کلون‌بستک، قله‌ای است در منطقه البرز مرکزی و به ارتفاع ۴۱۵۶ متر. که در استان تهران واقع است. قله کلون‌بستک، در خط الرأس سرکچال، در شمال شمشک قرار گرفته‌است. دامنه‌های جنوب و جنوب شرقی این قله مشرف به منطقه لواسانات و رودبار قصران بوده و نزدیک حد رودبارقصران قرار دارد و آبریز این دامنه، رودخانه جاجرود است. آبریز دامنه شمالی دره رودخانه ولایت رود بوده که در جهت شرق به غرب، از شمال این قله گذشته و پس از ادغام با وارنگه رود، رودخانه کرج را تشکیل می‌دهد.

تصاویر قله کلون بستک

شما هم اگه اطلاعات بیشتری در مورد این قله دارید در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید

قله پَرسون که در جهت ِ شمال شرق (NE) دشت هویج (گُرچال یا گیاه چال) قرار گرفته یکی از قلل شهر لواسان بزرگ در محله افجه می‎باشد. قلل دیگری نیز به نام های آتشکوه، ریزان، ساکا، مهرچال و اِندار در اطراف دشت هویج وجود دارند.

تصاویر قله پرسون

شما هم اگه اطلاعات بیشتری در مورد این قله دارید در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید .

آزاد کوه نام یکی از بلندترین قله‌های مرکزی البرز در استان مازندران است. اسم آزادکوه توسط محلیان ساکن اطراف برای این کوه گذاشته شده‌است و شاید دلیل این نام‌گذاری این باشد که این کوه به صورت مخروطی بوده و با ارتفاعات اطراف ارتباط ندارد. نام دیگر این کوه «شاهزاده گردن کج» است و به صورت کلی چهار مسیر برای صعود به آن وجود دارد که مسیر نزدیک آن از روستای کلاک بالا آغاز می‌شود. این قله تنها به وسیله یال جنوبی به دیگر قلل منطقه متصل است. در مقاله ی راهنمای صعود به قله آزاد کوه تلاش کردیم تمامی اطلاعات صعود به این قله رو تهیه کنیم .

تصاویر قله آزادکوه

شما هم اگه اطلاعات بیشتری در مورد قله آزادکوه دارید در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید .

کوهستان الوند در استان همدان و حد فاصل تویسرکان و شهر همدان قرار دارد. الوند از طریق گردنه شمال غربی به کلاغ لانه و دائم برف و از سمت جنوب غربی به دره کیوارستان و سپس به چهار قله متصل می شود. بهترین زمان برای صعود به الوند اردیبهشت ماه می باشد، ولی از جمله فصول مناسب برای صعود به قله از زمستان نیز میتوان نام برد. به هنگام صعود زمستانی الوند باید ضمن توجه به فنون کوهنوردی زمستانی از صعود هنگام طوفان اجتناب کرد.

تصاویر قله الوند

قله کرکس واقع در رشته‌کوه کرکس از کوه‌های مرکزی ایران با پهنه‌ای به وسعت 3400 کیلومترمربع است که در جهت شمال‌غربی – جنوب‌شرقی امتداد یافته است. ارتفاع قله کرکس 3895 متر از سطح دریاست.

رشته‌کوه کرکس از سنگ‌های آذرین متوسط از لحاظ اسیدی یا بازی آذر آواری تشکیل شده است. از نظر زلزله‌خیزی مناطق جنوبی آن پرزیان و مناطق شمالی آن نیمه زیان به حساب می‌آیند.

تصاویر قله کرکس 

در این مقاله قصد داریم ساده ترین و موثرترین راهکارها رو برای دیده شدن برنامه ی شما باهم بررسی کنیم.

تصویر برنامه

اولین و مهم ترین گزینه در دیده شدن برنامتون عکس برنامه است بدون شک اولین چیزی که توجه بیننده رو جلب میکنه عکس برنامه شماست تصویر برنامه شما باید مرتبط با برنامه و دارای کیفیت بالا باشه برای انتخاب یک تصویر جذاب باید کمی وقت بگذارید و سرچ کنید. طی بررسی هایی که انجام دادیم برنامه ها با تصاویر با کیفیت و جذاب ، بیشترین آمار بازدید و ثبت نام را داشته اند.

تصویری که مشاهده میکنید بی کیفیت بوده و برای مخاطب ترغیب کننده و جذاب نیست.

اما این تصویر که مشاهده میکنید مربوط به همان قله است اما با کیفیت بالا و منظره زیبا و جذاب.

عنوان برنامه

عنوان برنامه ی شما باید کوتاه و واضح باشد طوریکه مخاطب با اولین نگاه متوجه مقصد و نوع برنامه ی شما شود. به طور مثال”عنوان آموزش کوهنوردی” عنوان مناسبی نبوده و بجای این عنوان میتونید از عنوان “دوره کارآموزی کوهپیمایی” استفاده کنید هم چنین بهتر است تمامی دوره های آموزشی شما با عنوان دوره نوشته شود که برای مخاطب واضح باشد که دوره آموزشی است نه برنامه. نمونه دیگر عنوان نامناسب (تور کویر) است که باید کامل بنویسید مثلا : تور کویر مصر عنوان بهتر و مشخصی می باشد .

توضیحات

در بخش توضیحات ، اطلاعات کاملی در مورد مبدا حرکت ، نحوه ی برگزاری برنامه ، وعده های غذایی ، وسیله نقلیه ، روز شمار برنامه و… را به صورت کامل و همراه با جزئیات وارد کنید به صورتی که وقتی مخاطب توضیحات برنامه ی شما را میخواند تمامی اطلاعاتی که احتیاج دارد را به دست آورده و دیگر سوالی مبهم در مورد برنامه در ذهنش نباشد و بعد از خواندن توضیحات بلافاصله در برنامه ی شما ثبت نام کند.

لوازم مورد نیاز

در این بخش میتونید تمامی لوازم ، لباس و هر وسیله ای ضروری که باید همراه شرکت کننده باشد را وارد کنید. این قسمت به آمادگی بیشتر شرکت کننده کمک شایانی میکند.

برچسب ها

با وارد کردن برچسب (هشتگ ها) مرتبط برنامتون به دیده شدن برنامه تون در بستر اینترنت خیلی کمک میکنید به این شکل که زمانی که فردی دنبال برنامه ای مشابه برنامه ی شما میگردد و سرچ میکند گوگل برنامه ی شما که دارای برچسب هست را توی نتایج به مخاطب نشان میدهد. پس حتما از تعداد زیادی برچسب برای برنامتون استفاده کنید.

انتشار برنامه

خب تا اینجا روند انتشار برنامه رو توضیح دادیم. بعد از اینکه این موارد رو رعایت کردید و برنامه تون ثبت شد . برنامه تون توسط بریم کوه برای بیش از ۲۰ هزار کوهنورد ارسال میشه ولی خودتون هم میتونید با انتشار برنامه روند معرفی رو تسریع کنید. چطوری ؟ فقط کافیه که روی برنامه خود کلیک کرده در قسمت پایین برنامه با انتخاب گزینه “انتشار در” (همانند تصویر زیر) برنامه تون رو در شبکه های اجتماعی انتشار دهید.

علم‌کوه درمنطقه‌ای زیبا در شمال ایران قرار دارد که به لحاظ موقعیت جغرافیایی از آب‌و‌هوای مطلوب بهاری برخوردار است و حتی بسیاری از کوهنوردان آن را با رشته کوه‌های آلپ در اروپا مقایسه می‌کنند. قله علم‌کوه با ارتفاع 4850 متر پس از دماوند، دومین قله مرتفع البرز مرکزی و ایران به شمار می‌رود. این قله در منطقه‌ای از البرز به نام رشته‌کوه تخت سلیمان قرار دارد و تنها نقطه‌ای از ایران است که از لحاظ زمین‌شناسی می‌توان یخچال‌های قدیمی را در آن مشاهده کرد.

