معجون کوهنوردی: سوخت ایده‌آل برای صعودی پرانرژی
زمان مطالعه: 10 دقیقهتصور کنید در میانه یک صعود نفس‌گیر هستید، پاهایتان سنگین شده و حس می‌کنید انرژی‌تان رو به اتمام است. درست در همین لحظه، از کوله‌تان قمقمه‌ای بیرون می‌آورید و جرعه‌ای از یک مایع جادویی می‌نوشید؛ ادامه مطلب
آشنایی با ابزار صعود و فرود کوهنوردی و سنگنوردی
زمان مطالعه: 16 دقیقهآیا تا به حال به صعود قله‌ای بلند اندیشیده‌اید؟ یا شاید به کار در ارتفاعات، جایی که زمین زیر پایتان کوچک می‌شود؟ از غارنوردی در دل تاریکی‌های عمیق گرفته تا عملیات نجات در شرایط بحرانی، ادامه مطلب
وسایل مورد نیاز کوهنوردی در تابستان
زمان مطالعه: 8 دقیقهتابستان، فصلی دل‌انگیز برای فرار از شلوغی شهر و پناه بردن به دامن طبیعت است؛ اما کوهنوردی در گرمای تابستان، چالش‌ها و ملاحظات خاص خود را دارد. انتخاب وسایل مورد نیاز کوهنوردی در تابستان ، ادامه مطلب
بهترین قرص انرژی زا برای کوهنوردی :راهنمای انتخاب و مصرف۱۴۰۴
زمان مطالعه: 9 دقیقهبرای هر کوهنوردی، حفظ سطح انرژی در مسیرهای طولانی و چالش‌برانگیز کوهستان یک دغدغه همیشگی است. فرقی نمی‌کند برنامه یک‌روزه سبک داشته باشید یا یک صعود چند روزه سنگین؛ بالاخره لحظه‌ای می‌رسد که بدن به ادامه مطلب
بهترین صبحانه برای کوهنوردی : انرژی پایدار برای صعودی موفق
زمان مطالعه: 13 دقیقهسال‌ها کوهنوردی به من نشان داده که بهترین صبحانه برای کوهنوردی، نه فقط یک وعده غذایی، بلکه کلید موفقیت یک صعود است. بارها دیده‌ام که انتخاب غلط صبحانه چطور می‌تواند برنامه‌ی یک روز کوه را ادامه مطلب
دماوند جبهه شمال شرقی (مسیر ناندل، تخت فریدون، تجهیزات لازم)
زمان مطالعه: 15 دقیقهصعود به قله دماوند، بلندترین قله ایران و آسیا، آرزوی بسیاری از کوهنوردان است. در میان مسیرهای متعدد این آتشفشان باشکوه، دماوند جبهه شمال شرقی تجربه‌ای خاص، بکر و به‌یادماندنی را برای کوهنوردان رقم می‌زند. این ادامه مطلب
راهنمای صعود از جبهه غربی دماوند(مسیر سیمرغ)
زمان مطالعه: 10 دقیقهجبهه غربی دماوند، یکی از مسیرهای صعودی است که تجربه‌ای متمایز و پرچالش از فتح بلندترین قله ایران را به کوهنوردان ارائه می‌دهد. این مسیر جبهه غربی دماوند، با زیبایی‌های بکر و چالش‌های خاص خود، ادامه مطلب
راهنمای جامع صعود از جبهه شمالی دماوند: مسیر چالش‌برانگیز
زمان مطالعه: 10 دقیقهدماوند، بلندترین قله ایران و خاورمیانه، آتشفشان خاموش اما زنده با شکوهی بی‌بدیل، همواره آرزوی هر کوهنوردی است. در میان مسیرهای متعدد صعود به این غول آرام، جبهه شمالی دماوند مسیری است که به دلیل ادامه مطلب
راهنمای صعود به دماوند از جبهه جنوبی : گام به گام تا بام ایران
زمان مطالعه: 9 دقیقهصعود به قله باشکوه دماوند، بلندترین آتشفشان آسیا و بام ایران، رویای بسیاری از کوهنوردان است. در میان مسیرهای متنوع این غول البرز، جبهه جنوبی دماوند به دلیل سهولت نسبی، امکانات مناسب و پاکوب مشخص، ادامه مطلب
تجربه اولین صعود به دماوند؛ چیزهایی که تا نری، هیچ‌کس بهت نمی‌گه!
زمان مطالعه: 10 دقیقهشاید رویای ایستادن بر بام ایران، قله دماوند، سال‌هاست که در ذهن شما نشسته. آن عظمت خیره‌کننده، که از دوردست‌ها خودنمایی می‌کند، تنها با قدم گذاشتن بر دامنه‌هایش قابل لمس است. تجربه اولین صعود به ادامه مطلب