راهنمای خرید تجهیزات

زمان مطالعه: 7 دقیقهسه نوع ورزشی که در بالا به آنها اشاره کردیم، می‌توانند عـملکرد بـدن را در حد مطـلوب نـگه دارند و کـارشـناسـان معتقدند که تفاوت زیادی میان این ورزش و سایر ورزش‌های هوازی (ایروبیک) وجود دارد. ادامه مطلب

زمان مطالعه: 9 دقیقهاز پوستتان در برابر خورشید محافظت کنید : گرما زدگی :

زمان مطالعه: 7 دقیقهکوهنوردی در فصل بهار، تصویر ظریف درختان جنگل، آبشار های خروشان و کوهنوردانی که در جستجوی طبیعت هستند را، در برابر دیده ما مجسم می کند ! حالا وقت آن رسیده است که زیباترین حالت ادامه مطلب

زمان مطالعه: 17 دقیقهلیست تجهیزات کوهنوردی در فصل بهار : اصول اولیه راحتی، ایمنی و لذت از اصول اولیه و اساسی کوهنوردی در فصل بهار هستند ! برای شروع کار، از راحتی و ایمنی شروع خواهیم کردو در ادامه مطلب

زمان مطالعه: 6 دقیقهاز لحظه اي كه برنامه به ذهن يك فرد مي رسد و با اجراي برنامه به عهده يك شخص گذاشته مي شود، مسؤوليت سرپرستي او نيز آغاز مي شود و شروع به برنامه ريزي و ادامه مطلب

زمان مطالعه: 8 دقیقهآیا تا بحال به این فکر کرده اید که جایگزین بسیار سبک تری نسبت به بوت و کفش های کوهنوردی برای صعود و طبیعت گردی وجود دارد ؟ درست است که امروزه کفش های ورزشی،  ادامه مطلب

زمان مطالعه: 8 دقیقه

زمان مطالعه: 5 دقیقهلوازم کوهنوردی همیشه جزو مهمترین ابزار و لوازم مورد نیاز یک کوهنورد جهت رفاه، آسایش و ایمنی یک کوهنورد است. برای صعود مؤثر به کوه‌ها نیاز به ابزارهای متفاوتی است. البته در هر صعود بسته ادامه مطلب

زمان مطالعه: 6 دقیقهدوچرخه کوهستان به چهار دستهٔ عمده تقسیم می‌شود: سخت:دارای انعطاف‌پذیری بسیار اندک دم سخت(به انگلیسی: Hard tail):دارای انشعاب محور تعلیق جلویی و بدون محور عقب دم نرم(به انگلیسی: Soft tail):دارای محور تعلیق عقب کوچک دوگانه یا دارای سیستم تعلیق کامل(به انگلیسی: full suspension)   دوچرخه ادامه مطلب

زمان مطالعه: 7 دقیقهغارنوردی یکی از فعالیت‌های تقریبا نوپا در ایران است که توانسته در چندین سال اخیر طرفداران زیادی به خود جذب کند. در حال حاضر بخشی از هیئت کوهنوردی در ایران نیز شاخه غارنوردی را به ادامه مطلب