زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه در دنیای امروزی که زندگی شهری و مشغله‌های روزمره اغلب باعث ایجاد استرس و کاهش تحرک می‌شود، ورزش‌هایی مانند کوهنوردی می‌توانند راهی عالی برای بهبود سلامت جسم و روان باشند. کوهنوردی فراتر از یک ورزش، ادامه مطلب