خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : شیوه ی صحیح حرکت در کوهنوردی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : شیوه ی صحیح حرکت در کوهنوردی

چگونه از زانوهای خود در کوهنوردی ، حفاظت کنیم ؟

کوهنوردی ورزشی فوق العاده برای تقویت ذهن و جسم شماست . شما با کوهنوردی و گذراندن وقتتان در طبعیت ، خودتان را از نظر جسمی و ذهنی به چالش می کشید . همانطور که خیلی از کوهنوردان از این موضوع خبر دارند ، کوهنوردی می تواند باعث آسیب دیدگی هم …

بیشتر بخوانید »