زمان مطالعه: 5 دقیقه

کمل بک دارای یک نی یا شلنگ است که کوهنورد یا طبیعت گرد هنگام تشنگی می‌تواند بدون توقف و درآوردن قمقمه آب از آن استفاده کند، مصارف دیگری را نیز می‌توان برای کمل بک ها متصور شد.

کوهنوردان و طبیعت گردها برای مسائل بهداشتی نیاز به آب دارند. آبی که به طور منظم و با فشاری ثابت تحت کنترل باشد و فرد بتواند از آن برای شست‌وشو و حمام و دستشویی و… استفاده کند. همین نیاز باعث شد تا کمل بک‌ها طراحی و تولید شوند، پس برای طبیعت گردی و کمپینگ حتما یکی یا دو تا از این کمل بک ‌ها احتیاج است.

در این مقاله در رابطه با روش انتخاب بهترین کمل بک صحبت میکنیم و یاد میگیریم که چگونه کیسه آب خود را تمیز و نگه داری کنیم.

نحوه استفاده از پک هیدراتاسیون یا کمل بک

ابتدا کیسه آب را باید با آب سر بشویید و آب را تخلیه کنید و پس از آن آب را داخل کمل بک ریخته و درب آن را محکم ببندید تا آب از آن بیرون نریزد، سپس مخزن آب را داخل کوله قرار دهید و نصب کنید.

بعضی از کوله ها یک جا برای قرار دادن کمل بک دارند اما بعضی از آن ها دارای گیره هایی برای نصب کیسه آب هستند.

بعد از نصب کمل بک، شلنگ آن را از شکاف مخصوص روی بدن کوله عبور دهید و مطمئن باشید شلنگ یا نی در طول مسیر گره یا تا نخورده باشد .

حتما توجه کنید که کمل بک را بعد از استفاده بشویی و اجازه دهید به طور کامل خشک شود.

نکته: در حین استفاده از پک هیدراتاسیون باید به این نکته دقت کنید که جنس آن از پلاستیک است نمیتواند دما را داخل خود حفظ کند پس از ریختن آب خیلی داغ داخل کمل بک خودداری کنید.

ظرفیت کمل بک یا کیسه آب

باید اطمینان حاصل کنید که کمل بک و کوله شما مناسب نوع فعالیتی که در پیش دارید هستند:

آب سبک نیست، بنابراین به این فکر کنید که به چه میزان آب در برنامه تان نیاز دارید؟ آیا در طول مسیر می توانید کمل بکتان را مجددا پر کنید؟ البته مطمئنا لازم نیست که کمل بک کاملا پرشود و میتوان بر اساس نیاز مثلا نیمی از ظرفیت آنرا استفاده کرد.

• ۰.۵ لیتری و کمتر (این مدلها بیشتر شبیه به بطری بوده و در انواع کیف کمری یا جلیقه های دویدن به کار برده میشوند.
• ۱یا ۱.۵ لیتر: یک انتخاب مناسب برای مسافت های کوتاه یا دونده ها و دوچرخه سواران.
• ۲ یا ۲.۵ لیتر: این سایز تعادل خوبی بین وزن و حجم ایجاد میکند.
• ۳ لیتر یا بیشتر: مناسب برای پیمایش های طولانی در زمینهای بدون آب مانند پیمایش خط الراس ها در فصول گرم.

راهنمای خرید کمل بک برای کوهنوردان و طبیعتگردان

1- مهمترین نکته در خرید کیسه آب (یا همان کمل بک) این است که جنس آن طوری باشد که پس از مدتی استفاده بو نگیرد . یعنی آب داخل آن طعم نگیرد.

2- استفاده از آن آسان باشد . یعنی در آن راحت باز و بسته شود و جهت تمیز کردن برس به آسانی وارد آن شود.

3- اجزای آن از کیفیت و دوام خوبی برخوردار باشند. مثلا اورینگ ته شلنگ که کار آب بندی را انجام میدهد خراب نشود و یا از جا در نیاید و یا قسمت دهان آن نشتی ندهد.

چگونه کیسه آب را تمیز کنیم؟

برای تمیز کردن کیسه‌ی آب بهترین ماده محلول آب و کمی مایع ظرفشویی بسیار رقیق حل شده در آن است. می‌توانید چند قطره آب‌لیموی ترش و یا مقدار کمی جوش شیرین نیز به این محلول اضافه کنید. این محلول را درون کیسه بریزید و درِ کیسه را ببندید و آن را به خوبی تکان دهید. سپس کیسه را چند بار با آب تمیز پر کنید و درِ آن را ببندید و پس از این‌که خوب تکان دادید، آب آن را تخلیه کنید. این کار را آن‌قدر انجام دهید تا درون کیسه‌ی آب به خوبی تمیز شود و اثری از مایع ظرفشویی در آن باقی نماند.

اگر برس شیشه‌ شوی بسیار نرم دارید هم می‌توانید از آن در شستن داخل کیسه‌ی آب استفاده کنید. برس شما باید بسیار نرم باشد تا پلاستیک نازک کیسه‌ی آب را پاره نکند. در هنگام کار با برس هم به شدت احتیاط کنید تا آسیبی به کیسه‌ی آب وارد نکنید.

بخش بعدی که باید مورد بازرسی و تمیزکاری قرار بگیرد درِ کیسه‌ی آب است. این در معمولا پیچی است و واشری دارد که آن را ضدآب می‌سازد. اطراف این بخش را نیز با یک دستمال تمیز و همان محلولی که درست کرده‌اید به آرامی تمیز کنید و مطمئن شوید هنگام لمس آن حس لیز بودن نداشته باشد.

خب، حالا که کیسه‌ی آب خود را تمیز کردید باید مهم‌ترین بخش کار را انجام دهید. باید کیسه‌ی آب را خشک کنید. چرا که اگر این کار را نکنید تمام زحماتی که در بالا کشیدید بی‌ثمر خواهد بود. برای خشک کردن کیسه‌ی آب ابتدا آن را به خوبی تکان دهید تا آب درون آن خارج شود. فراموش نکنید که هر کاری کنید نمی‌توانید تمام آب درون کیسه‌ی آب را خالی کنید. به همین دلیل باید درِ آن را باز بگذارید و اجازه دهید تا خودش خشک شود. برای این کار کافیست کیسه را به دیوار تکیه دهید و یک هم‌زن دستی یا لیوان درون آن قرار دهید. به نحوی که اجازه دهد هوا درون تمام کیسه جریان داشته باشد.

بعد از این که مدتی گذشت و کیسه خشک شد می‌توانید با خیال راحت آن را در کمد قرار دهید و مطمئن باشید که دفعه‌ی بعدی که می‌خواهید به طبیعت بروید، آبی که در اختیار دارید طعم و بوی بدی نمی‌دهند و تمیز است.

نکته مهم: مهمترین نکته در نگهداری کیسه آب برای اینکه پس از مدتی آب داخل آن طعم نگیرد این است که  پس از هر بار استفاده، در منزل آب داخل کیسه و شلنگ را به خوبی خالی کرده و در مجاورت هوا بگذارید تا خشک شود . برای اینکه هوا داخل کیسه جریان پیدا کند باید دهانه کیسه را باز نگهدارید.

ویژگی های کیسه آب یا کمل بک ها در چیست؟

1. دربرابر پارگی، نشت آب و فشار مقاومند!

کیسه های آب با کیفیت و اصولی ارائه شدند که دربرابر فشار مقاومند. در اثرضربه، خراش یا برخورد جسم خارجی هم دچار آسیب نمی شوند. کیسه آب باید از این نظر قابل اطمینان باشد. چون در کوله ابزار دیگر هم هست، که نباید دچار رطوبت شوند.

2. باکیفیت اگر باشند، به مرور زمان بو نمی گیرند.

