برنامه تمرینی کوهنوردی: از مبتدی تا حرفه ای 1404
4 ماه پیش
اسکی روی چمن
7 سال پیش
کوهنوردان برتر حال حاضر در جهان چه کسانی هستند؟
5 سال پیش
۵ تمرین سنگ نوردی برای انجام در خانه (بدون نیاز به باشگاه)
7 سال پیش
قله‌های جاده چالوس (معرفی، مسیرها و راهنمای صعود)
3 هفته پیش
درد کف پا بعد از کوهنوردی(علت چیست؟ پیشگیری و درمان)
4 هفته پیش
علت ضعف پا در کوهنوردی+راهکارهای درمان آن
1 ماه پیش
بدن درد بعد از کوهنوردی؛رفع گرفتگی عضلات بعد از کوهنوردی
1 ماه پیش
روز جهانی کوهستان ۲۰۲۲: زنان کوه‌ها را جا‌به‌جا می‌کنند!
زمان مطالعه: 2 دقیقهموضوع روز جهانی کوهستان (IMD) امسال در 11 دسامبر، زنان کوه ها را جابجا می کنند. زنان نقش کلیدی در حفاظت از محیط زیست کوهستان و توسعه اجتماعی و اقتصادی دارند. آنها اغلب مدیران اصلی ادامه مطلب
با امکانات بریم کوه بیشتر آشنا شوید و حرفه ای‌تر کوهنوردی کنید