زمان مطالعه: ۳ دقیقه
سامانه بریم کوه

سامانه بریم کوه چیست؟ | آشنایی با سامانه بریم کوه

۴ سال پیش
برف انبار

راهنمای صعود به قله برف انبار-طرح سیمرغ

۳ سال پیش

چگونه از زانوهای خود در کوهنوردی ، حفاظت کنیم ؟

۳ سال پیش

چگونه از اسپری های دافع حشرات استفاده کنیم ؟

۳ سال پیش
عادت ماهانه در کوهنوردی

نکات بهداشتی عادت ماهانه در طول کوهنوردی

۳ ماه پیش
خرید کمل بک کوهنوردی

بهترین روش انتخاب کمل بک برای کوهنوردی و طبیعتگردی

۴ ماه پیش
پیشگیری از حمله خرس

کوهنوردی در مناطقی که خرس وجود دارد !

۴ ماه پیش
استقامت در کوهنوردی

استقامت در کوهنوردی

۴ ماه پیش

۶ روز بی خبری از کوهنورد ۶۴ ساله در دماوند

زمان مطالعه: < 1 دقیقه با توجه به فصل صعود به قله دماوند، کوهنوردان زیادی (آماتور و حرفه‌ای) راه صعود را در پیش می‌گیرند، اما بی دقتی یا بی توجهی به مسائل ایمنی حوادثی را به بار می‌آورد که جبران ادامه مطلب

نویسنده: آرزو بخان ور ۶ روز پیش