از جمله مشکلات همه با پلاستیک و فراورده های نفتی، که برای حمل آب استفاده می شوند، بوگرفتن به مرور زمان است. همچنین روی طعم آب هم تاثیر خواهند داشت. این کیسه های آب وقتی باکیفیت باشند، دارای غشای داخلی ضدباکتری هستند و با تکنولوژی نانو ساخته می شوند. برای اینکه کمترین تداخل میان فراورده های نفتی و آب باشد. برخی از انواع کیسه های آب با غشای فلزی نانومتری، مانندغشای آلومینیومی پوشیده شده اند. برای اینکه تضمین کننده کامل سلامت آب مصرفی تان باشند.

3. طراحی مناسب برای شستشوی کامل

کمل بک های امروزی با درب بزرگ ارائه می شوند تا شستشوی آن ها به راحتی ممکن باشد. همین باعث می شود که سلامت کوهنورد در برنامه ها حفظ شود. درضمن طول عمر کیسه آب به خاطر امکان شتسشوی کامل آن، و خشک شدنش افزایش قابل محسوسی دارد.

    4.  خرید کیسه آب از فروشگاه های معتبر

اگر نیاز به تهیه کیسه آب دارید میتوانید از فروشگاه آنلاین بریم کوه محصول خودتان را تهیه کنید تا در سریع ترین زمان ممکن به دستتان برسد.

 

شما از چه روش هایی برای تمیز کردن و نگه داری کیسه آب خود استفاده میکنید؟

 

زمان مطالعه: 5 دقیقهدر این مقاله در رابطه با کمک های اولیه هنگام مارگزیدگی صحبت خواهیم کرد. رفتن به کوه و دشت و بیابان همانقدر که لذتبخش است و هیجان دارد، خطراتی را نیز به دنبال دارد که اگر حواستان نباشد ممکن است گریبانتان را بگیرد یکی از این خطرات مارگزیدگی است. وجود انواع جانوران در این مکان ها مانند مار و عقرب می تواند یک روز خوب را تبدیل به یک روز بد و پر حادثه کند پس بد نیست که در مورد کمک های اولیه هنگام مارگزیدگی بدانید و به دیگران هم آموزش دهید تا بدانند چطور میتوان با مارگزیدگی مقابله کرد.

مارگزیدگی چیست؟

مارگزیدگی به معنای گزیدگی انسان یا جانور با نیش مار و ورود سم مار به بدن است، سم مار در واقع بخشی از بزاق مار است.

تعداد قربانیان گزش مارهای سمی سالانهبالغ بر 5 میلیون نفر می باشد که از این میان،2/5 میلیون نفر دچارمسمومیت و در حدود 20000 تا 125000 نفر نیز جان خود را از دست می دهند.

حدود 700 گونه از 3200 گونه مارهای دنیا زهری هستند و شامل چندین مار هستند که می توانند انسان را بکشند.

انواع مارهای سمی و تفاوت آن ها با مارهای غیر سمی

مارهای سمی به 2 گروه تقسیم می شوند، فقط به خاطر داشته باشید هر مارگزیدگی را باید سمی تلقی کنید تا از عوارض آن پیشگیری کنید مگر آن که خلافش ثابت شود.

1_ خانواده مارهای مرجانی شامل مار مرجانی، کبری، مامبا و….

2_ خانواده ی افعی ها از جمله افعی، مار زنگی و …..

تفاوت مارهای سمی و غیر سمی

• سر مارهای سمی مثلثی شکل است و با بدن مار زاویه دارد، ولی سر مارهای غیر سمی به صورت نیمه بیضی است.
• مردمک چشم مارهای سمی به صورت بیضی(خطی) و شبیه مردمک چشم گربه است.
• حلقه های دم مارهای سمی منفرد است، ولی در مارهای غیر سمی به صورت یک ردیف دوتایی در کنار هم دیده می شود.
• مارهای سمی برای نیش زدن از دو دندان نیش استفاده می کنند و محل گزش معمولا با یک یا دو سوراخ مشخص می شود. اما در مارهای غیر سمی دندان ها متعدد است و دو ردیف هلالی قرار می گیرد.

 

پیشگیری از مارگزیدگی

به منظور پیشگیری از مارگزیدگی از حضور در نقاطی مانند زیر سنگ ها و چوب ها که ممکن است مار در آنها پنهان شده باشد خودداری کنید.

هرگز نباید مار را برداشته یا تحریک کنید، زیرا در صورت احساس خطر به فرد حمله می کند.

در هنگام پیاده روی و ورود به نواحی که دید کافی وجود ندارد با چوب به زمین و شاخ و برگ ضربه بزنید تا اخطار کافی برای دور شدن مارها به آنها داده شود.

در صورت حضور در نواحی که مارها در آن زندگی می کنند باید شلوار و چکمه بلند پوشید.

اگر با مار رو برو شدید:

• وحشت نکنید
• حداقل فاصله 1.5 متر را حفظ کنید
• اقدام به کشتن مار نکنید- این کار باعث افزایش خطر مارگزیدگی شده و در بعضی از مناطق غیرقانونی است.
• به دیگران هشدار دهید که احتیاط کرده و کودکان و حیوانات خانگی خود را دور نگه دارند.

مقاله پیشنهادی: پیشگیری از مارگزیدگی در کوهنوردی

علائم و نشانه های مارگزیدگی

1_ فرد مبتلا به گزش ممکن است درد داشته باشد و دارای علامت گزش (دو سوراخ جای نیش) قابل مشاهده باشد.

2_خارش و یا سوزش در محل گزیدگی احساس کند.

3_ تورم و یا تغییر رنگ پوست اطراف ناحیه گزش را تجربه کند.

اگر مار سمی فرد را گزیده باشد ممکن است عللائم زیر نیز مشاهده شود:

• تشنج
• تهوع و استفراغ
• تاری دید یا دوبینی
• اختلالات حسی یا فلج شدگی
• تعریق و تولید زیاد بزاق
• تشنگی
• افت ناگهانی فشار خون که منجر به شوک شود

  علائم و نشانه های زهرآگین شدن و سرعت تظاهر به آنها به عوامل زیر بستگی دارد 

1- اندازه مار 2- محل , تعداد و عمق گزیدگی 3- مقدار زهر تزریق شده

 4- حساسیت فردی نسبت به زهر 5- سن و وزن مصدوم 6- سلامتی عمومی عضو

 7- نوع و تعداد میکروارگانیسم موجود در حفره دهانی مار

در بررسی بیمار , ابتدا به دنبال اثرات دو دندان روی پوست مصدوم بگردید . البته ممکن است فقط یکی از دندان ها در پوست فرو رفته باشد .گاه نیز یکی از دندان های مار در حمله به هدف قبلی شکسته است . این نیز ممکن است که مار در مرحله پوست اندازی بوده , وبیشتر از دو دندان داشته باشد .

مراحل کمک های اولیه به فردی که دچار مارگزیدگی شده است

• به فرد کمک کنید تا در موقعیت ایمن و راحت دراز بکشد.
• با اورژانس تماس بگیرید
• به او توصیه کنید تا حد امکان حرکت نکند
• جواهرات، ساعت یا لباس های تنگ او را باز کنید تا در صورت تورم اندام، باعث محدود شدن جریان خون نشوید، این اقدام را در حالی انجام دهید که اندام تا حد ممکن حرکت نکند

اگر تا رسیدن اورژانس یا انتقال به مراکز درمانی، زمان زیادی لازم است و یا در منطقه دور افتاده هستید، بدون اعمال فشار یا دستکاری زخم اقدامات زیر را انجام دهید:

1- در اولین فرصت زخم را با آب تمیز بشویید.

2- برای جلوگیری از عفونت زخم، آن را با پارچه یا باند غیرکشی بانداژ شل کنید.

3- دامنه حرکات اندام آسیب دیده را توسط لباس، پارچه و چوب و شلوار و ….. محدود کنید.

4- سطح پاسخ دهی و تنفس طبیعی موثر فرد را بررسی کنید و از او بخواهید تا حد امکان بی حرکت بماند.

5- اگر فرد فاقد سطح پاسخ دهی و تنفس طبیعی و موثر شد، بلافاصله احیای قلبی ریوی را شروع کنید.

