خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : صخره نوردی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : صخره نوردی

۶ توصیه اشتباه در سنگ نوردی

پیشرفت و حرکت رو به جلو در سنگ نوردی، می تواند برای بسیاری از افراد دلهره آور باشد. پیش روی در این ورزش ممکن است برای شما رفته رفته دشوارتر شود زیرا سنگ نوردی دیگر فقط به تناسب ژیمناستیکی بدن بر نمی گردد، بلکه به یک امتحان روانی و به …

بیشتر بخوانید »

۵ تمرین سنگ نوردی برای انجام در خانه (بدون نیاز به باشگاه)

تمرین سنگ نوردی

برای بسیاری از سنگ نوردان باشگاه سنگ نوردی در دسترس نیست و یا امکان پرداخت هزینه تمرین سنگ نوردی در آن را ندارند. مقاله امروز برای سنگ نوردانی است که به هر دلیل امکان استفاده از باشگاه را ندارند.

بیشتر بخوانید »

۴ توصیه به سنگ نوردان تازه کار برای افزایش مهارت

صخره نوردی

رشد و پیشرفت در درجات و مراحل برای سنگ نورد تازه کار آسان‌تر است در حالیکه برای سنگ نوردان حرفه ای افزایش سطح حتی یک درجه ای نیز نیاز به ماه ها تلاش دارد. برای ارتقا سطح خود نیازی نیست که حتما تمام انرژی خود را صرف دیواره‌ای کنید که …

بیشتر بخوانید »

سه قانون طلایی در کوه نوردی

قوانین طلایی کوهنوردی

سه قانون طلایی در کوهنوردی ممکن است شنیده باشید که کوهنوردی 3 قانون طلایی دارد هیچ وقت کوهنوردی را دست کم نگیرید به این دلیل که سخت تر، بلند تر و دورتر از چیزی است که به نظر میرسد. این اصول همیشه در مورد همه صعود ها صدق می کند. خصوصا …

بیشتر بخوانید »

اصول اولیه کوهنوردی

اصول کوهنوردی

استفاده از کوهستان و طبیعت زیبایش و لذت بردن از آن نیاز به رعایت اصول و مقرراتی دارد که رعایت هر یک از آنها در تندرستی و سلامتی کوهنورد بسیار موثر است: ۱- هرگز تنها به کوه نروید. ۲- از مسیرهای عمومی و علامت گذاری شده حرکت نمایید. ۳- به …

بیشتر بخوانید »