اهمیت استراحت در کوهنوردی
زمان مطالعه: 4 دقیقهبدن شما معمولا پس از صعود به ارتفاعات برفی و یا کوهستان های ناهموار، مقداری تحلیل رفته و خسته می شود. اکثر مواقع ، درد و ناراحتی های شدیدی در ابتدای کوهنوردی سراغ شما می ادامه مطلب
تغذیه کوهنوردی
5 نکته کلیدی در مورد کوه پیمایی در باران
زمان مطالعه: 6 دقیقهباشه .. منم اعتراف میکنم که مثل خیلی از مردم طرفدار پیاده روی در هوای صاف هستم . دوست دارم در تابش آفتاب ، وزش ملایم یک نسیم گرم و آسمان صاف شروع به پیاده ادامه مطلب