در اتحاد جماهیر شوروی سابق ، کوهنوردی به عنوان ورزش رسمی در دولت شناخته شده بود ، به این منظور فرایند تمرین همیشه شامل عناصر رقابت بود .مهارت بیشتر کوهنورد باعث میشد که وی در رقابت های بیشتری حضور یابد .

به علاوه در سیستم شوروی ما روشی برای تمرین قهرمانی را خلق کردیم و توسعه دادیم فدراسیون کوهنوردی موارد لزوم کوهنوردان در سطوح مختلف ایجاد می کرد .که آنها شامل کتابی 200 صفحه ای میشد در این کتاب مهارت های مورد نیاز برای کوهنوردی آزمون هایی که باید گرفته شوند و کلاس هایی که باید در آن حضور داشته باشند تشریح می گردد البته این آزمون ها شامل موارد عملی و تئوریک به صورت توآمان می گردید برخی از تیتر ها شامل : صعود کرده ای در مسیرهای یخی ، سنگی ، ترکیبی ، کارگاه زدن در یخ و سنگ انتقال مصدوم در مسیر های یخی ، کمک های اولیه ، تاریخ کوهنوردی جهان، تاریخ کوهنوردی شوروی و بررسی کوههای جهان می شد.

یک مربی از بین کوهنوردان جوان و قوی مسئولیت آماده سازی شاگردان را برعهده داشت بنابرین یک کوهنورد قبل از انجام یک صعود پیشرفته می بایست بین 40 تا 100 صعود آسانتر را تحت نظر به انجام میرساند . حوادث ندرتا اتفاق میافتد و در صورت روی دادن حادثه به دقت آنالیز می شدند .هر ساله تحلیل حوادث روی داده در کوهستان منتشر میشود.

من در مورد مربی خود خوش شانس بودم ، او ابتدا مربی من بود ، سپس همطناب و در نهایت دوست من گردید .وی آلکسی روسایو بود که با نام روسو شناخته میشد من هرآنچه را که در کوهنوردی میدانم مدیون وی هستم .

روسو در طبیعت خود یک قهرمان بود او از هیچ چالشی نمیترسید وی بهترین استفاده رو از عنصر رقابتی در تمرینات میکرد .

تصورات روسو بدون مرز بودن حتی زمانیکه تمرین گره میکرد با دیگران به رقابت میپرداخت تمرین برای کوهنوردی ذاتا یک تمرین هوازی است او میدانست که چگونه ازروش های مختلف تمرینی برای مقابله با یکنواختی تمرین استفاده کند . در صعود ،تاکید بر مقدار کار انجام شده بود .به طور مثال صعود 1000 متر طول در دیواره در یک روز تمرینی امری عادی بود .بیشترین تمرکز به کار با طناب پرداخته میشد .

فرود ، ابزار گزاری، پاندولی دادن ملکه ذهن می شدند . هر تمرین با نظر گرفتن زمان سنج و زمان انجام آن صورت میگرفت ما در به صورت سراسری و کشوری در کوه ها رقابت می کردیم ، همچنین مربی ما توجه خاصی به طاقت و استیمنای فیزیکی ما داشت . حتی با اینکه گاها در یک ماه را در کوه ها می گذرانیم ، هزار کیلومتر اسکی نورد یک نیز در کوهها انجام میدادیم .

همچینین ما برای رقابت هایی تمرین میکردیم که مارتن آلپینسم نام داشتند .شرکت کنندگان در این رقابت ها لیستی از شصت تا هشتاد مسیر دریافت میکردند که در سایت کوهنوردی مورد نظر برای مسابقه قرار داشت که البته این سایت در کوههای قفقاز در پامیر بود ، در طول دوره ای 20 روز کوهنوردان میتوانستند ، روی هر مسیر که میخواستند کار کنند برنده کسی بود که بیشترین تعداد مسیر را صعود کرده باشد .آنچه که لازم بود توان حفظ قوا برای بیش از 20 روز برنامه تدارک درست برای این کار بود تا فرد بتواند تلاش خود ادامه دهد و همچنین

