غذای مناسب برای کوهنوردی یک روزه | راهنمای جامع+نکات تکمیلی
زمان مطالعه: ۸ دقیقه اهمیت دادن به غذای مناسب برای کوهنوردی یک روزه موضوعی است که معمولاً بسیاری از کوهنوردان نسبت به آن بیاعتنا هستند. بعضی از کوهنوردان زیادهروی میکنند و بیشتر از نیاز خودشان غذا میآورند و برخی دیگر ادامه مطلب