زمان مطالعه: 9 دقیقهجاده چالوس، تنها یک مسیر برای رسیدن به شمال کشور نیست؛ بلکه دروازه‌ای به دنیایی از زیبایی‌های طبیعی، رودخانه‌های خروشان و قله‌های سر به فلک کشیده است که هر کوهنوردی را به سوی خود فرامی‌خواند. ادامه مطلب

زمان مطالعه: 6 دقیقهاز درد کف پا بعد از کوهنوردی خسته شده‌اید؟ در این راهنمای جامع، علل شایع، روش‌های پیشگیری موثر و بهترین درمان‌ها را برای رهایی از این درد کشف کنید. کوهنوردی ورزشی لذت‌بخش است، اما گاهی ادامه مطلب

زمان مطالعه: 11 دقیقهکوهنوردی فعالیتی لذت‌بخش و چالش‌برانگیز است که نیازمند آمادگی جسمانی بالا و روحیه قوی است. اما یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که کوهنوردان، به ویژه کوهنوردان متوسط، با آن روبرو می‌شوند، احساس ضعف پا در کوهنوردی ادامه مطلب

زمان مطالعه: 10 دقیقهآیا تا به حال بعد از یک کوهنوردی دلچسب، با بدن درد شدید و گرفتگی عضلات کوهنوردی مواجه شده‌اید؟ این حس ناخوشایند، از لذت تجربه کوهستان کم می‌کند و گاهی اوقات شما را از ادامه ادامه مطلب