ترس از ارتفاع در کوهنوردی و راه درمان آن
زمان مطالعه: ۴ دقیقه شاید شما هم با افرادی روبرو شده باشید که هنگام صعود، دست به سنگ شدن و یا حتی فرود دچار اضطراب و تشویش فراوان شده و در بدترین حالت حتی دیگر قادر به ادامه حرکت ادامه مطلب
لیست وسایل کوهنوردی یک روزه⛰️(تابستان،بهار،…)✅️
زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی یک روزه یکی از فعالیت های هیجان‌انگیز و پرفایده برای ارتباط با طبیعت و تقویت بدن است . که از فواید ان می توان به تقویت عضلات بدن و سلامت روانی اشاره کرد علاوه ادامه مطلب
سرمازدگی در کوهستان + راه درمان سرمازدگی در کوهنوردی
زمان مطالعه: ۵ دقیقه سرما زدگی در کوهستان به دو صورت به بدن آسیب میرساند. افت دمای بدن (هایپوترمی) و سرمازدگی (Frosbite) از خطراتی هستند که در ورزش های زمستانی و کوهنوردی وجود دارد. این دو خطر روی یکدیگر ادامه مطلب
ارتفاع زدگی در کوهستان🧗♀️(چیست؟،علائم، و درمان)🌀
زمان مطالعه: ۸ دقیقه بیماری ارتفاع یا همان ارتفاع زدگی یکی از خطرناک‌ترین مشکلاتی است که کوهنوردان ممکن است با آن روبه‌رو شوند. این بیماری به دلیل کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا و کاهش فشار هوا ایجاد می‌شود و ادامه مطلب
سپاس بابت مقاله ارتفاع زدگی به نظرم واجب هرکوهنوردی بخونه چه برای خودش چه همنوردانش لازم
درود و سپاس، بله خیلی مطلب مهمی هست مخصوصا برای کسانی که کوهنوردی رو جدی و حرفه ای دنبال میکنند