زمان مطالعه: ۷ دقیقه

۵ سال پیش
اردلان چیتایی

اوج کارایی بدن | ۷ قدم برای سلامت کامل

زمان مطالعه: ۴ دقیقه   به عنوان یک کوه نورد که برای تابستان خود برنامه ی معینی دارید ، ممکن است که یک برنامه تمرینی سخت که شامل ، سفرهای هفتگی ،آموزش های روزانه و همچنین تمرین هایی در ادامه مطلب

۴ سال پیش
سعید حسنی

بهترین چادرهای بک پکینگ (کوله‌گردی) در سال ۲۰۲۰

زمان مطالعه: ۱۳ دقیقه با کمک بهترین چادرهای بک پکینگ (کوله­‌گردی) امسال، طولانی­ترین مسیرها را انتخاب کنید. این هشت پناهگاه قابل‌اعتماد به شما اثبات می­کنند که برای داشتن فضای بیشتر، نیازی به قربانی کردن کیفیت نیست! پانزده تن از ادامه مطلب

۶ سال پیش
حمید رضا رحیمی

نحوه شستشو کوله پشتی کوهنوردی و تمیز کردن آن + ویدیو

زمان مطالعه: < 1 دقیقه

۴ سال پیش
وحید عرفانی

باید ونبایدها در انتخاب جوراب کوهنوردی

زمان مطالعه: ۷ دقیقه جوراب کوهنوردی استفاده از جوراب کوهنوردی مناسب را جدی بگیرید. نوک انگشتان پا، یکی از حساس ترین و آسیب پذیرترین قسمت های اندام بدن کوهنورد به ویژه در شرایط سرما، یخ و برف است. از ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *