زمان مطالعه: ۱۰ دقیقهتصور کنید در میانه یک صعود نفس‌گیر هستید، پاهایتان سنگین شده و حس می‌کنید انرژی‌تان رو به اتمام است. درست در همین لحظه، از کوله‌تان قمقمه‌ای بیرون می‌آورید و جرعه‌ای از یک مایع جادویی می‌نوشید؛ ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۶ دقیقهآیا تا به حال به صعود قله‌ای بلند اندیشیده‌اید؟ یا شاید به کار در ارتفاعات، جایی که زمین زیر پایتان کوچک می‌شود؟ از غارنوردی در دل تاریکی‌های عمیق گرفته تا عملیات نجات در شرایط بحرانی، ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۸ دقیقهتابستان، فصلی دل‌انگیز برای فرار از شلوغی شهر و پناه بردن به دامن طبیعت است؛ اما کوهنوردی در گرمای تابستان، چالش‌ها و ملاحظات خاص خود را دارد. انتخاب وسایل مورد نیاز کوهنوردی در تابستان ، ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقهبرای هر کوهنوردی، حفظ سطح انرژی در مسیرهای طولانی و چالش‌برانگیز کوهستان یک دغدغه همیشگی است. فرقی نمی‌کند برنامه یک‌روزه سبک داشته باشید یا یک صعود چند روزه سنگین؛ بالاخره لحظه‌ای می‌رسد که بدن به ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۳ دقیقهسال‌ها کوهنوردی به من نشان داده که بهترین صبحانه برای کوهنوردی، نه فقط یک وعده غذایی، بلکه کلید موفقیت یک صعود است. بارها دیده‌ام که انتخاب غلط صبحانه چطور می‌تواند برنامه‌ی یک روز کوه را ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۵ دقیقهبرای بسیاری از کوهنوردان، طبیعت‌گردان و تیم‌های صعود، تصمیم‌گیری درباره زمان و مسیر صعود تنها به آمادگی جسمانی محدود نمی‌شود؛ بلکه آگاهی از شرایط آب و هوای کوهستانی نقش اساسی در امنیت، زمان‌بندی و موفقیت ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۵ دقیقهصعود به قله دماوند، بلندترین قله ایران و آسیا، آرزوی بسیاری از کوهنوردان است. در میان مسیرهای متعدد این آتشفشان باشکوه، دماوند جبهه شمال شرقی تجربه‌ای خاص، بکر و به‌یادماندنی را برای کوهنوردان رقم می‌زند. این ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقهجبهه غربی دماوند، یکی از مسیرهای صعودی است که تجربه‌ای متمایز و پرچالش از فتح بلندترین قله ایران را به کوهنوردان ارائه می‌دهد. این مسیر جبهه غربی دماوند، با زیبایی‌های بکر و چالش‌های خاص خود، ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقهدماوند، بلندترین قله ایران و خاورمیانه، آتشفشان خاموش اما زنده با شکوهی بی‌بدیل، همواره آرزوی هر کوهنوردی است. در میان مسیرهای متعدد صعود به این غول آرام، جبهه شمالی دماوند مسیری است که به دلیل ادامه مطلب
زمان مطالعه: ۹ دقیقهصعود به قله باشکوه دماوند، بلندترین آتشفشان آسیا و بام ایران، رویای بسیاری از کوهنوردان است. در میان مسیرهای متنوع این غول البرز، جبهه جنوبی دماوند به دلیل سهولت نسبی، امکانات مناسب و پاکوب مشخص، ادامه مطلب