اقدامات زیر را هرگز انجام ندهید

• استفاده از تورنیکت
• بریدن زخم با چاقو برای افزایش خونریزی
• مکیدن سم
• ماساژ زخم
• خودداری از مصرف الکل به منظور کاهش درد. (مصرف الکل عروق را گشاد کرده و موجب پخش بیشتر سم می‌شود).
• خودداری از به کار بردن هر گونه درمان سنتی.
• خودداری از گذاردن یخ بر روی عضو مصدوم. (کمپرس یخ در مارگزیدگی ممنوع است)
• اگر گزش در ناحیه دست و پا رخ داده‌بود، بهتر است که عضو پایین‌تر یا همتراز سطح قلب قرار بگیرد (بالاتر بودن عضو به پخش شدن سریع سم در بدن کمک خواهد کرد) و وسایل زینتی از جمله ساعت، دستبند، انگشتر، کفش و … را از آن عضو جدا نمایید چون تورم در ناحیه گزش یکی از علائم مارگزیدگی است.
• اگر گزیدگی در اندام‌هایی غیر از دست و پا است، از بستن آن با باند یا شکافتن محل گزش خودداری شود.
• از تجویز داروهای موضعی یا عمومی و به طور کلی از انجام هر نوع درمان بدون نظر و دستور پزشک خودداری شود.

 

حقایقی در رابطه با مار ها

• مارها از انسان دوری می کنند. آنها فقط در صورت احساس خطر یا مواجهه ناگهانی حمله خواهند کرد.
• مار زنگی (Rattlesnakes) سمی و خطرناک است.
• واکنش انعکاسی مداوم مار (A continuing reflex reaction) یعنی مارها حتی چندین ساعت پس از مرگ نیز قادر به نیش زدن هستند.
• محل زخم ناشی از گزش مار متورم شده و تغییر رنگ خواهد داد.
• اقدامات لازم در هنگام مارگزیدگی شامل عدم تحرک ناحیه آسیب دیده، تمیز کردن و بستن زخم و دریافت پادزهر در بیمارستان است.
• نیش مار زنگی بدون درمان سریع یا بروز واکنش آلرژیک به سم می تواند کشنده باشد.

 

 چون مارگزیدگی در هر کشور و ناحیه با مارهای خاص آن منطقه جغرافیایی اتفاق می افتد , برای اطلاع صحیح از انواع مارهای موجود در منطقه و نحوه ارایه ی کمک های اولیه بهتر است با مسئولین مربوطه مثل مقامات سازمانهای بهداشتی , سازمان دامپزشکی , سازمان مراتع و جنگلبانی و … تماس بگیرید و اطلاعات لازم را از آنها جویا شوید .

توجه داشته باشید که بهترین کمک در این مواقع رساندن مصدوم به مراکز درمانی می باشد.

زمان مطالعه: 11 دقیقهمقدمه:

جعبه بار ماشین یکی از ابزار مهم برای نصب روی سقف خودرو می باشد. جعبه بار ها در سایز ها و گنجایش های وزنی مختلفی به بازار عرضه می شوند. برای انتخاب جعبه بار ماشین علاوه بر سایز و حجم می توان به رنگ و مدل های مختلف آن نیز توجه نمود.

جعبه بار ماشین، فضای بیشتر، سفر راحت تر

ماجراجویی کردن در فضای باز در اکثر موارد همراه با وسایل حجیم و زیادی خواهد بود. کوله پشتی، چادر، چکمه و وسایل اسکی تنها تعدادی از وسایلی هستند که ممکن است با خود از منزل به همراه بیاورید. مطمئنا جعبه بار ماشین، فضای لازم را برای یک سفر خوب و راحت در اختیار شما قرار خواهد داد. با یک جعبه بار می توانید وسایل زیادی را بدون پر کردن صندوق عقب همراه خود به سفر ببرید. در این مقاله، به شما کمک می کنیم تا جعبه باری در اندازه های مناسب انتخاب کنید. همچنین در مورد وسایلی که می خواهید در جعبه بار ماشین بگذارید و اینکه کدام جعبه خوب و راحت بر روی وسیله نقلیه شما نصب می شود نیز مطالب مفیدی برای شما داریم.

چه وسایلی را می خواهید در جعبه بار ماشین قرار دهید؟

معمولاً از جعبه بار برای نگهداری چادر، کیسه خواب، زیرانداز، کوله پشتی، لوازم کمپ، کالسکه، وسایل اسکی، چوب اسکی و چکمه های اسکی استفاده می شود. (نکته: چکمه های خود را در ماشین نگه دارید تا گرم بمانند) جعبه بار ماشین برای نگهداری انواع وسایل و ابزار دیگر نیز عالی است، ابزاری مانند وسایل باغبانی، ابزار مورد نیاز برای وقت گذراندن کنار دریا و اسباب بازی بچه ها. همیشه قبل از سفر باید طول، عرض و ارتفاع وسایل مورد نیازتان را در نظر داشته باشید تا با مشکل فضای کم مواجه نشوید. در زمان قرار دادن وسایل در جعبه بار نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

• وسایل حجیم اما سبک خیلی راحت در جعبه بار روی سقف جا می شوند: ابزاری که فضای زیادی را اشغال می کنند اما وزن آنها زیاد نیست جزو وسایلی هستند که خیلی راحت می توانید درون جعبه بار روی سقف ماشین جا دهید. بنابراین، ابزار و وسایلی مانند چادر، کیسه خواب، زیر انداز، بالش، صندلی کمپ و… گزینه های مناسبی هستند.
• وسایل بلند و کشیده بیشتر را در جعبه بار های بلند قرار دهید: اگر قصد دارید ابزار های بلندتری مانند وسایل اسکی و اسنوبرد را در جعبه بار روی سقف ماشین قرار دهید، باید به دنبال جعبه بار سقفی بلندتر و جادار تر بگردید. اغلب جعبه بار های بلند سقفی برای چوب اسکی و دیگر وسایل اسکی و اسنوبورد مناسب هستند، اما اگر اسکی های خیلی طویل دارید (مانند چوب اسکی های 210 سانتی متری) مهمتر از هر ویژگی دیگری باید در زمان خرید حتما طول جعبه را مد نظر قرار دهید. اول ابعاد و طول چوب اسکی یا سایر ابزار بلند و طویل را با ابعاد داخلی جعبه بار های بلند سقفی بسنجید تا مطمئن شوید چیزی که می‌خرید مناسب شما است.
• وسایل سنگین بهتر است در داخل ماشین قرار داده شوند: بیشتر جعبه بار ها برای حداکثر ظرفیت وزنی 70 تا 75 کیلوگرم طراحی شده اند (برای فهمیدن محدودیت دقیق وزن با سازنده جعبه تماس بگیرید). برای اینکه کاملا جعبه بار ماشین را پر از وسایل سنگین نکنید، بهتر است وسایل خیلی سنگین مانند جا یخی های بزرگ، دبه های آب و سطل های غذای خشک را بجای جعبه بار، درون ماشین بگذارید. همچنین بهتر است بدانید چون جعبه بار شما برای وزن 75 کیلوگرم طراحی شده به این معنی نیست که می توانید تمام جعبه را پر از ابزار و وسایل سنگین کنید.

برای اینکه بدانید تا چه حد می توانید جعبه بار ماشین را پر کنید موارد زیر را انجام دهید:

1. حداکثر وزن توصیه شده برای ماشین را بررسی کنید. این اطلاعات در دفترچه راهنمای خودرو نوشته شده است.
2. وزن جعبه و سایر لوازمی که ممکن است از آنها استفاده کنید (مانند قطعات دوچرخه یا قایق) را از ماکسیمم بار ماشین کم کنید.
3. اگر در روی ماشین باربند نصب کرده باشید، باید وزن میله باربند و قطعات باربند را از وزن مجاز کم کنید.

مثال: اگر حداکثر وزن بار برای خودرو شما 75 کیلوگرم و وزن مجاز برای جعبه بار سقفی شما 20 کیلوگرم باشد، میله باربند 5 کیلو و بقیه اجزا 2 کیلو وزن دارند پس در این حالت تا 48 کیلوگرم را می توانید روی سقف ماشین قرار دهید.

