را دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید محدودیتی برای انجام صعودتان ندارید .

برنامه ی سفر خود را کم کم تکمیل کنید و مطمئن شوید تمام اسناد و مدارک را برای صعود خود به همراه دارید . به دوستان و خانواده خود، برنامه ی صعودتان را اطلاع دهید تا در صورت بروز حادثه به کمک شما بیایند . اگر لازم است حتما به آن ها بگویید هر چند ساعت یکبار با شما تماس بگیرند تا از حال شما با خبر شوند .

تمام تجهیزات خود را جمع کنید . یک چک لیست از لوازم مورد نیاز تهیه کنید و مطمئن شوید تمام تجهیزات مورد نیاز را با خود دارید . اگر این کار را به چند روز قبل از صعود خود موکول می کنید ، ریسک فراموش کردن بعضی از تجهیزات را افزایش می دهید ! در مقاله ی “ لیست کامل تجهیزات کوهنوردی ” تمام تجهیزات مورد نیاز شما را ذکر کرده ایم !

1 هفته قبل از صعود :

دوباره چک لیست خود را بررسی کنید و تمام وسایل خود را در کوله پشتی بگذارید . این شاید به معنی چند بار چک کردن کوله پشتی و سازمان دهی تجهیزات خود باشد . مواد غذایی و خوراکی های خود را برای صعود، آماده و مشخص کنید . مطمئن شوید کیف کمک های اولیه ، فندک ، کبریت ، اجاق کوهنوردی و آب مورد نیاز را با خود برداشته اید . از دوستان و کسانی که تجربه بیشتری در کوهنوردی دارند کمک بخواهید تا چک لیست شما را بررسی کنند تا مبادا چیزی را از قلم انداخته باشید !

چند حرکت تمرینی انجام دهید . حرکات کششی ، دوچرخه سواری ، پیاده روی های طولانی و یا دویدن، می توانند حسابی بدن شما را آماده کنند . سعی کنید با گوش دادن به موسیقی های آرام و یا خواندن کتاب، ذهن و روان خود را آرام کنید . به فروشگاه ها بروید و هرچیزی که ممکن است از قلم انداخته باشید را بخرید . این فرصت آخر است !

1 روز قبل از صعود :

در حالی که تا به امروز باید همه تجهیزات شما تکمیل شده باشد، یک بار دیگر برای اطمینان حاصل کردن، آن ها را چک کنید . سعی کنید غذا به اندازه ی کافی بخورید اما از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید تا امشب را راحت بخوابید . فردا روز صعود است !

برای شما آرزوی صعودی ایمن داریم.

10 نکته برای گرم ماندن در کوهپیمایی های زمستانی

زمان مطالعه: 6 دقیقه

زمستان فرا رسیده است و شما چند گزینه در اختیار دارید . می توانید تمام روز خود را در مقابل تلویزیون سپری کنید و یا می توانید با آغوش باز به سراغ سرما بروید و زمستان خود را با لذت هرچه تمام تر در طبیعت سپری کنید .
نکته ی کلیدی برای سپری کردن سفرهای زمستانی ، آماده بودن با وسیله های مناسب از قبیل لباس و از همه مهم تر نگرش شماست .
ما لیستی شامل ” 10 نکته ی مهم برای گرم نگه داشتن خود در کوهپیمایی های زمستانی “برای شما آماده کرده ایم ..
امیدواریم ، این نکات به شما اطلاعات و دلگرمی لازم برای تجربه ی این صعودهای زمستانه را بدهد . اگر بعد از خواندن این پست سوال های بیشتری راجع به پوشش های زمستانی دارید ، مقاله ی ” چگونه در زمستان به سلامت کوهنوردی نماییم ” را در مطالعه کنید .

ادامه‌ی خواندن