خانه / کوهنوردی

کوهنوردی

مراقب آلرژی بهاری در طبیعت و کوهستان باشید

آلرژی در کوهنوردی

آلرژی فصلی (حساسیت فصلی)واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بی‌ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش‌های شدیدی نشان می‌دهد. این آلرژی یکی از شایع‌ترین انواع آلرژی‌هااست.آغاز فصل بهار با گرده افشانی گل ها و گیاهان همراه است و برخی از افراد …

بیشتر بخوانید »

چگونه یک گروه کوهنوردی بزرگ را سرپرستی کنیم؟

پست کوتاه امروز درباره این نکته ساده است که وقتی با یک گروه بزرگ همراه می‌شوید که اعضای آن توانایی متفاوتی در کوهنوردی دارند یا به هر دلیلی پراکنده شده و از گروه جدا می‌شوند، چطور آنها را کنار هم نگه داریم. من همیشه در یکی از حالت‌های زیر کوهنوردی …

بیشتر بخوانید »

Fastpacking چیست؟

Fastpacking

Fastpacking چیست؟ Fastpacking ترکیبی از دویدن طولانی (تریل رانینگ) با کوهنوردی سبک به منظور ماجراجویی در فضای باز است. در Fastpacking شما اکثر مواقع با سرعت بالا می‌دوید و گاهی ‌اوقات پیاده‌روی می‌کنید و همراه با یک کوله‌ پشتی سبک شامل تمام لوازم ضروری برای سفر چند روزه، مسافت‌های طولانی …

بیشتر بخوانید »

تمرینات یوگا برای آمادگی بدنی در کوهستان

تمرینات یوگا را به راحتی در خانه بدون احتیاج به هیچ وسیله ای میتوانید انجام دهید . در ادامه به بررسی تمرینات یوگا برای آمادگی بدنی در کوهستان  پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید و تمامی تمرینات را مطابق تصاویر انجام دهید. در نگاه اول‌ یوگا  تمرینی آرام و درون نگرانه …

بیشتر بخوانید »

نرم افزار basecamp

دانلود نرم افزار gps

نرم افزار Basecamp جهت تخلیه و بارگذاری جی پی اس دستی گارمین : این نرم افزار را می توان جایگزین مناسب برنامه مپ سورس خواند زیرا امکانات فراوانی نسبت به نرم افزار مپ سورس دارد. که مهمترین آن امکان انتقال نقشه به جی پی اس دستی می باشد. این برنامه …

بیشتر بخوانید »

سایت کوهنوردی

طراحی سایت کوهنوردی

یک سایت نقشی بیش از یک بروشور تبلیغاتی را برای شما بازی می‌کند. وقتی بدانید که فواید و مزایای داشتن یک وب سایت برای شما چیست و چه هدفی را از آن دنبال می‌کند، قطعاً وب سایتی موفق تر خواهید داشت. دیگر کسی برای ارتباط با شما در کانال های …

بیشتر بخوانید »

سایز پا و کفش خود را پیدا کنید

سایز خود را پیدا کنید

چکمه‌های ASOLO به‌ گونه‌ای طراحی شده اند که ساختار و شکل دقیق پاها را در بهترین حالت نشان می‌دهند. در تمام رده‌بندی‌های طراحی محصول برای آقایان، خانم‌ها و حتی کودکان به‌ شدت اهمیت طبیعی بودن و نگه‌داری مناسب از پاها و خطوط طبیعی کف پا رعایت شده است. حال برای …

بیشتر بخوانید »

نحوه انتخاب کفش کوهنوردی و معرفی بهترین مدل‌ ها

انتخاب کفش کوهنوردی مناسب فرایندی مهم است. کفش کوهنوردی رویایی شما باید با نحوه و مکان کوهنوردی شما همگام شود. با این وجود، قبل از اینکه انتخابی داشته باشید باید از اینکه انتخاب فوق‌العاده‌ای دارید اطمینان حاصل کنید. انواع: دسته‌ای از انتخاب‌های گیج‌کننده به سراغتان می‌آید؛ از کفش‌های سبک پیاده‌روی …

بیشتر بخوانید »

راهنمای خرید چادر کوهنوردی

انتخاب بهترین چادر

چگونه یک چادر کوهنوردی انتخاب کنیم؟ از آنجایی که چادری که به عنوان سرپناه خود در مناطق بکر از آن استفاده می‌کنید، بر بودجه و وزن کوله‌ی شما تاثیر بالایی دارد؛ خرید آن یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که باید اتخاذ کنید. همچنین چادر کوهنوردی در طراحی‌های متنوعی از مدل‌های …

بیشتر بخوانید »

چگونه بهترین کوله پشتی را برای کوهنوردی انتخاب کنیم؟

شاید تعجب کنید که چرا یک مقاله ی جداگانه راجع به انتخاب بهترین کوله پشتی کوهنوردی برای شما تدارک دیده ایم . مگر نمی شود از همان کوله پشتی های معمولی که برای حمل تجهیزات سبک استفاده میشود، استفاده کنیم ؟ا اگر راستش را می خواهید این مبحث کمی پیچده …

بیشتر بخوانید »