ابعاد جعبه بار را بررسی کنید:

اکنون که می دانید می بایست چه وسایلی را در جعبه بار ماشین قرار دهید بهتر است ابعاد جعبه بار های مختلف را نیز با دقت بیشتری بررسی کنید تا بتوانید در زمان خرید جعبه باری را پیدا کنید که برای ابعاد و اندازه ی وسایل مورد نیازتان مناسب تر است. تولید کنندگان در ساخت جعبه بار طول، عرض و ارتفاع این جعبه ها را به روش های گوناگون ترکیب می کنند تا هر جعبه بار ماشین منحصر به فرد باشد.

• طول

طول بیشتر جعبه بار ها یا دو متر یا بیشتر از دو متر است. یک جعبه دو متری برای یک جفت چوب و وسایل اسکی 180 سانتی متری و دیگر ابزار و وسایل با این حد طول مناسب است. اگر اسکی یا وسایل دیگری مثل چوب های اسکی صحرایی دارید که بلندتر از 180 سانتی متر هستند باید دنبال جعبه باری بگردید که مناسب این اندازه باشد. اگر هیچوقت نمی خواهید ابزار و وسایل طویلی را با خود حمل کنید یک جعبه بار 2 متری برای شما کاملا مناسب است.

• عرض

شک نکنید که یک جعبه بار سقفی عریض ظرفیت بیشتری نسبت به یک جعبه بار باریک دارد. با این حال ممکن است وسایلی داشته باشید که بخواهید کنار هم بچینید و بعدا سر هم کنید پس عریض بودن جعبه بار ماشین اینجا مهم می شود. اگر می خواهید وسایل و ابزار دیگری را کنار جعبه بار و روی باربند ماشین قرار دهید بهتر است جعبه های باریک تر را مد نظر قرار دهید.

• ارتفاع

افزایش طول به معنای افزایش ظرفیت است. جعبه بار های بلند و دراز ممکن است مزاحم رانندگی کردن شما در مکان های خاص مانند گاراژ خانه، پارکینگ عمومی و رستوران و بیرون بر های اتو مارکت باشد. اگر از قبل یک خودرو با ارتفاع بلند دارید، باید به این نکته توجه داشته باشید که یک جعبه بار، چقدر ارتفاع را افزایش می دهد و امکان رانندگی و پارک کردن در این مکانها را برای شما محدود می کند یا خیر.

ظرفیت کلی

طول، عرض و ارتفاع در هم ضرب می شوند و ظرفیت کلی لوازم (که معمولاً با فوت مکعب، اینچ مکعب و لیتر بیان می شود) روی جعبه بار سقفی محاسبه می شود. اکثر مردم نمی دانند چه اندازه ای را باید مد نظر قرار دهند و با حساب تقریبی همه چیز را می‌سنجند اما اینکه از قبل برای جا به جای محل نگهداری وسایل خود بتوانید اندازه ها را حساب کنید حرکت هوشمندانه ای کرده اید.

برای تخمین کلی از میزان ظرفیت مورد نیاز بر اساس تعداد افراد، نمودار زیر را ببینید. (این اعداد تقریبی هستند و میزان فضای مورد نیاز بر اساس اندازه ماشین و نحوه بسته بندی و وسایلی که در جعبه قرار داده اید متفاوت خواهد بود.) به تصاویر نیز نگاه بیندازید. این اعداد و ارقام به شما کمک می کنند تا متوجه شوید چه مقدار ابزار و وسایل می توانند در جعبه بار ماشین جا شوند.

تعداد افراد	2	3	4	5
حجم (لیتر)	340	425	510	595

1. جعبه های بزرگتر همیشه بهتر نیستند: برخی فکر می کنند اگر به یک فضای اضافی نیاز داشته باشند یک جعبه بار بزرگ می تواند جوابگوی نیازشان باشد. در اینجا چند دلیل را می توانیم مثال بزنیم و بگوییم که چرا خرید یک جعبه بار بزرگ تر از آنچه نیاز دارید ایده چندان خوبی نیست:
2. جعبه بار بزرگ گران تر است: ساده است، هرچه جعبه بار بزرگ تر باشد، قیمت بیشتری نیز دارد. اگر می دانید که به ظرفیت اضافی نیاز ندارید پس خرج اضافی نکنید و جعبه بار کوچکتر با قیمت کمتری بخرید.
3. جعبه بار بزرگ تر مصرف سوخت را بیشتر می کند: هر چیزی که روی سقف ماشین قرار دهید، از باربند گرفته تا هر چیزی بر مصرف سوخت خودرو شما تأثیر مستقیم می گذارد. میله ی باربند روی مصرف سوخت تاثیر می گذارد حال فرض کنید یک جعبه بزرگ ابزار تا چه حد می تواند مصرف سوخت ماشین شما را افزایش دهد. بنابراین، اگر به جعبه بار بزرگ نیاز ندارید، هزینه نکنید. در این حالت نیازی نیست در هر پمپ بنزین پول بیشتری پرداخت کنید و با این کار البته کربن کمتری را نیز در فضای اطراف منتشر می کنید.
4. جعبه بار های بزرگتر دست و پا گیر هستند: اگر بخواهید جعبه بار را از روی ماشین بردارید تا آن را در گوشه ای، مثلا در محیط گاراژ، بگذارید، متوجه خواهید شد که اندازه چقدر می تواند مهم باشد. جعبه های بزرگتر فضای بیشتری را اشغال می کنند و معمولاً سنگین تر هستند. جابجایی و نگهداری از این جعبه بار ها دشوار است مگر اینکه جای کافی در گاراژ خود داشته باشید یا جایی در انبار خانه برای جعبه بار بزرگ پیدا کنید.
5. جعبه بار بزرگ تر پر سر و صدا تر است: سطح بیشتر به معنای برخورد بیشتر هوا با جعبه بار ماشین و ایجاد سر و صدای بیشتر در سقف خودرو است. ممکن است همیشه هم عامل سر و صدا جعبه ی بزرگتر نباشد اما خب چیزی هم نیست که در زمان خرید بخواهید بیخیالش باشید.

 

مطمئن شوید جعبه بار برای ماشین شما مناسب است

در این مرحله احتمالاً چند جعبه بار را انتخاب کرده اید که مناسب ابزار و وسایلی است که می خواهید درون آن قرار دهید. قبل از هر تصمیمی برای خرید اول باید مطمئن شوید که جعبه به خوبی روی ماشین شما جا می گیرد. باید قبل از هر چیز به فاصله جعبه بار از سانروف و ظاهر آن روی سقف خودرو خود فکر کنید.

فاصله جعبه از شیشه ماشین

فاصله جعبه از شیشه ماشین نکته بسیار مهمی است مخصوصاً اگر خودرو شما هاچ بک یا شاسی بلند باشد و در عقب نیز باز شود. در این حالت جعبه بار اجازه باز شدن در را از قسمت عقب خودرو نمی دهد و اگر لازم باشد در جایی میانه ی راه توقف کنید و چیزی را از پشت خودرو بردارید حتما باید کل جعبه بار ماشین را پیاده کنید. مطمئن ترین راه این است که قبل از خرید، به فروشگاه بروید و جعبه بارهای مختلف را با همراهی فروشنده امتحان کنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید، روش دیگری نیز وجود دارد:

با پیروی از دستورالعمل های سازنده جعبه بار ماشین، میله جلویی باربند را تا آنجا که می توانید بر روی وسیله نقلیه خود جلو ببرید. (توجه داشته باشید که بعض از میله های عرضی قابل تنظیم نیستند.)

با استفاده از متر، از وسط میله جلویی باربند تا شیشه عقب را اندازه بگیرید و سپس در زمان خرید سایز های مختلف جعبه بار را اندازه گیری کنید تا ببینید آیا مناسب خودروی شما هستند یا خیر.

