ارتفاع زدگی در کوهستان (علائم، روش های پیشگیری و درمان)
زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی ورزشی هوازی است. شما به محض شروع به کوهنوردی و بالا رفتن از شیب، به نفس نفس می‌افتید و بدنتان تلاش می‌کند که میزان اکسیژن لازم را به اندام‌ها وعضلات برساند. بنابراین می‌توان گفت ادامه مطلب
روش‌های جهت یابی در روز و شب
زمان مطالعه: ۶ دقیقه از زمانی که انسان شروع به شناخت دنیای اطرافش کرد با پدیده هایی همچون روز، شب،فصل ها و… آشنا شد تا با کمک آنها بتواند زمان درست برداشت محصول، ذخیره آذوقه، جهت یابی مسیر و… ادامه مطلب
۶ توصیه اشتباه در سنگ نوردی
زمان مطالعه: ۷ دقیقه پیشرفت و حرکت رو به جلو در سنگ نوردی، می تواند برای بسیاری از افراد دلهره آور باشد. پیش روی در این ورزش ممکن است برای شما رفته رفته دشوارتر شود زیرا سنگ نوردی دیگر ادامه مطلب
لیست لوازم دره نوردی
زمان مطالعه: ۱۳ دقیقه ورزش ماجراجویی، هیجانی دره نوردی و عبور از تنگه‌ها و دره‌ها، ورزشی جدید در ایران است.دره نوردی شاخه ای جدید و دوست داشتنی از رشته کوهنوردی که چند سالی است در میان کوهنوردان و سنگ نوردان بوجود آمده و ادامه مطلب