استقامت کافی برای ادامه فعالیت ها و البته یک رابطه خاص با کوهها .کوهها مکانی معمول برای زیستن می شدند

تا اینکه محیطی خصمانه نسبت به انسانها باشند بسیاری از افراد از کوه ها به عنوان جایی برای کسب اعتبار استفاده میکنند . به نظر من این چیز بدی نیست ، اما بخاطر حضور رسو این موضوع برای من غریب است او به ما یاد داد که در ازای پول ، زمان ، روح و قدرتی که برای کوهها می گذاریم نباید تقاضای چیزی را داشته باشیم

زیرا یک رابطه مساوی با کوهها غیرممکن است ،زیرا مهمترین چیز در کوهها آدمها ، دوستانتان و روابط شما هستند و یک کوه به تنهایی ارزش سرمازدگی و از دست دادن انگشتان را ندارد

متاسفانه آلکسی روسایو جز 45 نفری بود که در اثر بهمن سال 1990 جان خود را در قله لنین از دست داد

آلکساندرا ادینسو کوهنوردی را در سال 1975 آغاز کرد . وی سرپرست پروژه دیواره های بلند روس ها می باشد که هدف این پروژه صعود به ده دیواره بلند جهان بوده است .

مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376

برخی صعود های شاخص :

• رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه : شروع از گوسفند سرا ، شروع از مسیر های جنوبی ، غربی ، شمالی ،شمال شرقی پایان در گوسفند سرا
• صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت : شروع از گوسفند سرا ، مسیرهای جنوبی ، شمالی و شمال شرقی
• رکود صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت
• صعود زمستانی دماوند 9 مرتبه : گرده شرقی(تیغه های یخار) ، جنوبی ، شمالی ، یکروزه ……
• صعود دماوند مجموعا هشتاد و چهار مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون
• صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو
• صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیرسیانگا
• رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی وسه دقیقه
• تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست ،صعود برتر سال 96
• صعود به گرده آلمانها دوازده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز -صعود یکروره گرده آلمانها
• صعود یکروزه دیواره علم کوه ، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن به ونداربن بدون نامگذاری 21:33 ساعت
• صعود دو مسیر هاریست و فرانسوی ها ی دیواره علم کوه در یک روز
• رکورد عبور از البرز ، شروع دربند توچال تا آزاد کوه کلاک ، 102 کیلومتر ، 9000 متر صعود در 46 ساعت
• رکورد صعود سرعتی خط الراس دو برار در 17 ساعت و 9 دقیقه
• صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه
• صعود یک روزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر
• صعود قله خان تنگری 7010 متر
• تلاش برای صعود به قله ماناسلو 8163 متر
• صعود یخچال های شمالی سبلان ، کسری ،یخار
• صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین ، پل خواب ، بیستون …
• گشایش مسیر در دیواره های کاسونک ، شروین ، اوسون ترکیبی …
• مربی کوهپیمایی درجه 3
• سایر : کمربند مشکی جودو دان یک

نوشته : آلکساندر ادینسو

ترجمه : مهدی جباریان

  قله کلکچال یکی از قله‌های رشته‌کوه البرز در شمال تهران است که کوهنوردی در دامنه‌ آن یکی از جاذبه‌های مهم گردشگری طبیعی پایتخت به حساب می‌آید. برای طی کردن این مسیر  یکی از رایج‌ترین راه‌های حرکت از پارک جمشیدیه به سمت کلک چال است.

پارک جمشیدیه در خیابان شهید باهنر ( نیاوران) خیابان فیضیه، خیابان امیدوار، قرار گرفته‌است. مسیر کوهنوردی کلکچال، از داخل پارک جمشیدیه و همچنین از کوچه‌‌ای پیش از ورودی اصلی این پارک که با تابلویی مسیر کلک چال را مشخص کرده، آغاز می‌شود.

تصاویر قله کلکچال