این اندازه گیری را با اطلاعات ذکر شده برای شیشه عقب در وب سایت سازنده مقایسه کنید. اگر عدد اندازه گیری شما بیشتر از شماره ذکر شده برای جعبه بار سقفی است، آن جعبه بار برای ماشین شما مناسب خواهد بود. به عنوان مثال، اگر اندازه گیری شما 1.5 متر بوده باشد و جعبه بار نیاز به حداقل فاصله 1.40 سانتیمتر دارد پس می توان گفت این جعبه بار مناسب خودروی شما خواهد بود.

جعبه بار بر روی خودرو شما چه شکلی دارد؟

تا اینجا پیشنهاد بر این بود که جعبه بار ماشین را بر اساس ابزار و وسایلی که میخواهید در آن قرار دهید انتخاب کنید اما بهتر است کمی هم در مورد چگونگی سایز، رنگ و به طور کلی شکل جعبه بار روی سقف خودرو بدانید. البته اگر شکل ظاهر و زیبایی برای شما مهم باشد.

سایز: صاحبان خودرو های بزرگ و نیمه سنگین، مانند شاسی بلند ها، وانت بار و غیره اغلب جعبه های بزرگتر و بلندتر را انتخاب می کنند چرا که این جعبه ها با طول و عرض سقف خودرو مطابقت دارد. به همین ترتیب، کسانی که ماشین های کوچکتر و جمع و جورتری مانند هاچ بک و سدان دارند اکثرا از جعبه بار های کوچکتر و کوتاه تر استفاده می کنند.

رنگ: رنگ های نقره ای و مشکی انتخاب های همیشگی هستند گرچه جعبه ها در رنگ های دیگری مانند سفید یا قرمز نیز در بازار عرضه می شوند.

جلوه ی رنگ: بعضی از جعبه ها دارای جلای صاف و صیقلی برای افزودن زیبایی به ظاهر خودرو هستند، در حالی که بعضی دیگر از جعبه بار ها جلوه ی مات و پود پودی دارند. انتخاب شما در درجه اول بر اساس این اصل باید باشد که کدام یک را بیشتر دوست دارید. مزیت جعبه های براق این است که برچسب ها را در مدت زمان طولانی تر روی بدنه خود نگه می دارند اما جعبه هایی که دارای سطح مات هستند گرد و غبار و خط و خش را زیاد نشان نمی دهند.

سایر نکات و ارزیابی ها در مورد جعبه بار ماشین

وزن را طوری تقسیم کنید که بیشتر وزن وسط میله های عرضی باشد: قانون اصلی این است که حدود 60 درصد وزن ابزار در وسط جعبه و بین میله های وسطی باربند ماشین قرار گیرد. 40 درصد باقی مانده را می توان به طور مساوی بین جلو و عقب تقسیم کرد.

وسایل مورد نیاز را در ماشین نگهداری کنید: برای جلوگیری از توقف های مکرر بین راهی برای بیرون آوردن وسایل از جعبه بار ماشین، وسایلی را درون جعبه قرار دهید که تا رسیدن به مقصد به آنها نیاز حیاتی ندارید. چیزهایی که اکثرا به آنها نیاز دارید، مانند تنقلات، نوشیدنی، اسباب بازی و کتاب را همراه خود و در خودرو بگذارید.

به یاد داشته باشید که یک جعبه بار روی سقف ماشین دارید: افراد بیشتر از آنچه فکر می کنید در زمان ورود به گاراژ و اتومارکت ها و مکان هایی با ارتفاع کم به جعبه بارهای سقفی، دوچرخه و سایر وسایل روی خودرو آسیب می زنند. اولین مرحله برای اجتناب از آسیب زدن به این وسایل این است که در خاطر داشته باشید که روی سقف چیزهایی گذاشته اید. خیلی راحت اتفاق می افتد که جعبه بار ماشین یا سایر ابزار و وسایلی که در دید شما نیست را فراموش کنید. هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از این قضیه وجود ندارد، اما شاید یک یادداشت روی داشبورد ماشین یا در گاراژ بتواند این مساله را برای شما یادآوری کند. برخی از افراد هنگام خروج از خانه مخروط نارنجی رنگی را جلوی در گاراژ منزل خود می گذارند تا هنگام بازگشت به وسایلی که روی سقف گذاشته اند ناخواسته آسیبی وارد نکنند. با وجود مخروط متوجه آنچه روی سقف گذاشته اید می شوید. این راهکار برای وسایلی مانند دوچرخه و قایق هایی که همیشه در ماشین شما نیستند خوب است و با دیدن مخروط مطمئنا به یاد سقف ماشین و وسایل روی آن خواهید شد.

ارتفاع وسیله نقلیه خود را با جعبه بار بدانید: یکی دیگر از مراحل مهم در اجتناب از برخورد با سازه های کم ارتفاع، دانستن ارتفاع وسیله نقلیه خود با جعبه بار و وسایل دیگری است که روی سقف گذاشته اید. به این ترتیب وقتی علامت ارتفاع را روی یک سازه میبینید سریع متوجه می شوید که آیا می توانید از زیر آن سازه رد شوید یا خیر. از متر برای فهمیدن این ارتفاع استفاده کنید و عدد اندازه گیری شده را جلوی خود روی برچسبی کاغذی بنویسید تا فراموش نکنید.

به یاد داشته باشید که باید در جعبه بار ماشین را ببندید: شاید کمی غیر قابل باور و مسخره به نظر برسد وقتی به شما بگوییم بعضی ها مسیر زیادی را با جعبه بار باز رانندگی کرده اند و دچار مشکل شده اند. در اینجا نکته ای برای اجتناب از این مساله وجود دارد: طبق طراحی جدید، وقتی قفل جعبه بار را باز می‌کنید، معمولاً کلید از جعبه بار ماشین بیرون نمی آید تا دوباره آن را قفل کنید. سعی کنید جعبه بار این مدلی بخرید و کلید آن را کنار سوییچ ماشین درون یک حلقه بگذارید تا هیچوقت فراموش نکنید که در جعبه بار ماشین را ببندید.

قبل از رانندگی اطمینان حاصل کنید که جعبه بار سالم است: همیشه نقاط اتصال جعبه به میله ی باربند را بررسی کنید تا مطمئن شوید با گذشت زمان این نقاط و بست ها شل نشده اند.

جعبه بار ها ضد گرد و غبار و ضد آب نیستند: جعبه های بار برای جلوگیری از آلودگی و رطوبت مناسب هستند و برای نگهداری اقلامی مانند چادر، کیسه خواب و لباس عالی می باشند. اما یادتان باشد که جعبه بار ها کاملاً ضد گرد و غبار یا ضد آب طراحی نشده اند، بنابراین وسایلی که شکستنی، یا حساس به گرد و غبار و خاک و رطوبت هستند را باید در جای دیگری در ماشین خود قرار دهید.

جعبه بار ماشین خود را در جای خشک و خنک نگهداری کنید: زمانی که می دانید نمی خواهید از جعبه بار ماشین برای مدتی استفاده کنید، ممکن است دوست داشته باشید جعبه بار را از روی میله ی باربند خودرو بردارید. اگر می خواهید این کار را انجام دهید مطمئن شوید که جعبه بار ماشین در یک مکان خشک و خنک نگهداری می شود. هرگز جعبه بار را در معرض نور مستقیم خورشید یا جایی که درجه حرارت بسیار گرم یا سرد می شود قرار ندهید. همچنین جعبه را روی بغل یا از ته روی زمین قرار ندهید چرا که این حالت به ته جعبه بار آسیب خواهد رساند. جعبه بار ماشین را همیشه روی یک میز و در حالت خوابیده همانطور که روی ماشین می بندید، قرار دهید. اگر می خواهید جعبه بار ماشین را روی زمین یا هر جایی قرار دهید، یک کوپ 2 در 4 زیر جعبه بگذارید تا به اندازه کافی جعبه از روی سطح بالا برود و به ابزار زیر جعبه آسیبی نرسد. گزینه دیگر پیش رو برای نگهداری جعبه بار، آویزان کردن آن است. برخی از تولید کنندگان جعبه بار ماشین، کیت آویز این وسیله ی ارزشمند را نیز عرضه کرده اند.

