غارنوردی
زمان مطالعه: ۷ دقیقه غارنوردی یکی از فعالیت‌های تقریبا نوپا در ایران است که توانسته در چندین سال اخیر طرفداران زیادی به خود جذب کند. در حال حاضر بخشی از هیئت کوهنوردی در ایران نیز شاخه غارنوردی را به ادامه مطلب
کوهنوردی در زمان شیوع بیماری ویروس کرونا
زمان مطالعه: ۸ دقیقه برای محافظت از جامعه و خود، مهم است كه زمان بیرون رفتن از خانه و چگونگی رعایت پروتکل‌های بهداشتی را بدانیم. با توجه به این نکته، در اینجا چند پیشنهاد برای کمک به شما برای ادامه مطلب
وسایل کوهنوردی مبتدی (برای کوهنوردی چی ببریم؟)
زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه اگر برای مشا هم این سوال پیش می آید که برای کوهنوردی چی ببریم؟ پس این مقاله را از دست ندهید : خرید وسایل کوهنوردی مبتدی برای افرادی که می‌خواهند ورزش کوهنوردی را آغاز کنند ادامه مطلب
چگونه از زانوهای خود در کوهنوردی ، حفاظت کنیم ؟
زمان مطالعه: ۸ دقیقه کوهنوردی ورزشی فوق العاده برای تقویت ذهن و جسم شماست . شما با کوهنوردی و گذراندن وقتتان در طبعیت ، خودتان را از نظر جسمی و ذهنی به چالش می کشید . همانطور که خیلی ادامه مطلب
درود
میتونید یه زانو بند مناسب کوهنوردی و اقتصادی معرفی کنید
باتشکر
درود از فروشگاه های مربوطه بخواهید که راهنماییتون کنن.