زمان مطالعه: ۲ دقیقه

۴ سال پیش
اردلان چیتایی

زانو درد در هنگام کوهنوردی : علت بروز درد و درمان آن

زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه بیشتر کوهنوردان ( یا شاید باید بگوییم بیشتر انسان ها ! ) در برهه ای از زندگیشان با زانو درد، دست و پنجه نرم می کنند. علت این زانو درد، شاید برای پیاده روی در ادامه مطلب

۴ سال پیش
الناز محمدی

راهنمای صعود به قله برف انبار-طرح سیمرغ

زمان مطالعه: ۲ دقیقه قله برف انبار در ۶۰ کیلومتری جنوب شهر قم و در باغ‌های جنوبی روستای فردو از توابع بخش کهک واقع شده‌است. این رشته کوه از شمال به محدوده روستای فردو، از شرق به محدوده وسف (دهکده محققین)، از ادامه مطلب

۳ سال پیش
الناز محمدی

راهنمای صعود به قله دماوند(جبهه جنوبی) – طرح سیمرغ

زمان مطالعه: ۳ دقیقه مسیر جنوبی تقریباً ساده‌ترین مسیر برای صعود به قله دماوند است. برای صعود از این مسیر ابتدا باید به روستای پلور بروید. سپس جاده‌ی لار را در پیش می‌گیرید و پس از آن به سمت ادامه مطلب

۳ سال پیش
الناز محمدی

راهنمای صعود به قله سنبران- طرح سیمرغ

زمان مطالعه: ۲ دقیقه قله سنبران بلندترین قله رشته کوه اشترانکوه واقع در استان لرستان و سومین رشته کوه مرتفع زاگرس بعد از دنا و زردکوه. ارتفاع قله اصلی از سطح دریاهای آزاد ۴۱۵۰ متر بوده و مسیر صعود آن از استان لرستان و در شهرهای دورود و ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.