زمان مطالعه: 10 دقیقهبا ارتقاء، بهبود یا آپگرید قطعات اصلی و لوازم جانبی دوچرخه می توان در مصرف انرژی در زمان رکاب زدن صرفه جویی کرد. آپگرید کردن دوچرخه های کوهستان و جاده ای عملکرد و کارایی دوچرخه را دو چندان می کند. در یک دوچرخه از لاستیک گرفته تا نوار دور سر دسته را می توان ارتقاء داد و عملکرد دوچرخه سواری را بهبود بخشید.

ارتقاء سطح دوچرخه سواری با آپگرید قطعات دوچرخه

چه یک دوچرخه کوهستان جدید یا معروف داشته باشید، چه طرفدار دوچرخه جاده باشید یا یک دوچرخه مسابقه ای را دوست داشته باشی، ارتقاء چند قطعه اصلی یا به قول معروف آپگرید دوچرخه باعث می شود تا تجربه ی بهتری از دوچرخه سواری داشته باشید. ما از تکنسین های شرکت دوچرخه سازی REI و همچنین طرفداران این ورزش مفرح در جهت آپگرید کردن قطعاتی مانند سر دسته های فرمان، نوار سر دسته، زین و فرمان و همچنین افزایش عملکرد قطعاتی مانند پدال، ترمز، لاستیک و چرخ سوالاتی پرسیدیم.

از تغییرات سریع و آسان گرفته تا تغییرات جزیی و بلند مدت پیشنهادات ارزشمندی توسط این تکنسین ها مطرح شد. فهرست قطعات و تغییراتی که مد نظر آنان بود را در زیر می توانید ببینید.

پیشنهاد این متخصصان شامل تغییراتی در قطعات زیر بوده است.

• سر دسته (گریپ) و نوار سردسته
• زین
• فرمان
• پدال
• لاستیک
• ترمز
• چرخ

علاوه بر راهکارهای این مقاله می توانید از فروشندگان اینترنتی نیز سوالات خود را در مورد ارتقاء قطعات و آپگرید دوچرخه بپرسید. اگر به دوچرخه فروشی در محل زندگی خود دسترسی دارید، مشاوره گرفتن در مورد قطعات می تواند راهگشای نیاز شما باشد. به دلیل اینکه دوچرخه فروشی ها تامین کننده قطعات یدکی هستند خود می توانند این قطعات را نصب کرده یا تغییرات جدید را بر روی دوچرخه شما اعمال کنند.

سر دسته (گریپ) و نوار سر دسته

بدن شما در سه نقطه با دوچرخه تماس دارد: پدال، صندلی و فرمان. فرمان مهم ترین نقطه ای است که شما با آن سر و کار دارید، چرا که دقیقاً در جلو قرار دارد و در طول حرکت دائماً با دستان خود روی این محل و همچنین به سر دسته های فرمان فشار می آورید.

اگر دوچرخه کوهستان یا مسابقه ای دارید، تعویض این سر دسته ها با جنس های با کیفیت تر یکی از راه های مقرون به صرفه ای است که باعث راحتی بیشتر و کنترل بهتر دوچرخه خواهد شد. ایمی اولنهوپ، یکی از تکنسین های تعمیر و فروش دوچرخه در فروشگاه REI در اورگون امریکا معتقد است: “اگر سر دسته ها را به جنسی نرم تر و شیک تر ارتقاء دهید، حتی اگر یک ساعت بخواهید دوچرخه سواری کنید باز هم متوجه تغییر زیادی در کیفیت دوچرخه سواری خواهید شد” وی اضافه میکند: “خیلی از دوچرخه سواران مخصوصا آنهایی که تازه دارند دوچرخه یاد میگیرند یا کسانی که بعد از مدت ها می خواهند از این وسیله استفاده کنند دوست دارند سر دسته را بیش از حد محکم بگیرند، بنابراین اگر سر دسته ای نرمتر در دستشان باشد راحت تر می توانند دوچرخه سواری کنند.” اگر سر دسته ای که انتخاب می کنید نرم و راحت می باشد نگران پستی و بلندی های سر راهتان نخواهید بود.

خواندن مقاله لیست وسایل دوچرخه سواری

اگر نوار پلاستیکی روی دسته کهنه شده و از جا در آمده بهتر است که این نوار را سریع عوض کنید. نوار روی دسته فقط برای زیبایی یا محافظت از سر دسته نیست. نوار مناسب و صاف باعث می شود که در بالا و پایین رفتن روی محیط های ناهموار زیاد خسته نشوید. همین نوار به ظاهر بی اهمیت باعث می شود دوچرخه سواری شما را کمتر خسته کند و انرژی زیادی از دست ندهید. نوار چسبی قیمت زیادی ندارد و در تمام دوچرخه فروشی ها موجود است. تنها ایراد نوار چسبی این است که کمی سخت روی سر دسته نصب می شود. بهتر است یک تعمیرکار یا کسی که با بستن نوار آشنایی دارد این ابزار ارزشمند را برای شما دور سر دسته بپیچاند.

زین

اگر حرف از راحتی و عملکرد و تمام ویژگی های یک دوچرخه خوب به میان باشد نمی توان اهمیت زین را انکار کرد. دوچرخه سواری نباید پای شما را اذیت کند. زین های موجود در بازار طوری طراحی شده اند که متناسب با تیپ بدنی و سبک دوچرخه سواری باشند.

همیشه زینی را انتخاب کنید که برای مدل و سبکی که دوچرخه سواری می کنید طراحی شده باشد. اگر به دنبال زین راحت تر برای دوچرخه سواری کوهستان هستید حتما باید از زین مخصوص دوچرخه کوهستان استفاده کنید. این زین باعث می شود تا در برخوردهای سخت، استخوان نشیمن گاه شما در محیط ناهموار کوهستان چندان اذیت نشود. اگر میخواهید به دوچرخه جاده خود وزن کمتری را تحمیل کنید و سرعتی تر برانید باید زینی را انتخاب کنید که بلند، نازک و با کمترین میزان پد و اسفنج باشد.

هرچه حجم اسفنج درون زین بیشتر باشد سرعت واکنش شما کمتر می شود. یکی از کارکنان دفتر مرکزی REI معتقد است: “تیپ بدنی شما و زین روی عملکرد سرعت دوچرخه تأثیر می گذارد. شکل متفاوت زین ها روی افراد مختلف تاثیر متفاوتی دارند.” در حقیقت زین های سفت تر در دوچرخه سواری طولانی مدت راحت تر هستند. اگر مرتبا دارید دوچرخه سواری می کنید، بهتر است که از زین سفت استفاده کنید. زین سفت عملکرد شما روی دوچرخه را کارآمدتر خواهد کرد چرا که حجمی از اسفنج و ابر مانع سرعت حرکت شما نخواهد شد.

فرمان

از بین همه اجزای دوچرخه فرمان قطعه ای است که اکثرا نادیده گرفته می شود. فرمان دوچرخه قابل تعویض است و البته تغییر مدل یا جنس و نوع فرمان تأثیر بسیار قابل توجهی بر نحوه دوچرخه سواری و راحتی شما روی دوچرخه خواهد داشت.

در فرمان دوچرخه، سر دسته گرد و سر دسته صاف (گریپ فرمان) هر کدام کارایی خود را دارند.

هم دوچرخه کوهستان و هم دوچرخه هیبریدی (مدل ترکیبی دوچرخه جاده و کوهستان) معمولاً دارای سر دسته یا گریپ صاف و میله فرمان بلند هستند که شما را راحت تر سر جای خود نگه دارند. میله های عریض در دوچرخه های کوهستانی ایستایی و ثبات بیشتری برای دوچرخه سوار به همراه دارند. اما میله ی فرمان با عرض زیاد چندان مناسب نیست. در حالت ایده آل، باید عرض سر دستی با شانه های شما هم عرض باشد. در همین حال، اگر سر دسته صاف و میله مسطح داشته باشید بدن شما روی دوچرخه بالاتر می آید. در این حالت از شکل خوابیده روی دوچرخه به حالت صاف و راحت تری می رسید.

