خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : ریکاوری

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ریکاوری

۷ روش برای ریکاوری بدن بعد از کوهنوردی

ریکاوری بدن

ریکاوری بدن  نکته بسیار مهمی به خصوص برای ما کوهنوردان است. نوع و مدت این ورزش نیاز به یک برنامه بازیابی توان جسمی را بیشتر برجسته می کنه. گاه بعد از یک برنامه سنگین و یا بعد از هفته های متوالی اجرای برنامه احساس می کنیم توان جسمی مون تحلیل …

بیشتر بخوانید »