خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه در دماوند

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه در دماوند

همه چیز درباره نوشیدن آب در کوهپیمایی

آب در طبیعت گردی

زمان مطالعه: 3 دقیقه همراه داشتن آب آشامیدنی از ضروریات کوهپیمایی است. اما بسیاری از کوهنوردان سوالاتی در مورد مقدار آب مصرفی و منابع مصرف آب در کوهستان دارند. در این مطلب به این سوالات پاسخ داده‌ایم. مقدار مناسب نوشیدن آب در کوهپیمایی همراه داشتن آب کافی از ضروریات کوهپیمایی برای حفظ انرژی و …

بیشتر بخوانید »

در کوهنوردی، چه غذایی بخوریم؟

زمان مطالعه: 6 دقیقه اگر نظر ما را بخواهید، هیچ چیزی بهتر از یک صعود کوهنوردی برای فاصله گرفتن از زندگی شهری و رابطه ی دوباره با طبیعت، نیست . فرقی نمیکند اگر این صعود ، یک گشت و گذار کوتاه در طبیعت باشد یا یک کوهنوردی یک هفته ای در مسیر های سخت …

بیشتر بخوانید »