دوچرخه جاده معمولاً دارای سر دسته ی گرد است که به شما اجازه می دهد تا دست های خود را در حالت های مختلف قرار دهید و زاویه تنه خود را بتوانید رو به بالا یا پایین تنظیم کنید. در سالهای اخیر سر دسته های گرد پیشرفتهای تکنولوژیکی در جنس (فیبر کربن HELLO که 40٪ سبک تر از آلومینیوم است) و شکل داشته اند. این سر دسته ها با طراحی سطوح صاف در مرکز میله باعث می شوند تا دستان شما در حالت ایده آلی قرار بگیرد و شرایط راحت تری برای دوچرخه سواری داشته باشید. شما همچنین می توانید سر دسته ی گرد با زبانه ی قوی در ته میله فرمان داشته باشید که این مدل سر دسته فرصت جابجایی بیشتر و حالت پایدار تری برای دوچرخه سواری دارد.

همانطور که در مورد زین ها نیز صدق می کرد، میله فرمانی که انتخاب می کنید تا حد زیادی به دو مساله بستگی دارد: اول سبک و نوع دوچرخه سواری شما و دوم تناسب با بدن شما.

پدال

پدال قدرت را از پای شما به دوچرخه انتقال می دهد و این قطعه را به یکی از مهمترین نقاط تماس بدن با دوچرخه تبدیل می کند. بسیاری از دوچرخه ها در زمان فروش یا بدون پدال وارد بازار می شوند یا با پدالی فروخته می شوند که قابلیت ارتقاء، بهبود و آپگرید شدن را داشته باشد.

لاریسا کاستیل، متخصص فروش در REI سان دیه گو کالیفرنیا معتقد است: “پدال مطابق با سبک دوچرخه سواری هر شخص، کارآیی مناسب در رکاب زدن و حس خوب سواری گرفتن از دوچرخه را افزایش داده و همچنین باعث می شود کفش شما دقیق با پدال سازگاری داشته باشد.”

اولین تصمیم شما در زمان خرید و انتخاب پدال این باید باشد که یا پدال ها بدون گیره باشند (به این معنی که کفش شما استوک داشته باشد تا روی پدال ها میخ شود) یا تخت باشند (به این معنی که پدال نیازی به پوشیدن کفش های مخصوص دوچرخه سواری ندارد تا به سطح پدال بچسبد).

• پدال های تخت (مسطح)

دوچرخه سوارانی که به صورت تفریحی از دوچرخه استفاده می کنند تمایلی به پوشیدن کفش های مخصوص دوچرخه ندارند چرا که راه رفتن با آن کفش های خاص اصلا کار راحتی نیست. برای این در زمان خرید می توانید پدال تخت یا مسطح انتخاب کنید. اگر قصد دارید در محیط شهر دوچرخه سواری کنید و برای تناسب اندام از دوچرخه استفاده می کنید، از پدال هایی استفاده کنید که مسطح و تخت باشند. قیمت این پدال ها چون حرفه ای نیستند و سبک هستند ارزان بوده و برای لذت بردن از دوچرخه سواری عالی هستند.

پدال های مسطح برای دوچرخه سواری کوهستان زیاد استفاده می شوند. پدال دوچرخه کوهستان گیره هایی دارند که در کف کفش های مخصوص دوچرخه سوار گیر می کنند، به همین علت پا محکم در پدال گیر کرده و به آن می چسبد.

• پدال های بدون گیره

اگر به صورت جدی پیگیر دوچرخه سواری جاده هستید شک نکنید که باید از پدال های بدون گیره استفاده کنید. دوچرخه سواری با پدال بدون گیره به شما قدرت کنترل بیشتری می دهد (پرش خرگوشی با این پدال ها خیلی راحت است).

پدال های بدون گیره به شما اجازه می دهند که با پاهای خود هم پدال را بالا بکشید و هم به سمت پایین فشار بیاورید، این مسئله علاوه بر اینکه باعث افزایش انتقال قدرت می شود، عملکرد رکاب زدن را نیز بهبود می بخشد. پدال های بدون گیره انواع مختلفی دارند، اما سه سوراخ و SPD رایج ترین مدل ها هستند. در حقیقت کارایی پدال برای شما به این مساله بستگی دارد که کدام مدل را برای دوچرخه سواری انتخاب کنید. همچنین، اگر دوچرخه جاده دارید و در محیط شهری دوچرخه سواری می کنید، می توانید یک پدال دو طرفه داشته باشید که دو کار انجام می دهد. یک سمت از این دو طرف تخت ساخته شده و طرف دیگر گیره دارد تا در هر محیطی بتوانید از این پدال های دو کاره استفاده کنید.

ترمز

تلاش دوچرخه سواران همیشه بر این اصل بوده که دوچرخه های خود را سبک تر و سریعتر کنند، اما اگر کمی پول برای ترمز و قدرت بازدارنده خرج شود مطمئنا ارتقاء هوشمندانه ای صورت گرفته است. ترمز های بهتر نه تنها باعث می شوند تا سریع تر تعادل شما حفظ شود، بلکه می توانند سرعت شما را نیز افزایش دهند.

تیم بوردلسکی تکنسین REI در راکویل مریلند معتقد است: “بهبود و آپگرید ترمز های دوچرخه جاده ای مدل دوچرخه سواری شما را از اساس تغییر خواهد داد. با آپگرید ترمز ها کنترل حرکت در سرازیری راحت تر می شود، پیچ ها را سریعتر می شود طی کرد و نگرانی از تصادف با ماشین کاهش می یابد. وقتی مطمئن هستید دوچرخه ی شما ترمزی دارد که می تواند مدام درگیر باشد و سریع از سرعت شما بکاهد پس از بابت امنیت جای نگرانی ندارید.”

کم هزینه ترین و سریع ترین راه برای آپگرید کردن و بهبود وضعیت ترمز، تعویض لنت است. لنت قطعات مربعی شکل کوچک و لاستیکی است که به روتور (Rotor) یا رینگ ها فشار وارد می کند تا سرعت کم شود و در نهایت دوچرخه متوقف شود. اغلب دوچرخه های ساخته شده در دهه های گذشته دارای ترمزهای دیسکی بودند. هنوز هم ترمز های دیسکی از لنت هایی استفاده می کنند که با گذشت زمان فرسوده می شوند و باید پس از مدتی تعویض شوند.

اگر بخواهید از دوچرخه برای سالیان دراز استفاده کنید، باید کل سیستم ترمز را تعویض کنید چرا که در چند سال گذشته پیشرفت چشمگیری در تکنولوژی ترمز دیسکی به وجود آمده است. ترمزهای جدید به علت وجود مخازن هیدرولیک، سبک تر و کارا تر از ترمز های قدیمی هستند. ترمزهای دیسکی هیدرولیک نسبت به ترمزهای دیسکی مکانیکی واکنش سریع تر و حالت نوسان بهتری (تغییر سرعت در ترمز گرفتن) دارند. سرعت و قدرت این ترمزها به حدی است که به راحتی با اشاره انگشت می توانید ترمز بگیرید. این حالت به شما اجازه می دهد تا دست خود را بیشتر روی میله فرمان نگه دارید پس به همین دلیل است که می توانید کنترل بهتری نیز روی دوچرخه خود داشته باشید.

لاستیک

لاستیک ها تنها نقطه ی تماس دوچرخه با زمین هستند. چه در جاده ی صاف حرکت کنید چه در کویر شنی می بایستی مطمئن شوید که بهترین تماس ممکن را با زمین دارید. اگر چندین سال است که از یک جفت لاستیک استفاده می کنید به آج ها و سطح لاستیک نگاهی بیندازید، اگر فرسوده شده اند پس باید لاستیک ها را عوض کنید. اگر دوچرخه شما لاستیک های ساده و قدیمی دارد، با ارتقاء لاستیک ها به مدل های جدید تر چرخش و تغییر مسیر آسان تر می شود، وزن کاهش یافته و سرعت بالاتر می رود و در کل حس بهتری نسبت به قبل خواهید داشت. خوشبختانه ارتقاء لاستیک ها یکی از کم هزینه ترین مراحل آپگرید دوچرخه است. در اغلب موارد نصب و تعویض لاستیک امری ساده می باشد. (تعویض لاستیک با فرایند تعمیر لاستیک پنچر فرقی نمی کند).

اولنهوپ، تکنسین آپگرید دوچرخه در REI در ایالت اورگان معتقد است: “لاستیکی را تهیه کنید که مناسب محل دوچرخه سواری شما باشد.” آج لاستیک مورد نظر با نوع دوچرخه سواری شما باید مطابقت داشته باشد. برجستگی بزرگتر و فاصله ی زیاد بین این آج ها برای دوچرخه کوهستان مناسب است. این لاستیک ها در زمین های شل و مرطوب بهتر عمل می کنند. برای دوچرخه جاده، لاستیک هایی را انتخاب کنید که آج کمتری دارند یا بدون آج هستند. این لاستیک ها تنها برای محیط های مسطح ساخته شده اند. لاستیک های عریض تر و پیچیده تر برای سفرهای ترکیبی ساخته شده اند.

بسیاری از دوچرخه سواران در دوچرخه کوهستان و جاده ای خود از لاستیک های پهن برای کشش بیشتر و سواری راحت تر استفاده می کنند. (البته که لاستیک های نازک تر کارآمدتر هستند اما یک لاستیک جاده ای 28 میلی متری با فشار 100 psi خیلی راحت تر از یک لاستیک  23 میلی متری با همان فشار است.) همچنین، محبوبیت دوچرخه سواری در کویر و شن و ماسه باعث شده تا دوچرخه های جاده ای نیز به لاستیک های پهن مجهز شوند. شاید این لاستیک ها برای سنگفرش خوب نباشند اما بر روی سنگ ریزه از خستگی دوچرخه سوار جلوگیری می کنند.

اندازه لاستیک باید با اندازه طوقه و چرخ مطابقت داشته باشد. مطمئن شوید که فاصله طوقه چقدر است تا سایز لاستیک مناسب با چرخ را بتوانید مشخص کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که لاستیک های عریض تر سنگین تر نیز هستند، بنابراین بین سرعت و کشش، ارتباط مستقیمی وجود دارد.

مقاله پشنهادی: دوچرخه سواری در کوهستان

چرخ، گران ترین مرحله ی آپگرید قطعات برای دوچرخه سواری

خرید یک جفت چرخ جدید گران ترین بخش ارتقاء و آپگرید دوچرخه است. اما اگر چرخ ها را ارتقاء دادید بیشترین تأثیر را در عملکرد دوچرخه شاهد خواهید بود.

نولان یانکوفسکی، تکنسین آپگرید دوچرخه در REI در سن دیگو کالیفرنیا می گوید: “چرخ های آپگرید شده هم سبک تر هستند و هم با دوام تر خواهند بود. غالباً این چرخ ها بلبرینگ های بهتری دارند، بنابراین در زمان دوچرخه سواری انرژی کمتری از دوچرخه سوار می‌گیرند و راحت تر و سریعتر می چرخند.”

قیمت یک جفت چرخ به صورت کلی مشخص نیست. در کل چرخ محدوده قیمت متنوعی دارد. اگر دوست دارید عملکرد خود را به سطح بلایی برسانید فیبر کربن از همه چیز بهتر است. چرخ فیبر کربن گرانتر از بقیه چرخ های می باشد اما سبک تر از چرخ های آلومینیومی قدیمی است. چرخ فیبر کربن جنس سفت و سخت تری دارد و همین امر باعث می شود چرخ ها در طول زمان سالم تر بمانند. چرخ های سبک تر و سخت تر روی عملکرد دوچرخه شما تاثیر مستقیم می گذارند. فیبر کربن وزن کلی دوچرخه شما را از نیم تا یک کیلوگرم کاهش می دهد. همین امر باعث می شود تا انرژی شما برای رکاب زدن کمتر به هدر رود. در نتیجه این امر دوچرخه سواری سریعتر و چابک تری خواهید داشت.

منبع: rei.com

زمان مطالعه: < 1 دقیقهبه گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان البرز، با توجه  به شیوع بیماری طاعون نشخوارکنندگان کوچک  در میان حیات وحش منطقه طالقان از هیات های کوهنوردی، باشگاه‌ها، دوستداران محیط زیست و حیات وحش و همچنین جوامع محلی، تقاضا می‌شود به‌جهت جلوگیری از جابه‌جایی حیات وحش و گسترش بیماری، بدون هماهنگی با اداره محیط زیست طالقان از ورود به منطقه آلوده خودداری کنند.

پیش از این فردین حکیمی مدیرکل حفاظت محیط زیست استان البرز با اشاره به مشاهده تعدادی لاشه گونه کل و بز وحشی در منطقه شکار ممنوع طالقان، شیوع دوباره بیماری طاعون نشخوارکنندگان کوچک در حیات وحش طالقان را تایید کرده بود.

طبق آخرین گزارش ها تاکنون لاشه ۹ راس کل و بز کوهی در ارتفاعات طالقان کشف شده است.

زمان مطالعه: < 1 دقیقهپیرو تأیید فدراسیون جهانی صعودهای ورزشیIFSC، «محمدامین حواله‌دار» از ایران به عنوان رئیس کمیته بازاریابی و تلویزیونMarketing & TV انتخاب شد.

وی در حال حاضر داور قاره‌ای صعودهای ورزشی IFSC و عضو کمیسیون داوران شورای آسیایی IFSC است. به علاوه، حواله‌دار عضو هیئت رئیسه کمیسیون یخ‌نوردی فدراسیون جهانی کوهنوردیUIAA، رئیس کمیته فنی کمیسیون یادشده و داور بین‌المللی یخ‌نوردی UIAA است.

منبع: انجمن پزشکی کوهستان ایران

زمان مطالعه: < 1 دقیقه«جان اِبرز» و «بِن ویلمور» آمریکایی موفق به صعود ۱۷ قله ۴۰۰۰ متری و صعود ۱۱ مسیر سنگ‌نوردی در کوه‌های راکی آمریکا شدند.

گفتنی است این پروژه برای نخستین‌بار در سال ۲۰۲۰ توسط «الکس هانولد» و «تامی کالدول» در مدت زمان ۳۶ ساعت انجام شد که نام مسیر پیموده شده که به طول ۵۶ کیلومتر است، CDUL گذاشته شد … که می‌توان «ماراتن کوه‌ها!» نامید… ماراتنی سخت و بدون استراحت برای خواب!

شایان ذکر است؛ «اِبرز» و «ویلمور» نخستین تکرار این پروژه را در مدت ۵۸ ساعت به ثمر رسانیدند.

زمان مطالعه: < 1 دقیقهانجمن پزشکی کوهستان ایران: رئیس هلال احمر ساری در استان مازندران گفت: با گزارش سقوط ۲ کوهنورد از ارتفاعی در منطقه کیاسر ساری یک تیم ۴ نفره  کوهستان به منطقه اعزام شدند و پس از ۳ ساعت پیمایش و با انجام عملیات فنی به حادثه دیدگان دسترسی پیدا کردند.
یکی از کوهنوردان جان خود را از دست داده است و مصدوم هم به محل امن و سپس با آمبولانس به مرکز درمانی منتقل شد.
منبع: انجمن پزشکی کوهستان ایران

زمان مطالعه: < 1 دقیقهدر پایان رقابت‌های سنگ‌نوردی قهرمانی جوانان جهان که در روسیه جریان داشت، «محیا دارابیان» در کمباین و امتیازات مجموع ۳ ماده، موفق به کسب رتبه‌ی ارزشمند دوم جوانان جهان شد.

این در حالی‌ست که وی در مرحله نیمه‌‌نهایی ماده «بلدرینگ»، متأسفانه به دلیل آسیب‌دیدگی از ناحیه زانو، نتوانست به فینال راه یاید.