خانه / دسته‌بندی نشده

دسته‌بندی نشده

واریس در کوهنوردی

واریس در کوهنوری

زمان مطالعه: 3 دقیقه با توجه به ماهیت استقامتی بودن رشته ورزشی کوهنوردی و فعالیتهای مکرر گام برداری و ایستادن های طولانی مدت آن، یکی از آسیب های شایع که در طولانی مدت نمود پیدا خواهد کرد واریس می باشد. اغلب افراد مبتلا به واریس، معمولا بیماری زمینه ای ندارند و بدون هیچ دلیل …

بیشتر بخوانید »

تنقلات کوهنوردی

اصول تغذیه کوهنوردان

زمان مطالعه: 16 دقیقه مقدمه : خیلی از افراد، فارغ از اینکه به چه نوع منطقه ی کوهستانی سفر می کنند، همیشه مواد غذایی مشابهی را که معمولا شامل شکلات و آجیل می شود به همراه می برند. این کار چندان توصیه نمی شود. چرا که چیزی که می خورید، تاثیر مستقیمی روی عملکرد …

بیشتر بخوانید »

۳ جان باخته و ۳ مفقود در اثر ریزش بهمن در بام اکوادور

۳ جان باخته و ۳ مفقود در اثر ریزش بهمن در بام اکوادور

زمان مطالعه: < 1 دقیقه روز گذشته ریزش بهمن مهیبی در ارتفاع ۶۰۰۰ متریِ کوه آتشفشانی «چیمبورازو» و در مسیر صعود یک تیم کوه‌نوردی ۱۶ نفره حادثه آفرین شد. بنا بر آخرین اعلام ها، سه تن از اعضای تیم جان باخته، ۳ نفر هم‌چنان مفقود هستند و سه نفر دیگر نیز دچار جراحات شدید شده‌اند. …

بیشتر بخوانید »

ولتاژ گام چیست ؟

ولتاژ گام چیست

زمان مطالعه: 8 دقیقه ولتاژ گام: برق زمینی  پدیده ای که به آن ولتاژ گام نیز می‌نامند زیرا با وارد کردن برق از راه گام‌های شخص (پاهای او)، باعث برق گرفتگی او می‌شود. برق زمینی، جریانی است که پس از وقوع صاعقه، برای لحظاتی در زمین باقی می ماند تا جذب زمین شده یا …

بیشتر بخوانید »

راهنمای خرید زیرانداز و تشک کوهنوردی

راهنمای خرید زیرانداز کوهنوردی

زمان مطالعه: 6 دقیقه راهنمای خرید زیرانداز و تشک کوهنوردی: کوهنوردی ورزش بسیار جالب و هیجان انگیزی است که مانند دیگر ورزش ها نیازمند تجهیزاتی است که یکی از این تجهیزات، زیر انداز کوهنوردی می باشد که بسیار برای گرم شدن در زمستان و راحتی شما تاثیر گذار است، بریم کوه اطلاعاتی را در …

بیشتر بخوانید »

راهنمای خرید کمل بک

راهنمای خرید کمل بگ کوهنوردی

زمان مطالعه: 4 دقیقه کمل بک چیست؟ کمل بک دارای یک نی یا شلنگ است که کوهنورد یا طبیعت گرد هنگام تشنگی می‌تواند بدون توقف و درآوردن قمقمه آب از آن استفاده کند. مصارف دیگری را نیز می‌توان برای کمل بک ها متصور شد. کوهنوردان و طبیعت گردها برای مسائل بهداشتی نیاز به آب …

بیشتر بخوانید »

صعود نیرمال پورجا به قله کی ۲ در زمستان ثابت کرد که همه چیز امکان پذیر است

صعود نیرمال پورجا به قله کی2

زمان مطالعه: 2 دقیقه نیرمال پورجا و تیمش توانست دست به کاری بزرگ بزند و قله‌ی کی 2 را در یک زمستان سخت فتح کنند. این تیم نپالیایی اولین گروهی بودند که توانستند این قله را در زمستان فتح کنند.

بیشتر بخوانید »

بهترین چادرهای بک پکینگ (کوله‌گردی) در سال ۲۰۲۰

بهترین چادرهای بک پکینگ (کوله‌گردی) در سال 2020

زمان مطالعه: 13 دقیقه با کمک بهترین چادرهای بک پکینگ (کوله­‌گردی) امسال، طولانی­ترین مسیرها را انتخاب کنید. این هشت پناهگاه قابل‌اعتماد به شما اثبات می­کنند که برای داشتن فضای بیشتر، نیازی به قربانی کردن کیفیت نیست! پانزده تن از اعضا و آزمایشگرهای (تستر) ما تابستان و پاییز سال گذشته را به ارزیابی بهترین چادرهای …

بیشتر بخوانید »

راهنمای کوهنوردی مبتدی برای اولین صعود به قله‌

راهنمای کوهنوردی

زمان مطالعه: 6 دقیقه راهنمای کوهنوردی مبتدی برای افرادی است که قصد دارند تا اولین صعود بزرگ خود را انجام دهند. در این مقاله سعی شده است که یک راهنمای کوهنوردی مبتدی، با تمام مراحل و نکاتی که برای صعود به کوه نیاز است، ارائه شود. صعود به قله‌ی کوه تجربه‌‌ای بینظیر و دیوانه‌‌کننده‌ …

بیشتر بخوانید »

اسکای رانینگ: دویدن به سمت آسمان

اسکای رانینگ

زمان مطالعه: 5 دقیقه مارینو جاکومتی (Marino Giacometti) در یک مصاحبه با Mountain Blog، اسکای رانینگ را این گونه توصیف می‌کند: محیطی که در آن می‌دویید، ارتفاع زیادی دارد و هدف، مسابقه با آسمان است. خوب است بدانید که جاکومتی پدر این رشته برای آن قوانین خاصی نوشت. قسمتی از مسیر آسفالت، قسمت زیادی …

بیشتر بخوانید »